Обзор спортивных жиросжигателей для мужчин и женщин

*Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.
О критериях отбора.

Что такое спортивное питание

Жиросжигатели – специальные добавки, которые используются для того, чтобы ускорить натуральные процессы сжигания жира в вашем организме. Они ускоряют процессы обмена веществ в организме, способствуют уменьшению аппетита, уменьшают процентное количество всасываемых углеводов и жиров из пищи, и блокируют синтез жировой ткани организмом.

Жиросжигатели предназначены для тех людей, кто хочет похудеть, но в то же время активно занимается спортом. То есть пробовать эту добавку домоседам и ленивым нет абсолютно никакого смысла. Их функции активируются именно в момент физических нагрузок, а без этого они не будут оказывать практически никакого эффекта.

Рынок спортивного питания предоставляет огромное разнообразие этого вида спортивного питания. Чтобы подобрать лучшую добавку для себя вам придется перепробовать кучу жиросжигателей, так как механизм их действия по-разному проявляется у разных людей. Кто-то может не почувствовать эффекта даже от самых мощных представителей, другие же наоборот.

Условно можно поделить жиросжигатели на несколько категорий:

  • Липотропики – их основная функция ускорение обмена веществ организма. Как правило, они не особо эффективны.
  • Термогеники – механизм их действия заключается в том, чтобы увеличить количество энергии, которое затрачивает организм. В результате повышается физическая активность, снижается аппетит, и вы тратите куда большее количество калорий на физическую работу.
  • Блокаторы питательных веществ – этот вид предназначен для того, чтобы уменьшить количество углеводов и жиров, которое усваивается и поглощается организмом.
  • Подавители аппетита – их по большей части используют в качестве одного из ингредиентов остальных жиросжигателей, но могут встречаться и как самостоятельные добавки.

Кофеин. Он не зря занял первое место в этом списке, так как присутствует в 90% всех жиросжигателей. Механизм его действия довольно неоднозначен, и работает по нескольким направлениям. Во-первых, он увеличивает ментальную сосредоточенность.

Это позволяет проводить тренировки с полной самоотдачей, в результате чего повышается их интенсивность. Кофеин способен стимулировать выработку адреналина организмом. Этот гормон заставляет быстрее сжигать жиры и увеличивает энергетический потенциал.

Гуарана. Она способна повысить производительность, вызвать прилив энергии и ускоряет распад жировых клеток. Но, по сути, ее действие обусловлено наличием в ней кофеина, и особых преимуществ перед ним она не имеет.

Йохимбин. Это афродизиак, который активно используется атлетами любых направлений. Он популярен своим свойством повышения уровня тестостерона в крови. Кроме того, он очень активно стимулирует липолиз – процесс сжигания жира, а также повышает концентрацию.

Синефрин. Это вещество немного поднимает температуру тела, за счет ускоряется уничтожение жира. Он также хорошо справляется с аппетитом и ускоряет обмен веществ.

L-карнитин. Это вещество ускоряет транспортировку жировых клеток в место их сгорания – митохондрии. Он также понижает уровень холестерина и оказывает общее положительное влияние на организм.

