В каких витаминах нуждаются женщины

Витаминные комплексы — непременный атрибут женщины, которая следит за своим здоровьем и хочет выглядеть хорошо. На какие именно вещества следует сделать упор, подскажет ваш возраст.

Полезно знать

Что проверить? В каком случае?
Женские гормоны: макропролактин, пролактин, гипофизарные гонадотропные гормоны, фолликулостимулирующий гормон, эстрогены, прогестины, эстрадиол, прогестерон, лютеинизирующий гормон В случае дисфункции репродуктивной системы: бесплодии, гормональных сбоях или если есть угроза выкидыша у беременных женщин
Т3 общий, свободный, Т4 общий, антитела к тиреоглобулину, антитела к тиреопероксидазе, тиреоглобулин, антитела к микросомальному антигену тиреоцитов, аутоантитела к рецепторам тиреотропного гормона При повышенной раздражительности, изменении массы тела, повышении артериального давления — то есть при подозрении на нарушение работы щитовидной железы
Тестостерон, дегидроэпиандростерон-сульфат, глобулин, 17‑гидроксипрогестерон, 17‑кетостероиды, дигидротестостерон, свободный тестостерон, андростендион, андростендиол глюкуронид, антимюллеров гормон, ингибин При бесплодии, ожирении, повышенном холестерине, значительном выпадении волос, снижении потенции
С‑пептид, инсулин, индекс оценки инсулинорезистентности (HOMA-IR), проинсулин При болях в животе, тошноте, рвоте, наборе лишнего веса, сухости во рту, кожном зуде, отеках

В каких веществах нуждаются женщины после 60?

Покупать поливитаминные комплексы «на глаз» не рекомендуется, поскольку есть конкретные вещества, которые особенно необходимы организму женщины старше 60 лет. Именно на них необходимо сделать упор, чтобы подправить здоровье и поддерживать иммунитет на должном уровне.

Прежде чем рассматривать вопрос, какие препараты витаминов после 60 лучше принимать женщине, необходимо детальнее остановиться на веществах, дефицит которых в этот период жизни более всего вероятен. Это:

  1. Витаминная группа В. Эти вещества несут ответственность за деятельность мозга, центральной нервной системы, сердца. Помимо этого, витамины данной группы необходимы для регуляции функционирования эндокринной системы. Они важны для борьбы с такими опасными патологиями, как гипотиреоз, тиреотоксикоз, сахарный диабет и пр., поскольку влияют непосредственно на секрецию гормонов. Если говорить более конкретно, то женщинам после 60 особенно важны такие витамины, как фолиевая кислота В9, В6 и В5.
  2. Аскорбиновая кислота. Она поддерживает иммунитет, а также предотвращает развитие онкологических патологий, которым женщины старше 60 лет, увы, подвержены больше всего.
  3. Витамин Д. Этот элемент способствует полноценному и правильному усвоению организмом кальция. А это вещество, в свою очередь, крайне необходимо для поддержания прочности костной ткани.
  4. Ретинол. Необходим, прежде всего, для нормальной работы зрительного аппарата. Он предотвращает «падение» зрения и защищает глаза от негативного воздействия слишком яркого света.
  5. Токоферол. Важен для женщин любого возраста, а дамам после 60 лет он необходим в несколько раз сильнее. Этот элемент нужен для профилактики онкологических заболеваний, к тому же, он препятствует процессу образования тромбов. Таким образом, он защищает женщину от развития инфарктов и инсультов.

Про витамины от старения можно подробнее прочитать  тут.

Увы, употребляемой пищи недостаточно для пополнения витаминного баланса в организме. Чтобы устранить или предотвратить витаминный дефицит, женщинам старше 60 рекомендуется принимать комплексные препараты, содержащие все необходимые им элементы.

Какие витамины после 60 лет для женщин лучше всего выбрать? На этом вопросе мы и остановимся далее.

Какие витамины принимать после лет женщине и как их выбрать

Выбрать витамины для женщин после 50 лет нетрудно, главное, надо этого захотеть, так как прием витаминных комплексов для женщин после 50 лет — это основа поддержания ее здоровья, сохранения и продления молодости.

В противном случае появляются отклонения от нормального состояния, постепенно переходящие в заболевания различной тяжести — и прощай, молодость!

