Диуретики (мочегонные средства) — похудение и принцип действия

Применять одно лишь слабительное средство для похудения – это верх безответственности по отношению к своему здоровью. Дамы на что только не идут, ради снижения веса и жесткие ограничения в питании, пресловутые диеты, а также тренировки до изнеможения – это, по крайней мере, более-менее безопасные способы.

И немного о секретах…

История одной из наших читательниц Инги Ереминой:

Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ…

Читать далее >>

Что такое слабительные средства?

Допустим, Вы побывали на мероприятии или банкете, где перегрузили кишечник. Тяжесть и метеоризм сопровождают Вас несколько дней и Вы думаете лишь об одном: как поскорее «сбросить балласт», то есть избавиться от содержимого кишечника. Конечно, первое, что может прийти на ум – это слабительное. Приняв всего одну-две таблетки, Вы почувствуете небывалую легкость, а показатели на весах изменятся в меньшую сторону. Конечно, это неудивительно, ведь в кишечнике человека может «храниться» порядка 3-5 кг каловых масс, а у людей, страдающих частыми запорами – и того больше.

Не спешите бежать к домашней аптечке. Снижение веса на фоне освобождения кишечника – это лишь иллюзия, которая исчезнет без следа уже через пару дней. Подобный эффект имеют мочегонные средства, которые выводят из организма лишнюю жидкость и количество килограммов точно так же снижается. Однако уровень жировой и мышечной масс при этом абсолютно не изменится, ведь лишиться этого «добра» можно исключительно посредством активных тренировок, правильного питания и специально разработанной диеты. Слабительное – это средство, которое помогает наладить перистальтику кишечника, помогает при запорах, в также «продвигает» содержимое в том случае, когда пациент не может опорожнить его своими силами.

Давайте посмотрим, к чему может привести безграмотное и неконтролируемое использование слабительного:

1. Во-первых, Ваш кишечник наотрез откажется работать самостоятельно. То есть опорожнить его Вам удастся только со слабительным. Что из этого выйдет в результате? Ничего хорошего: сильнейший запор, вылечить который помогут лишь врачи-гастроэнтерологи.

2. Во-вторых, помимо ненужных скоплений каловых масс, слабительное в прямом смысле вымывает из ЖКТ всю полезную микрофлору. Каков итог? Боли, спазмы, дисбактериоз и длительное восстановление посредством пре- и пробиотиков.

3. В-третьих, слабительное может вызывать достаточно сильный понос, благодаря чему Вы получаете полное обезвоживание организма. Это чревато сильной слабостью, апатией, снижением давления и температуры тела, которое может закончиться больничной койкой и капельницами.

4. Ну и, наконец, слабительные таблетки значительно ухудшают состояние волос и ногтей, так как организм теряет все полезные микроэлементы и витамины. Кожа становится тусклой, появляются прыщи и угри, волосы выпадают, а ногти слоятся. При частом применении, могут даже появляться залысины.

Виды слабительных и принцип их действия

Слабительные средства бывают разных видов, и все они имеют свой принцип действия:

  1. Натуральные таблетки. Изготовлены на основе клетчатки (отруби, фитомуцил и др.). Такие средства увеличивают объем кала и способствуют его выведению из организма под давлением силы тяжести. Диетологи считают, что применение клетчатки является самым безопасным способом очищения организма с целью похудения. Такие таблетки не вызывают привыкания.
  2. Минеральные препараты (магнезия, глауберова соль). Выводят из кишечника все содержимое, в том числе и необходимую микрофолору, что требует приема пробиотиков. Разовый прием вызывает расстройство пищеварения на целый день.
  3. Чаи и травы. Улучшают перистальтику кишечника, что способствует очищению прямой кишки и сигмовидной. Оказывают слабительный и мочегонный эффект. Вызывают привыкание. После завершения длительного приема возникает сбой в работе ЖКТ, нарушается микрофлора, появляются запоры. Организм становится неспособным выводить продуты распада. Может возникнуть обезвоживание и нарушение метаболизма. Диетологами рекомендуются к употреблению чаи на основе мяты, рябины, шиповника. А избегать нужно средств на основе сенны, крушины, крапивы.
  4. Масляные средства. Изготавливаются на основе растительного, вазелинового, парафинового масла. Эти компоненты не усваиваются, разжижают кал и выводят из кишечника все содержимое. Препараты этой группы тоже считаются относительно безопасными.
Виды слабительных и принцип их действия

Сбросить 2-3 кг с помощью слабительных средств можно, но регулярное применение может привести к негативным последствиям. Выбирать препарат нужно с осторожностью, учитывая особенности своего организма.

