Есть ли польза для похудения от липоевой кислоты и какие отзывы на нее

Липоевая кислота (АЛК или витамин N), как средство для похудения, было впервые использовано бодибилдерами. Они пользовались ею для «сушки» перед соревнованиями. Вещество обладает природным многофункциональным антиоксидантом, способствующим сжиганию жировых клеток.

Для чего нужна

Янтарная кислота для похудения

Организм активно вырабатывает липоевую кислоту примерно до 30 лет. У представительниц прекрасного пола старше этого возраста может возникнуть дефицит этого вещества, у них начинает появляться избыточный вес. Применение тиоктоцида позволит надолго сохранить красоту и молодость женщины, замедляя процессы старения. Липоевая кислота обладает следующим воздействием на организм:

  1. Участвует в обеспечении организма энергией: запускает повторную переработку отработанных ее источников. Таким образом, все полезные вещества, поступающие с пищей, перерабатываются максимально эффективно.
  2. Принуждает организм использовать глюкозу для выработки энергии, соответственно, содействует понижению уровню сахара в крови.
  3. Обеспечивает правильное функционирование поджелудочной кислоты. За счет того, что не происходят инсулиновые скачки, активизируется процесс переработки других источников энергии, например, жиров.
  4. Предотвращает преждевременное старение организма, связывая и выводя свободные радикалы.
  5. Нормализует работу иммунной системы.

Обратите внимание! Перед применением липоата необходимо убедиться, что он совместим с другими употребляемыми лекарственными препаратами.

Как пить липоевую кислоту для похудения

Основная сфера применения липоевой кислоты — это нарушения работы нервной системы и печени (это может быть спровоцировано отравлениями или алкоголизмом). Помимо того раковые больные и страдающие диабетом люди также получают предписание о том как принимать липоевую кислоту для похудения. Однако, АЛК – это средство не для ленивых, не стоит думать, что, принимая его, можно просто лежать на диване и ничего не делать. Для здорового процесса похудения физическая активность строго показана, иначе от АЛК уйдёт не только жир, но и крайне важные для движения мышцы. К тому же тренировки способствуют скоплению в мышечных волокнах питательных веществ. А прием липоевой кислоты для похудения ещё больше стимулирует этот процесс. Конечно, не надо проверять противожировой эффект АЛК, заедая её парочкой тортов.

В любом случае, перед применением липоевой кислоты для похудения, необходимо проконсультироваться с врачом, потому как аллергических реакций и иных вариантов личной непереносимости никто не отменял.  К тому же специалист, ориентируясь на ваши физиологические данные, сможет определить  для вас режим приёма препарата.  В любом случае, в день человеку необходимо не менее 25мг лекарства.

Оптимальным временем приёма являются вечерние часы (особенно во время ужина или после хорошей тренировки). Некоторым, правда, больше подходят для этих целей утро, но как уже говорилось ранее – лучше обсудить это со специалистом. Главное, чтобы в желудке перед приёмом препарата было хоть немного еды. Наиболее эффективным приём препарата становится, когда в рационе в больших количествах присутствуют углеводы. Высоким содержанием углеводов отличаются мучные изделия (из которых наиболее предпочтительны макароны из муки твёрдых сортов и хлеб), бобовые и сухофрукты.

Есть ещё один способ усилить действие тиоктовой кислоты – это дополнительное применение L-карнитина. В комплексе эти два вещества обеспечивают наиболее активный распад жировой ткани и высвобождение максимального количества энергии.  Карнитин довольно популярен среди худеющих и входит в состав огромного количества биодобавок, как, впрочем, и сама липоевая кислота для похудения, что делает их приём очень удобным.

Однако, при всех положительных свойствах, злоупотребление АЛК может негативно сказаться на функционировании организма, поэтому не рекомендуется её применять до достижения 16-ти лет, во время кормления грудью или при беременности. Рекомендуемая дозировка липоевой кислоты для похудения 50мг. Не стоит превышать данную дозировку в попытках скоропостижно похудеть, пожалейте себя и своё тело.  В противном случае минимум побочных эффектов, который вам может грозить – это весь спектр симптомов отравления или аллергии. Стоит запомнить, что приём алкоголя или железосодержащих лекарств скрадывают положительный эффект АЛК. Поэтому не стоит их совмещать.

Читайте также:  Зри в этикетку! Как отличить вредную еду от полезной?