Превратить старость в радость

В современных жизненных реалиях с плохой экологией, нездоровым питанием и повышенным стрессовым фоном физические и психоэмоциональные ресурсы человека истощаются очень быстро.

Степень здоровья людей по официальной медицинской статистике выглядит следующим образом:

  • больные — 85%;
  • относительно здоровые — 15%;
  • здоровые — 5%.

Эти 5% здоровых, врачи в шутку называют «недообследованными». Таким образом, картина здоровья населения приобретает еще более удручающий вид.

Предпосылки болезней

Какие витамины принимать после лет женщине и как их выбрать

XX век был «индустриальным». Повсеместное развитие всех отраслей промышленности коренным образом изменил уровень жизни человека, а также нанес непоправимый вред атмосфере, пресной и соленой воде, натуральному плодородию земли, т. е. всему тому, чем испокон веков жил человек.

На дворе XXI «информационный» век. Какие блага принес он человеку? Активное развитие IT и нанотехнологий, уровень жизни человека получил новый виток прогресса. Но он источник непоправимого вреда психоэмоциональному состоянию человека.

Человек полностью отдалился от природы и на духовном и на физическом уровне. Экологически чистых продуктов питания нет. Постоянное негативное информационное давление приводит к нервному перенапряжению, а зачастую к нервным и психическим срывам. Все эти факторы приводят к преждевременному физическому и моральному износу человека.

Понятно, что все это ведет к развитию преждевременных процессов старения организма. Врачи, психологи, социологи в один голос твердят о том, что приостановить этот процесс можно здоровым образом жизни и правильным питанием. Вот так все просто…

В наше время понятие здорового образа жизни потеряло тот смысл, который до сих пор в него вкладывался. Это понятие уже трансформировалось на фоне жизненных реалий и если весь день «качаться» в фитнес-клубах, бултыхаться в бассейнах и дышать «свежим» воздухом, то здоровья это не принесет.

Остается правильное питание. Человеку для поддержания здоровья необходимы такие элементы, которые удовлетворяли бы потребности его организма для обеспечения его энергетических, регуляторных, защитных, восстановительных и других функций. Такими элементами называются нутриентами.

Нутриенты бывают первичные и вторичные:

  • первичные поступают в организм из пищи;
  • вторичные являются результатом работы организма — пищеварительного тракта и биосинтеза.
Читайте также:  Lipo-6 Black Hers Nutrex – сверхэффективный женский жиросжигатель

Витамины по возрасту для женщин. Как подобрать

Губы становятся сухими, кожа тускнеет и шелушится, а ногти – ломаются. Чтобы привести всё в норму, необходимо обеспечивать организм витаминами. Они содержатся в свежих ягодах, фруктах, овощах, а также мясе и рыбе, однако этого количества бывает не всегда достаточно. Вот тогда на помощь и приходят поливитаминные комплексы.

В зависимости от возраста женщины ее организм нуждается в определенных витаминах и микроэлементах:

До 30 лет. Чаще всего в этот период многие девушки становятся мамами, поэтому особенно важны:

  • витамин C – сохраняет кожу молодой, а также улучшает детородные функции;
  • фолиевая кислота – усиливает репродуктивные возможности;
  • витамин E – укрепляет иммунитет, дает энергию;
  • B12 – снабжает головной мозг необходимым кислородом;
  • цинк – улучшает волосы и избавляет от еще неглубоких первых морщинок.

Выбирайте витамины, которые подходят для вашего возраста, тогда они принесут максимум пользы

Витамины по возрасту для женщин. Как подобрать

От 30 до 35 лет. В этот период для сохранения своей привлекательности женщинам стоит принимать:

  • витамин A – замедляет старение кожи;
  • витамины группы B – поддерживают нормальное функционирование головного мозга;
  • кальций – положительно влияет на состояние волос, зубов, ногтей, всей костной системы;
  • витамин D и фосфор – помогают кальцию лучше усваиваться, улучшают память, снижают общую утомляемость.