Читайте также:  Аспаркам при похудении. Как принимать Аспаркам для похудения

Противопоказания

Лечиться или худеть с помощью диуретиков запрещено беременным и кормящим мамам. Категорически запрещен прием, если существует гиперчувствительность к одному или нескольким компонентам в составе. Соблюдайте осторожность, если у вас диагностировали почечную или печеночную недостаточность.

Другие противопоказания:

  • дефицит кальция, натрия или калия;
  • болезни мочевыводящих путей;
  • панкреатит;
  • нарушен водно-солевой обмен;
  • перенесенный инфаркт;
  • сахарный диабет;
  • пожилой возраст.

Важно! При любых проблемах со здоровьем перед приемом мочевыводящих средств обязательно посоветуйтесь с врачом. Если со здоровьем все в порядке, и вы решили пить диуретики самостоятельно, то строго придерживайтесь инструкции и не увеличивайте дозировку.

Как принимать: безопасные дозы и рецепты ^

Чтобы процесс похудения с помощью слабительных средств происходил без вреда для организма, нужно ознакомиться с основными правилами их приема.

Слабительный чай для похудения

Слабительные чаи на основе листьев гибискуса, каркадэ, суданской розы и т.п. далеко не всегда оказывают положительное воздействие на организм.

  • Прием, например, заваренного гибискуса будет полезным, если заваривать его и употреблять курсами, не увлекаться.
  • Результат в таком случае будет только положительным: произойдет очищение организма, улучшиться состояние кожи и уйдет 1-2 кг.

В случае приема неизвестных слабительных чаев восточного происхождения, неизбежно появление неприятных последствий и побочных эффектов, таких как остеопороз, спазмы, тошнота и др.

Слабительные таблетки для похудения

Употребление лекарственных препаратов без назначения врача, могут привести к еще большим проблемам со здоровьем. Такой препарат, как Бисакодил, может вызвать психологическую и физическую зависимость и, как следствие, развитие булимии, то есть постоянное переедание.

Худеть с помощью слабительных таблеток настоятельно не рекомендуется. Еще раз отметим, что их употребление без присмотра врача может привести к тяжелым последствиям.

Слабительные продукты

  • Продукты, содержащие клетчатку, благодаря которой каловые массы продвигаются через кишечник, исключая запоры. Растворимые и нерастворимые волокна должны быть обязательно включены в рацион. Нерастворимые волокна есть в овсяных отрубях, черном рисе и цельнозерновом хлебе. Растворимые волокна содержаться в черносливе, изюме и инжире.
  • Натуральные травы. Слабительный эффект оказывают такие травы, как ромашка, крапива или алоэ. Употребление таких трав должно быть кратковременным. В сутки можно принимать не более 2-4 чашек травяного отвара.
  • Продукты с содержанием магния нужны для регулирования фазы кишечника, его сокращений и расслаблений. Магний содержится в цельнозерновой пище, зеленых листовых овощах и орехах.
  • Жидкость, а конкретно чистая негазированная вода действует, как натуральное эффективное слабительное. При увеличении потребления волокна следует увеличивать употребление воды. 8-10 стаканов воды нужно выпивать ежедневно.

Советуем также ознакомиться со статьей на Клизма для похудения.

Мочегонные средства для похудения

В экстренных случаях, когда необходимо срочно похудеть на пару килограммов, на помощь приходят мочегонные средства. Их употребление способствует мягкому выведению из организма накопившейся жидкости, благодаря чему происходит «сушка» тела и похудение на 1-2 размера. Однако, злоупотреблять мочегонными средствами ради долгожданного похудения не стоит, поскольку они не являются альтернативой диетам и физическим нагрузкам.