Показания и противопоказания к применению

В медицине у препарата имеется широкий спектр применения в гепатологии, эндокринологии, терапевтической практике. Список состояний, при которых показана тиоктовая кислота, постоянно пополняется. Рекомендуют вещество для замедления процессов старения, профилактики атеросклероза, поддержки организма при восстановлении от болезней.

Показания к приему:

  • нарушения в работе печени: гепатит, цирроз, алкогольная интоксикация, болезнь Боткина;
  • атеросклероз, сужение и повышенная проницаемость сосудов;
  • диабетический полиневрит, для восстановления поврежденных нервных окончаний;
  • отравления тяжелыми металлами, радионуклидами, растительными и химическими ядами;
  • повышенные эмоциональные и физические нагрузки, нахождение в условиях вредной среды.

Интенсивные тренировки у профессиональных спортсменов, занятия в тренажерных залах, длительные пробежки неизменно приводят к накоплению свободных радикалов в тканях, что разрушительно действует на структуру клеток. Для устранения подобного эффекта и поддержания нормального обмена белков и жиров применимы препараты тиоктовой кислоты.

Витамин N схож по воздействию с инсулином, он стимулирует переход глюкозы в гликоген, что усиливает приток энергии в мышечные ткани. Это свойство позволяет получать максимальный эффект от тренировок и обосновывает применение липоевой кислоты в бодибилдинге.

Показания и противопоказания к применению

Как противопоказания к дополнительному приему альфа-липоевой кислоты в инструкции по применению указаны:

  • гиперчувствительность к тиоктовой кислоте или дополнительным веществам;
  • период кормления грудью;
  • возраст до 6 лет.

С осторожностью назначают препарат при заболеваниях ЖКТ с повышенной кислотностью и язвообразованием. Решение о целесообразности применения в период беременности должен принимать лечащий врач.

Показания к применению липоевой кислоты для похудения

Липоевая кислота для похудения: свойства, дозировка, противопоказания

Субпродукты:

Овощи:

  • брокколи, шпинат, брюссельская капуста, горох, помидоры

Другие источники:

  • пивные дрожжи, нешлифованный рис

Когда своих сил недостаточно

Многие живые организмы (и человек в их числе) в состоянии синтезировать некоторое количество липоевой кислоты самостоятельно — этим и объясняется то, что во внутренних органах животных обнаруживается высокая концентрация этого полезного вещества.

Увы, но полностью полагаться на пищевые источники ЛК не приходится: как объясняет американский специалист по функциональному питанию доктор Джеффри Вебб, наши с вами энзимы не в состоянии «расщепить» связь между альфа липоевой кислотой и аминокислотой лизином, в компании которой липоевая кислота путешествует по желудочно-кишечному тракту в виде пищи. Поэтому от богатого АЛК обеда мы получим только крохи ценного вещества.

Возникает вопрос: если люди в состоянии производить только скромное количество липоевой кислоты, а с пищей способны получить и того меньше, как мы жили до сих пор, пока медики не научились ее синтезировать?

Ответ прост: те счастливые организмы, что не страдают метаболическими нарушениями, не склонны к ожирению и не накопили целый воз свободных радикалов, вполне способны обойтись тем количеством свободной альфа липоевой кислоты, что есть. Но ухудшение экологической обстановки и стремительная деградация пищевых привычек в XXI веке вывели липоевую кислоту из тени на первый план.

Если вам требуется помощь вещества, одновременно являющегося антиоксидантом, водо- и жирорастворимым витамином, стимулятором липидного обмена и, в качестве бонуса, защитником от дегенеративных заболеваний мозга — обсудите со своим врачом возможность дополнительного приема альфа липоевой кислоты в качестве добавки к пище.

Липоевая кислота: сколько принимать

Стандартная рекомендация приема альфа-липоевой кислоты в качестве поддерживающего и общеукрепляющего средства, которую может дать вам врач — от 25 до 50 мг в сутки. Но она может изменяться в зависимости от целей употребления витаминоподобного вещества и состояния здоровья «принимающей стороны».

Тем, кто для похудения практикует усиленные спортивные нагрузки, могут предписать «съедать» 100-200 мг альфа-липоевой кислоты, часто в составе комплексных препаратов, содержащих также L-карнитин (левокарнитин). ЛК усиливает «жиросжигающее» действие этого природного анаболика.

Читайте также:  Правильное питание при занятиях спортом в тренажерном зале

Не следует забывать, что такие добавки принимают строго ограниченными по времени курсами, чтобы не «приучить» организм к постоянному поступлению подстегивающих метаболизм веществ и не вызвать синдром отмены, чреватый отказом организма самостоятельно производить эти вещества.