Вид препарата

Рост мышц

Развитие выносливости

Развитие силы

Антикатаболическое действие

Жиросжигатели

Протеин

BCAA

Витаминно-минеральные комплексы

Анаболические комплексы

Что принимать? Рекомендации профессионалов

  • Red Wasp. Производитель — Cloma Pharma. Один из самых мощных термогеников (для начинающих больше подойдут Asia Black или Black Spider). Его активный компонент – хинегамин, плюс альфа йохимбин, йохимбин НСI. Принимают его так: по капсуле сразу после завтрака, затем по 2 капс. в день (утром и в обед);
  • Hydroxycut Hardcore ELITE. Изготовлен компанией Muscletech. С ним вес тает прямо на глазах. Он активизирует деятельность щитовидки и «глушит» аппетит, не провоцирует привыкания. В составе все тот же йохимбе, сoleus forskohlii, кофеин, теобромин. Прием начинают с 1 табл., спустя неделю дозировку повышают в 2 раза и доводят до 4 шт. (по 2 утром и после обеда);
  • Lipo-6 Black от компании Nutrex. Представляет собой капсулы с жидким содержимым. Содержит две разновидности тиронинов, ускоряющих метаболизм, 3 формы йохимбина, фенилэтиламины. Схема приема: по 4 капс. ежедневно (по 2 с первым и вторым приемом пищи), в последующем – до 6 шт.;
  • Animal Cuts. Дорогостоящее и высокоэффективное средство. Нормализует содержание инсулина, подстегивает процесс естественной переработки жиров. Но часто дает побочные реакции. Расфасовано в пакетики. Борьбу с весом начинают с 1 шт. в день, постепенно дозировку можно увеличить до 2 шт.;
  • Hyper Shred. Фирма-производитель — ВSN. В разы увеличивает работоспособность и максимально ускоряет процесс похудения. Начальная разовая доза – 1 капс. в день, при нормальной переносимости – 2 капс. в сутки.

Важно! Запрещено пить термогеники перед сном. Полный курс – 8 недель. Между приемами необходимо выдерживать 6-часовой интервал. Потери веса за месяц составляют от 3 до 6 кг.

В ряду лучших, по мнению профессионалов, находятся и такие жиросжигатели: Ripped Freak, OxiElit Pro, Atro-Phlex, Tight Hardcore, Dren. Искать эти добавки следует в специализированных магазинах спортивного питания.

Обзор топа самых хороших эффективных жиросжигателей

А что из этого предпочтете Вы?

Читайте также:  Вредно ли спортивное питание людям старше 50

Принять участие в опросеБезопасные липотропикиМощные термогеникиКомплексные препаратыРекомендации редакции BioKot по выбору жиросжигателей для спортсменов

Жиросжигатели — активные вещества, которые способствуют максимально быстрому расщеплению жиров в организме и помогают быстро справиться с излишками жировых отложений. Они активно используются спортсменами на этапе сушки, а также людьми, которые мечтают быстро похудеть. В целом это комплексы типа биологически активных добавок, которые относятся к категории спортивного питания. 

Важно! Несмотря на всю видимую пользу таких веществ жиросжигатели могут быть и опасны. Если превышать дозировку, принимать препарат неправильно или неправильно его подобрать, то есть большой риск получить массу побочных эффектов. Но, как правило, с особой осторожностью нужно принимать только сильнодействующие комплексы.

Сами по себе жиросжигатели малоэффективны — просто принимать их и лежать на диване недостаточно, чтобы получить фигуру мечты. Очень важно при этом заниматься спортом и следить за питанием, только тогда эти БАДы дадут хороший результат. В среднем при правильном снижении веса он должен падать всего на 1 кг за неделю.

Жиросжигатели обладают следующими действиями:

  • ускоряют метаболизм;
  • снижают аппетит;
  • помогают жирам быстрее расщепляться;
  • способствуют повышенному потреблению энергии организмом.

Выпускаться составы могут в виде капсул, таблеток, в жидком виде. В составе, как правило, диуретики, термогеники, витамины и минералы, жиросжигатели. Среди других веществ могут быть такие как кофеин, экстракт зеленого чая, L-карнитин, гуарана, хром и многие другие. Обычно более щадящим эффектом, но все же заметным, обладают составы натуральные.

Все жиросжигатели можно разделить на несколько разновидностей.

  • Диуретики — выводят из организма лишнюю жидкость.
  • Аноретики — снижают аппетит, подавляют чувство голода.
  • Термогеники — препараты, которые искусственно повышают температуру тела, за счет чего происходит ускорение метаболизма. Дают очень хороший результат, но имеют противопоказания.
  • Блокираторы углеводов — не дают углеводам, поступившим с пищей, расщепляться и всасываться в организм.
  • Липотропики — безвредные, но малоэффективные, на натуральных компонентах. Оптимальны для новичков, практически не имеют побочных эффектов.
  • Адреномиметики — повышают уровень адреналина, подходят для профессионалов.

Тип отложения жировых запасов у мужчин и женщин разный. Поэтому производители выпускают БАДы-жиросжигатели, которые создают как для тех, так и для других с учетом всех особенностей организма. Есть и универсальные комплексы, которые подойдут и тем, и другим.