Можно ли использовать мочегонные средства для похудения?

Жировая ткань на 90% состоит из воды. Учены доказали, что всего 1 г употребленных углеводов способен задерживать 4 гр воды, поэтому при неправильном питании (преобладании в рационе сладкой, жирной, соленой пищи) образуется отечность, которая является врагом стройной фигуры. Вывод лишней жидкости из организма позволяет похудеть на 1-3 кг, благодаря «сушке» тела, а не расщеплению жировых отложений.

Мочегонные средства для похудения бывают химическими (таблетки, инъекции, растворы) и натуральными (травы).

Профилактика с помощью мочегонных средств предотвращает появление отечности, выводит из организма накопившиеся шлаки и токсины. Зачастую химические препараты для вывода излишек жидкости из организма принимают перед соревнованиями спортсмены, чтобы снизить вес и войти в свою категорию. Прием натуральных мочегонных средств распространен при диете для похудения, что в совокупности позволяет добиться потрясающих результатов.

После беременности, чтобы снять отечность, лучше принимать натуральные мочегонные средства. Перед применением химических препаратов обязательно стоит проконсультироваться с врачом на отсутствие противопоказаний.

Читайте также:  L-carnitine binasport: состав, обзор добавки, как принимать, цена

Какие есть мочегонные средства для похудения?

Химические мочегонные средства – диуретики (таблетки, препараты) применяются для снятия отечности, профилактики и облегчения состояния при заболеваниях почек, сердца, печени, при гипертоническом кризе. Продаются в аптеке и не требуют рецепты для выдачи. Принимать их следует только после назначения врача. Для похудения применяются в экстренных случаях, не более 3 дней, когда надо срочно избавиться от 2-3 кг.

Самые эффективные мочегонные средства для похудения:

  • Фуросемид – препарат в виде таблеток. Применяется не более 2-3 дней. Употреблять следует 1 таблетку в день, желательно утром. При незначительном эффекте допускается выпить еще 1 таблетку в обед.
  • Верошпирон – препарат в виде таблеток. Применяется по 1-2 таблетки в день. Противопоказан при беременности и лактации, анурии, тяжелой почечной недостаточности.
  • Торасемид – препарат в виде таблеток. Применяются по 1 таблетке в день, желательно утром. Таблетки можно делить, но не рекомендуется измельчать или разжевывать. Противопоказан при тяжелых заболеваниях почек, артемии, во время беременности и в период лактации.

Мочегонные травы для похудения

Натуральные средства, обладающие мочегонным действием – травы (одуванчик, гуарана, зимолюбка, кукурузные рыльца), некоторые виды фруктов и ягод (арбуз, дыня, брусника, клюква), овощи и зелень (огурцы, тыква, кабачки, артишоки, сельдерей), черный и зеленый чай. Натуральные средства более безопасны для организма, обладают мягким мочегонным действием и тонизирующим эффектом, что способствует очищению от вредных токсинов и шлаков, выводу излишек жидкости и похудению.

Народные рецепты мочегонных средств для похудения в домашних условиях:

Рецепт №1:Ингредиенты:

  • Ромашка;
  • Зверобой;
  • Бессмертник;
  • Березовые почки.

Способ приготовления:В равных частях смешать травы, залить крутым кипятком (в пропорции 2 столовых ложки трав на 1 литр воды), оставить настояться на по 1 стакану утром натощак и по 1 стакану перед сном.

Рецепт №2:Ингредиенты:

  • Брусника;
  • Толокнянка.

Способ приготовления:Смешать в равных пропорциях бруснику и толокнянку, залить кипятком (пропорция 2 ст.л. к 1 л воды), дать 3 раза в день по полстакана настойки.

Рецепт №3:Ингредиенты:

  • Одуванчик;
  • Крапива;
  • Петрушка;
  • Семена укропа;
  • Мята.