Поскольку липоевая кислота обладает способностью поддерживать действие инсулина и даже частично брать на себя его функции в некоторых процессах и реакциях, диабетикам часто назначают повышенные дозы, от 400 мг ЛК ежедневно.

В последних американских экспериментах альфа-липоевая кислота, принимаемая в дозировке 1800 мг в сутки на протяжении 20 недель, помогла потерять 9% от массы тела без изменения привычного рациона пациентам с тяжелыми формами ожирения.

В том случае, если вы решили потратиться на более прогрессивный и дорогой R-изомер липоевой кислоты, дозировки должны быть снижены вдвое из-за ее высокой биоусвояемости.

Необходимо учесть, что при всей полезности липоевой кислоты ее передозировка может вызвать расстройство желудка и тошноту, повышенную чувствительность кожи и мышечные боли, а также сильное снижение уровня сахара в крови со всеми сопутствующими «сюрпризами» вроде слабости, головокружения и сильного голода.

Поэтому обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем бежать в аптеку за огромной банкой липоевой кислоты для быстрого похудения: специалист поможет определить ее дозу, эффективную и безопасную именно для вас, вашей стройности и вашего здоровья.

В течение всего срока приема липоевой кислоты алкоголь строго противопоказан. Пить добавку для наилучшего усвоения следует за 60-30 минут до еды или спустя минимум час после трапезы.

Заметные и ощутимые результаты приема вещества проявляются не ранее чем через восемь недель.

Противопоказания к применению

Липоевая кислота инструкция по применению для похудения содержит ряд предостережений, когда использование средства запрещено:

  • человеку менее 16 лет – до этого возраста организм ребёнка самостоятельно синтезирует липоевую кислоту в больших количествах, соответственно, может возникнуть передозировка;
  • гиперчувствительность – возникает нечасто, но может привести к чрезмерному эффекту или аллергии;
  • период лактации – средство просачивается в грудное молоко;
  • беременность – риск неправильного течения беременности.

Противопоказания и побочные эффекты

  1. Индивидуальная чувствительность или непереносимость.
  2. Дошкольный возраст.
  3. Повышенная кислотность, подозрение или выявленная язва, гастрит.
  4. Дефицит железа.
  5. Аллергическая реакция.

Очень важно: в процессе приема альфа-липоевой кислоты придется отменить прием любого алкоголя даже лекарственных форм.

В случаях превышения нормы приема (10000 мг в один прием либо сочетание с алкоголем) могут появиться следующие симптомы: судороги, сильная изжога и боль в животе, нарушается свертываемость крови, возможна гипогликемическая кома.

Антидота для липоевой кислоты не существует, в случаях передозировки облегчают состояние и следят за симптомами, делают промывание желудка, вызывают рвоту, дают активированный уголь.

Преимущества и недостатки

Перед началом употребления Альфа-липолиевой кислоты стоит внимательно ознакомиться со всеми достоинствами и недостатками данного средства.

АЛК принимают для похудения, потому что он:

  • недорого стоит;
  • нормализует холестерин;
  • улучшает работу нервной системы;
  • защищает печень от негативного воздействия;
  • повышает энергичность, улучшается настроение;
  • оказывает защитную функцию от солнечных лучей;
  • уменьшает количество растяжек на коже;
  • помогает людям с диабетом снизить риски, связанные с заболеванием глаз;
  • нормализирует работу щитовидной железы;
  • делает иммунную систему крепче, устойчивее;
  • увеличивает число бактерий полезных для микрофлоры;
  • обменные процессы ускорятся, улучшается метаболизм. Похудение с ЛК происходит эффективнее;
  • принимать средство можно без соблюдения строгой диеты.

Но следует обратить внимание на следующие особенности:

  • возможно появление побочных эффектов. Чтобы липоевая кислота не стала причиной негативной реакции дозировка должна быть соблюдена;
  • для достижения большего результата необходимо пропить несколько курсов. Это необходимо, поскольку лекарство не рекомендуется употреблять на протяжении слишком долгого времени. Если есть намерение избавиться от лишних килограммов, то необходимо несколько курсов;
  • полная несовместимость с алкоголем в любом количестве;
  • поскольку данное средство является БАДом, то его стоимость значительно выше обычного лекарственного препарата.
Читайте также:  Вреден ли протеин для здоровья мужчин: польза, вред, отзывы врачей

Следует понимать, что при отсутствии физической активности лекарство не даст положительного эффекта.