Важно! Принимать любые жиросжигатели нужно только так, как написано в инструкции, не нарушая ее. Иначе есть риск получить проблемы со здоровьем, особенно если используется мощный комплекс.

Такие препараты желательно принимать перед едой или перед тренировкой. А вот на ночь, вместе с другими витаминами использовать их нельзя. Также не стоит принимать их людям, не достигшим 18-ти лет. Курс должен быть не более 1-3 месяцев в зависимости от препарата.

Выбирать жиросжигатель нужно, основываясь на своих целях, а также уровне занятий спортом. Так, для новичков подойдут липотропики или слабенькие немощные комплексы. А вот опытным спортсменам или людям, интенсивно тренирующимся, можно принимать более мощные комплексы. Также перед покупкой того или иного варианта желательно пройти обследование у врача и понять, нет ли в наличии каких-то проблем со здоровьем, которые могут стать противопоказаниями к приему есть какие-то противопоказания, то важно внимательно изучить составы каждого БАДа и выбрать тот, который будет безопасен.

Покупать такие препараты лучше всего в аптеках или специализированных спортивных магазинах. Там вы всегда сможете получить и консультацию по подбору препарата, и не нарветесь на подделку.

Препараты для женщин

Выбирая жиросжигатель, женщина должна остановиться на том варианте, который будет стимулировать расщепление жира именно в области бедер, живота, груди. И лучше взять максимально безопасный состав, натуральный, чтобы снизить риски расстройства работы гормональной системы. А в качестве спортивной нагрузки рекомендуется отдать предпочтение аэробным видам. Это могут быть танцы, бег, плавание, лыжи и т.д.

Препараты для мужчин

Мужчинам найти оптимальный жиросжигатель сложнее. Но принцип частично тот же — лучше взять БАД с максимально натуральным составом. И не забывать о физических нагрузках, при этом уделяя внимание не только аэробным видам спорта, но и силовым. 

Жиросжигатели — не панацея для мечтающих иметь красивое тело. Однако они могут стать хорошими помощниками в определенных случаях. Но все же рекомендуем приобретать их, тщательно взвесив все «за» и «против» и учитывая особенности своего организма.

Лучшие жиросжигатели для похудения мужчин и женщин

Жиросжигатель Ironman Super Cuts с термогенным эффектом

В состав жиросжигателя Ironman Super Cuts входят натуральные и безопасные компоненты, уже давно зарекомендовавшие себя эффективными помощниками в стремлении людей избавиться от лишнего жира и приобрести идеальную фигуру. Это L-карнитин, пиколинат хрома, растительные экстракты ореха колы, грейпфрута, перца и горчицы.

L-карнитин существенно ускоряет окисление жиров, кофеин, содержащийся в экстрактах ореха колы и грейпфрута, стимулирует выработку адреналина, усиливающего сжигание жира, а экстракты перца и горчицы обладают термогенным эффектом, способствующим ускоренной утилизации свободных жирных кислот.

Комбинация этих ингредиентов позволяет жиросжигателю Айронмэн Супер Катс целенаправленно действовать на жировую прослойку, заставляя организм активно от нее избавляться. Вместе они эффективно усиливают и дополняют друг друга. Жиросжигатель может приниматься и мужчинами, и женщинами, но его действие лучше всего реализуется при условии соблюдения низко-углеводной диеты и регулярных физических нагрузок. Цена – от 260 рублей за 30 капсул.

Плюсы:

  • эффективно сжигает подкожный жир;
  • улучшает рельефность тела;
  • улучшает мозговую деятельность;
  • снижает уровень холестерина;
  • улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы.
Читайте также:  Что такое сывороточный протеин, и нужен ли он спортсмену?

Минусы:

  • возможны некоторые побочные эффекты, например, резкие колебания давления, нарушения пищеварения или повышенная возбудимость.