Способ приготовления:Смешать 2 столовые ложки одуванчика, крапивы, петрушки с 1 столовой ложкой укропа и мяты.1 чайную ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, дать настойку только после еды, но не более 1 стакана в день.

Противопоказания

Применение мочегонных средств для похудения может навредить здоровью, поскольку вместе с излишками жидкости из организма выводятся полезные микроэлементы, такие как: соли натрия и калия, важные для нормальной работы сердца. Злоупотребление препаратами для сушки тела может неблагоприятно сказаться на внешнем виде и привести к ухудшению состояния волос, кожи, ногтей.

Побочные действия препаратов могут проявляться в головной боли, тошноте и рвоте, потере аппетита, головокружениях, повышенной потливости, нарушений зрения, судорог мышц. Противопоказан прием мочегонных средств для похудения при заболеваниях почек и мочевыводящих путей, а также сердечно-сосудистой системы.

Травы для похудения, очищающие организм

Травы, обладающие очищающим действием, действуют следующим образом: попадая в организм, они разбухают и начинают очищать все, что попадается им по пути к кишечнику. Они благотворно влияют на обмен веществ, обладают слабительным эффектом, помогают организму быстро и эффективно избавиться от шлаков и токсинов, нормализируют работу желчного пузыря, печени.

Травы для похудения, очищающие организм

Если хотите очистить организм и похудеть, то принимайте следующие травы:

✔ Лен. Его семена обладают мягким слабительным действием, помогают избавиться от чувства голода;

Травы для похудения, очищающие организм

✔ Мята. Данное растение подавляет аппетит, имеет приятный и освежающий вкус. В своем составе содержит эфирные масла, которые благотворно влияют на пищеварение и очищают организм;

✔ Элеутерококк. Помогает оставаться бодрым на протяжении всего дня, придает силы, притупляет аппетит, очищает организм и ускоряет обмен веществ;

Травы для похудения, очищающие организм

✔ Подорожник. Содержит много клетчатки, которая очищает кишечник естественным путем. Обладает мягким слабительным эффектом, уменьшает количество усваиваемых организмом калорий;

✔ Морозник. Мягко, но очень эффективно очищает кишечник. Специалисты рекомендуют принимать морозник утром, ведь он действует только тогда, когда человек чем-то активно занимается;

Травы для похудения, очищающие организм

✔ Кассия остролистная (листья сенны). Отлично очищает организм, обладает мягким слабительным действием, не вызывает запоров и кишечных колик.

Травы, очищающие организм и помогающие похудеть, следует принимать осторожно, так как существует ряд противопоказаний. У каждой травы есть свои противопоказания, поэтому перед началом приема необходимо ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться с врачом.

Травы для похудения, очищающие организм

Медики не рекомендуют принимать травы, обладающие слабительным эффектом, больше 7 дней, иначе вы рискуете вымыть из кишечника все полезные бактерии.

Как диуретики влияют на вес тела?

Мы рассмотрели, какую опасность несет бесконтрольный прием мочегонных средств, а теперь давайте посмотрим, можно ли на мочегонных таблетках похудеть.

Как диуретики влияют на вес тела?

 При приеме мочегонных средств вес действительно несколько снижается, это происходит за счет выведения жидкости из тканей.

Читайте также:  Названия лучших аминокислотных смесей для детей с аллергией по списку

Однако на содержание жира в жировых клетках это абсолютно не влияет. Приверженцы этого способа похудения почему-то считают, что вместе с уходящей жидкостью уходит и жир. Однако удаляться из организма вместе с мочой жир никак не может. Понять это легко, если вспомнить, что жир не растворяется в воде.

Жир – это запасенная энергия, и сгореть он может только в случае использования его для энергетических нужд организма. Прием мочегонных средств для похудения в этом плане абсолютно бесполезен. Ведь расход энергии он не увеличивает, и поступление калорий с пищей не уменьшает. Впрочем, среди побочных эффектов мочегонных препаратов значится угнетение аппетита и анорексия. Это, безусловно, может привести к некоторой потере жировой массы, однако цена такого похудения слишком высока.