Эффективность

Научно доказана польза от вещества при лечении целого ряда заболеваний, но эффективность для похудения не исследовалась лабораторно. Остается ориентироваться на отзывы потребителей. Встречается много разных мнений – от бесполезности до 10 – 15 килограмм в месяц.

Эффективность

Учитывая, что эффект достигается благодаря физкультуре и спорту, то такой разброс легко объясняется человеческой ленью. Но однозначно можно говорить о пользе для обменных процессов и ускорении метаболизма, что непременно способствует похудению.

Описание вещества

Липоевая кислота – это соединение серы с жирной кислотой. Она вырабатывается в организме человека, обеспечивая нормальное течение всех обменных процессов в организме. Но в некоторых случаях требуется ее дополнительный прием. Как принимать альфа липоевую кислоту для похудения? Врачи рекомендуют суточную дозировку 25-50мг разделять на несколько приемов: до и после завтрака, тренировок и ужина. Людям с высоким уровнем глюкозы, нарушением обменных процессов доза повышается.

В чем польза?

Практически в каждом органе человека содержится кислота, но наибольшее количество в сердце, печени и органах. Соединение уменьшает степень токсического воздействия и солей тяжелых металлов. Вещество обладает очищающими и восстанавливающими свойствами. Действие липоевой кислоты усиливается в сочетании с витаминами Е, С. Она эффективно справляется со свободными радикалами, снижает уровень липидов, сахара, холестерина.

Механизм действия

При попадании в организм АЛК (альфа-липоевая кислота) распадается на липиды, которые помогают образовываться ферментам. Похудение с помощью липоевой кислоты достигается благодаря именно этим ферментам, так как они задействованы в липидном, углеводном и аминокислотном обмене, а также расщепляют глюкозу и обладают способностью образовывать АТФ. Если правильно пить липоевую кислоту, то она помогает улучшить метаболизм, снижает аппетит.

Профессор кафедры эндокринологии объясняет необходимость приема липоевой кислоты:

Препараты

АЛК содержится во многих препаратах:

Препараты с липоевой кислотой стоимость
Берлитион — грн.
Тиолипон — грн.
Октолипен 267грн.
Тиоктоцид 479,25 грн.
Эспа-Липон грн.
Альфа-липоевая кислота (БАД) до 440 грн.

Липоевая кислота для похудения может быть в форме таблеток, раствора для инфузий, в капсулах и в виде концентрата для приготовления раствора.

Продукты

Чтобы обеспечить поступление в организм липоевой кислоты не обязательно прибегать к препаратам в таблетках. Вещество есть во многих мясных продуктах. Больше всего содержится в говядине, а именно в печени, почках и желудке. Есть кислота для похудения в хорошей дозе в свинине и субпродуктах (желудке, печени, почках).

продукты содержание
говядина 750мкг
говяжья печень 3000-7000мкг
субпродукты (сердце, легкие) максимум 1000мкг
рис 200мкг
молоко свежее 500-1300мкг (с учетом жирности)
шпинат, капуста 100-150мкг

В минимальных количествах липоевая кислота есть в морковке, картофеле, брокколи, свекле, бобовых и дрожжах.

Рекомендации

Разберёмся, как правильно принимать липоевую кислоту для похудения.

Рекомендации

Первостепенную роль играет инструкция по применению, которая прилагается как к лекарственным препаратам, так и к БАДам. В ней должна быть указана рекомендуемая дозировка и сколько должен длиться курс.

Рекомендации

Дозировки

Медики дают следующие рекомендации:

Рекомендации
  • дозировка в 75 мг в сутки назначается только для комплексного лечения заболеваний сердца, почек и печени;
  • при отсутствии медицинских показаний для употребления АЛК суточная дозировка снижается до 50 мг для взрослых и 25 мг для детей (это норма);
  • приём липоевой кислоты для похудения женщин ограничивается 30-50 мг в день (по 10-15 мг 2-3 раза), мужчин — 50-75 мг (по 20-25 мг 2-3 раза);
  • максимально допустимый показатель — 100 мг в сутки;
  • при введении внутримышечной инъекции доза не должна превышать 50 мг.

Длительность курса составляет 2-3 недели. Превышать её крайне опасно для здоровья. Интервал между курсами — не менее 1 месяца, а лучше — 2.

Рекомендации