Жиросжигатель MyProtein, L-Carnitine

Препарат MyProtein, L-Carnitine является не только средством для похудения, но еще и проверенным источником энергии для интенсивно тренирующихся людей. L-Carnitine – это вещество, способное транспортировать в мышцы жировую ткань, которая при интенсивных физических нагрузках преобразуется в энергию. То есть, регулярный прием L-Carnitine помогает избавиться от лишнего жира и получить при этом дополнительную энергию во время занятий спортом.

Л-карнитин оказывает антиоксидантное, антитиреоидное, антигипоксическое и нейропротекторное действие, предотвращает появление апоптоза и остеопороза, стимулирует регенерацию тканей. Особо важными являются анаболические способности препарата. У принимающих его людей уменьшается количество подкожного жира и возрастает сухая мышечная масса. Цена – от 700 рублей.

Плюсы:

  • уменьшает процент подкожного жира, трансформируя его в энергию;
  • обеспечивает дополнительную энергию во время спортивных тренировок;
  • обладает свойствами антиоксиданта, поэтому способствует улучшению умственной деятельности;
  • регулярный прием препарата уменьшает скорость старения организма.

Минусы у этого препарата такие же, что и у всех жиросжигателей, которые проявляются, в основном, при передозировке или индивидуальной непереносимости.

Что такое термогеники

Термогеники (термодженики) – вещества, которые повышают теплопродукцию, т. е. увеличивают температуру тела. Подобный эффект обусловлен тем, что в состав входят эфедрин и псевдоэфедрин – природные ядовитые алкалоиды.

Эфедрин по своему действию схож с норадреналином, поскольку он тоже увеличивает частоту сердечных сокращений. Вещество может вызывать и другие неблагоприятные эффекты, поэтому при выборе конкретного препарата необходимо тщательно изучать пункт «побочные действия».

Как жиросжигатели для женщин и мужчин термогеники действительно эффективны, но важно соблюдать правила приема, связанные с основными свойствами жиросжигателей. Такие добавки:

  • подавляют аппетит;
  • активируют деятельность нервной системы;
  • поднимают настроение;
  • повышают работоспособность.

Благодаря способности разрушать молекулы жира термогеники эффективны даже в нетренировочные дни. Эффект жиросжигания возникает за счет выработки организмом тепла и гормона щитовидной железы, работу которой стимулируют добавки.

Как принимать термогеники

В связи с воздействием на ЦНС длительно принимать термогеники не рекомендуется. Исходя из этого и других свойств этих жиросжигателей, определяются следующие правила приема:

  1. Средний курс приема – 1 месяц. Возобновить прием можно только после перерыва в 1-2 недели.
  2. Соблюдение дозировки обязательно. Превышать дозу нельзя, поскольку это может быть опасно для здоровья.
  3. Частота приема – 2-3 раза в день. Это необходимо для поддержания постоянной концентрации активных компонентов в крови.
  4. Оптимальное время для приема – утром и перед тренировкой. Нельзя принимать термогеники вечером, поскольку эффект стимуляции ЦНС может привести к бессоннице.

Побочные эффекты и противопоказания термогеников

На практике соблюдение правил приема исключает негативные эффекты от термогеников. Но исключать возникновение неприятных симптомов от этих добавок тоже нельзя. Даже у лучших термогеников есть побочные эффекты:

  1. Повышение давления. Эффект, обусловленный наличием в составе стимуляторов ЦНС, которые также увеличивают внутричерепное и артериальное давление. Это кофеин и другие подобные вещества.
  2. Учащенное сердцебиение. Особенно часто проявляется у людей с повышенной чувствительностью к кофеину.
  3. Усиленное потоотделение. Возникает по причине ускорения обмена веществ за счет повышения температуры тела.
  4. Бессонница. Возникает из-за действия эфедрина и кофеина. Чтобы избежать этого эффекта, необходимо принимать термогеник в первой половине дня.
  5. Изжога и сухость во рту. Чаще появляются у людей, имеющих проблемы с пищеварением.

Побочные эффекты в большинстве случаев обратимы. Они проявляются примерно спустя 1-3 часа после первого приема и в дальнейшем проходят. Если же симптомы сохраняются, нужно обязательно снизить дозировку.