Как диуретики влияют на вес тела?

Ведь снижение аппетита при приеме диуретиков – это симптом развивающейся гипокалиемии. А это состояние является очень опасным, оно может привести к парезам и параличам, появлению динамической кишечной непроходимости, нарушениям дыхания. Стоит ли рисковать здоровьем и жизнью ради нескольких сброшенных килограммов? От некоторых ядов и наркотиков тоже худеют, но это же не повод принимать их с целью похудения.

К тому же после прекращения приема диуретиков выведенная жидкость быстро восстанавливается, и вес возвращается к исходным значениям. А если была потеря веса по причине плохого аппетита, то с восстановлением нормального уровня калия аппетит улучшится, и сброшенные килограммы вернутся на свои места.

Сушка, которую практикуют бодибилдеры для удаления подкожного жира с целью проявления мышечного рельефа, с приемом мочегонных средств для похудения не имеет ничего общего. Сушка спортсменов направлена на создание дефицита калорий путем ограничения калорийности рациона и увеличения физической нагрузки. И это – единственный эффективный способ избавления от лишнего жира.

Как диуретики влияют на вес тела?

Менее вредные, но столь же не эффективные способы похудения, основанные на выводе жидкости из организма – это использование сауны, а также спортивной одежды с «парниковым эффектом».

Обязательно читайте: Дорогой, но эффективный крем Авент от растяжек

В отличие от мочегонных средств, при использовании для похудения сауны и костюма-парника вода из организма выводится не через мочевыделительную систему, а через пот. А жир если и сгорает, то только от упражнений, выполняемых в «потогонном» костюме. Без этого костюма он сгорал бы ровно в том же количестве. Других эффектов, кроме усиления потоотделения и причинения дискомфорта такая спортивная одежда не имеет.

Как диуретики влияют на вес тела?

Уменьшение веса после посещения сауны или тренировок в режиме сильного потения, как и при приеме мочегонных средств, будет радовать недолго – до того момента, как организм восстановит утраченные «водные ресурсы». В общем, все попытки похудения путем выведения жидкости из организма дают кратковременный эффект потери веса без уменьшения жировых отложений.

Как принимать диуретики в домашних условиях в целях похудения

  1. Первое и главное правило: проконсультируйтесь с доктором. Только специалист сможет предусмотреть все подводные камни вашего решения и предупредить возможные осложнения. И не забудьте поставить врача в известность, если принимаете ещё какие-либо препараты — это позволит определить их совместимость с диуретиками.
  2. Пейте чистую воду в количестве 6–8 стаканов в день. В противном случае вы рискуете заработать обезвоживание.
  3. Потребляйте как можно меньше соли и сахара, которые задержат жидкость в вашем теле. Зато не отказывайте себе в натуральных мочегонных средствах: фруктах, овощах и приправах.
  4. Следите за колебаниями веса, ежедневно вставая на весы — с утра, в одно и то же время, после посещения туалета.
  5. Почувствовав недомогание, немедленно прекращайте похудение на мочегонных и переключите свои усилия на диету с физической нагрузкой.

Мочегонка для похудения Пить диуретики необходимо под наблюдением врача и обязательно в комплексе с другими препаратами, способными восполнять, потерянные организмом, полезные вещества.

Каждый диуретик пить необходимо согласно инструкции. Увеличивать дозировку самостоятельно категорически запрещено.

Сердечникам, людям с болезнями почек, а также лицам, имеющим гормональные нарушения, принимать диуретики не рекомендуется.

Видео: как вывести воду из организма в домашних условиях

Накопленная организмом лишняя жидкость портит фигуру, если этот процесс принимает хроническую форму, то может привести к серьезным заболеваниям. Мочегонные при похудении наряду с физическими нагрузками, сбалансированным питанием, оказывают положительное воздействие на организм. Желание поддерживать стройные формы путем выведения лишней жидкости достижимо в домашних условиях. Как приготовить мочегонные средства на травах? Существуют ли иные способы быстрого выведения избыточной жидкости без вреда для здоровья, об этом подробнее в видео.