Противопоказания к приему термогеников:

  • почечная или печеночная недостаточность;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • артериальная гипертензия;
  • аритмия, ишемическая болезнь сердца;
  • гипертиреоз.

Лучшие жиросжигатели для мужчин

Выделяются самые разные виды жиросжигателей относительно состава и свойств. Каждый тип призван помогать похудеть по-своему. Некоторые препараты увеличивают температуру тела, за счет чего происходит сжигание жира. Другие – уменьшают аппетит, из-за чего вес тоже постепенно снижается. Еще одна группа не дает усваиваться жирам, тем самым уменьшая калорийность съедаемой пищи. Существуют жиросжигатели для похудения мужчин на основе гормонов, которые влияют на работу щитовидной железы, и аноретики, подавляющие аппетит.

Термогеники

Препараты, которые способствуют трансформации жира в топливо за счет повышения температуры тела. В состав таких жиросжигателей для похудения мужчин часто входят элементы зеленого чая, гарциний, эводиамин, кофеин, гуарана и вытяжка из кайенского перца. Лучшие термодженики для мужчин:

  1. Липо 6 (Nutrex). Способствует подавлению аппетита и безопасному повышению температуры, выводит излишки жидкости.
  2. Hydroxycut Hardcore Elite (MuscleTech). Усиливает концентрацию, увеличивает интенсивность тренинга, расщепляет жировую прослойку.

Гормональные

Функцией стимуляции работы щитовидной железы обладают гормональные жиросжигатели. В их состав часто входят дериваты тирозина, сам тирозин, фенилаланин, йод. Первые два вещества считаются не самым благоприятными для организма. Среди гормональных жиросжигателей можно выделить:

  1. BS Hydroxyburn Hardcore. Содержит терапевтическую дозу йода, не вызывает привыкания.
  2. Animal Cuts. Нормализует выработку инсулина, усиливает работы щитовидной железы и печени, стабилизирует жировой обмен.

Сжигатель жира

Похожи по принципу действия на термогеники метаболизаторы жира. Их функция очень простая. Такие препараты способствуют повышению способности организма к окислению жира. В отличие от термогенных они еще и катализирую этот процесс. Подобные сжигатели жира для мужчин представлены следующими препаратами:

  1. Элькарнитин. Ускоряет транспортировку клеток жира к митохондриям, т.е. месту сгорания.
  2. Таурин и глицин. Способствуют выработке желчных кислот, что усиливает сжигание жира.
  3. Метаболизаторы на основе метионина, чертополоха, холина. Контролируют работу печени, которая участвует в обмене веществ.
Читайте также:  Как действует и как принимать классический Jack3d University

Блокатор углеводов

Функцией этого вида жиросжигателей является нарушение синтеза и абсорбции углеводов. Благодаря этому уменьшается калорийность съеденной мужчиной пищей. Эффективные препараты блокаторы углеводов:

  1. Экстракт растительного происхождения – зеленый кофе. Ослабляет всасывание глюкозы, нарушает синтез фермента, который высвобождает глюкозу в кровь.
  2. Хитозан и абсорбол. Образую соединение с жирами, что делает углеводы недоступными для ферментов.

Аноретики

Из препаратов, подавляющих аппетит, самыми мощными являются аноретики в спортивном питании. Если мужчину постоянно мучает чувство голода, то ему стоит обратить внимание на этот вид жиросжигателей. Из них самыми эффективными являются следующие:

  1. Atro-Phex. Подавляет аппетит, выводит из организма жидкость, активизирует процесс липолиза.
  2. Tight! Hardcore. Не дает переедать, ускоряет метаболизм, усиливает обмен веществ.

Стимуляторы

Не менее эффективными считаются стимуляторы жиросжигатели. Их состав более агрессивен. Основой часто выступают гуарана и кофеин. Функцией таких жиросжигателей является стимуляция процессов усвоения жиров – липолиза. Так они гораздо быстрее расщепляются. Среди таких жиросжигателей особенно популярны:

  1. Йохимбин. Блокирует рецепторы, способствующие накоплению жира.
  2. Синефрин. Является аналогом запрещенного эфедрина. Увеличивает содержание катехоламинов в крови, тем самым запуская липолиз.

Передоз

Несмотря на то что препаратам для ускоренного похудения уже несколько десятков лет, их воздействие на организм до конца не изучено до сих пор. Большинство производителей страхуются от судебных исков и уголовных дел за продажу таких таблеток предупреждениями на упаковке. «Строго ограниченно» или «принимать по назначению врача» — такие формулировки можно часто встретить на банках и коробках. Правда, на женщину, мозг которой уже настроился на быстрое похудение к лету, такие предупреждения не действуют.

О чём производители никогда не скажут — так это о том, что некоторые «блокаторы аппетита» и прочие «приблуды» для похудения мешают организму правильно выводить токсины. В результате ускорения обмена веществ передозировка жиросжигателей может спровоцировать сбой в работе печени и почек, и, вместо того чтобы избавиться от накопленного яда, организм будет «складировать» весь мусор внутри. Такими темпами, как отмечают медики, недалеко даже до онкологии.

Жиросжигатели и алкоголь

Не все спортсмены ведут здоровый образ жизни, а для многих мужчин «накатить перед тренировочкой» — норма. Как в таком случае принимать добавки для похудения, выпивать и иметь классное тело? Никак!

Прием жиросжигателей с алкоголем может привести к таким неприятным последствиям:

  • рвоте;
  • повышению давления;
  • сильным головным болям;
  • невосприимчивости к жиросжигателям;
  • повреждению стенок сосудов.

На время приема препаратов нужно полностью отказаться от алкогольных напитков, да и после – тоже.

Эффект жиросжигателей: уменьшение жировой прослойки гарантировано

Лишний жир на теле — мучение и спортсменов, и обычных людей. Это некрасиво, неэстетично и зачастую вредно для здоровья. Для того, чтобы избавиться от него, необходимо приложить немало усилий, ведь потерять жировую ткань организму сложнее всего, особенно если при этом у вас есть цель сохранить мышцы.

Вариант просто ничего не есть люди в здравом уме не рассматривают, ведь проблему можно решить более разумным путем — спорт и правильное питание. Частым помощником тут также становится спортивное питание, которое позволяет организму получать все необходимые вещества при неполноценном рационе.

Жиросжигатели также входят в группу спортивных добавок. Их главный эффект — уменьшение жировой прослойки, поэтому они актуальны в первую очередь при похудении и работе на рельеф (сушке). Этот эффект достигается разным путем: это может быть ускорение метаболизма, притупление чувства аппетита, блокировка ферментов, усваивающих жиры, вывод воды из организма и пр. Каждая группа жиросжигателей имеет свои особенности, свои активные вещества, преимущества и противопоказания. Но все же, эффект у всех один — они способствуют уменьшению количества жира в организме.

Эффект жиросжигателей особенно важен при сушке. При наборе мышечной массы неизбежен и набор жировой массы, из-за которой рельеф мышц просматривается очень плохо. Многих это не особо волнует, но в бодибилдинге наравне с силовыми показателями важно и тело спортсмена. Для того, чтобы “проявить” мышцы, спортсмены переходят на другой режим. Тренировки в программе сушки включают больше повторений с меньшим весом, а в питании минимизируется количество потребляемых жиров и простых углеводов. Все это очень большой труд, который можно частично облегчить при помощи жиросжигателей.

Обычно жиросжигатели не принимаются на постоянной основе. Курс принимается по необходимости, либо же перед соревнованиями, когда нужен максимальный результат. Тем не менее, часто атлеты справляются своими силами.

Самый популярный и распространенный вид жиросжигателя — термодженик, добавка, созданная на основе растительных компонентов, обладающих энергетическим действием — кофеин, гуарана, экстракт зеленого чая, кайенский перец и прочее. Они ускоряют обмен веществ и поднимают температуру тела, на чем и основывается их эффективность.

Увлекаться жиросжигателями не следует. Для безопасной для организма сушки и похудения беспрерывный прием возможен в течении максимум 2-3 месяцев, а в идеале лучше ограничиться одним. Повторный курс можно проходить минимум через 2 недели.

[ratings]