От 35 до 40 лет. В этом возрасте начинается старение организма, еще не вполне заметное снаружи, но уже проявляющее, например, в угасании функции яичников. Особенно актуальны в такой период:

  • железо – помогает бороться с вялостью и усталостью;
  • витамины С, Е и К – сохранят гладкость и эластичность кожи;
  • витамины группы B – в числе многих своих достоинств помогают лучшей концентрации внимания.

Совет. Если женщина хочет забеременеть после 35, в дополнение ей следует регулярно принимать цинк, фолиевую кислоту и селен.

От 40 до 45 лет. Постепенно в этом возрасте у женщин начинается климакс. Из-за выработки меньшего количества эстрогена процесс старения становится всё более активным. Его можно замедлить, принимая антиоксиданты, например, витамины A, E, C, F, B12. Кроме этого, комплексы, содержащие группу B и аскорбиновую кислоту, помогают женщинам справиться с депрессий и тревожными состояниями, характерными для этого возраста.

Желательно принимать витамины курсами 2 раза в год

От 45 до 55 лет. В эти годы начинает замедляться обмен веществ, кожа утрачивает эластичность, волосы интенсивно седеют, а также выпадают, появляется много морщин. Из организма вымываются соли кальция, поэтому запас этого элемента необходимо пополнять регулярно. Также весьма кстати окажутся:

Витамины по возрасту для женщин. Как подобрать
  • витамин D – повышает усвояемость кальция;
  • витамины F и K – положительно влияют на костную и сердечно-сосудистую системы;
  • витамины A, E, C – замедляют старение, не дают морщинкам становиться глубже.

Совет. Если в этом возрасте появились проблемы с лишним весом или повышается сахар в крови – поможет микроэлемент хром.

После 55 лет. Больше всего в этом возрасте стоит уделить внимание приему таких витаминов:

  • D – удерживает влагу в коже, хорошо воздействует на волосы и ногти;
  • F – уменьшает отеки и питает волосы, ногти, кожу;
  • K – укрепляет зубы и кости, а также приводит в норму свертываемость крови.

Почему женщинам после нужно принимать витамины

Конечно, в широком смысле слова 30 лет вовсе не считаются старостью. Но в человеческом организме к этому времени начинаются естественные процессы старения. В частности, у женщин:

  • изменяется гормональный фон под влиянием стрессов, психологических и физических нагрузок;
  • замедляется выработка веществ, отвечающих за красоту кожи и волос — снижается синтез эластина и коллагена;
  • снижается скорость клеточного обмена и обменных процессов в тканях, из-за этого на талии и на бедрах накапливаются лишние килограммы;
  • ухудшается работа нервной системы — появляется хроническая усталость, развивается апатия и бессонница.

Поскольку негативные изменения в организме в этот период еще довольно незначительны, витамины после 30 полезныдля женщин и помогают вернуть состояние к норме.

Почему женщинам после нужно принимать витамины

При незначительном возрастном ухудшении самочувствия добавки приносят большую пользу

С возрастом человеческий организм изнашивается под влиянием процессов старения. Женщинам после 30 необходимо тщательно следить за состоянием своей кожи, мозга, костей. Представительницы прекрасного пола испытывают влияние гормональных изменений при беременности и климаксе. Комплексные витамины для женщин после 30 необходимы по нескольким причинам:

  • Гормональные изменения, произошедшие при беременности, дополняются тяжелыми нагрузками и истощением организма при вынашивании и кормлении грудью, ведением домашнего хозяйства, работой, постоянными стрессами.
  • Появляется апатия, сонливость, безразличие, ощущение хронической усталости. Поливитаминные препараты потребуются для восстановления энергии и сил, необходимых для успешной самореализации и хорошего самочувствия.
  • После 30 лет у представительниц прекрасного пола появляются признаки старения кожи, могут развиваться заболевания, которые связаны с недостатком витаминов и микроэлементов в организме. Чтобы избавиться от патологических процессов, необходимо своевременно и правильно их употреблять.
  • Происходит замедление обмена веществ, что способствует накоплению лишних килограммов в области талии и бедер. Восполнение недостатка полезных элементов поможет справиться с этой проблемой.

Какие витамины принимать женщинам после…

Потребность в витаминах меняется с годами, а потому существуют специальные витамины комплексы для каждой возрастной категории. Женщинам после 30 лет крайне необходимы кальций, витамин Д, для прочности костной системы.

Витамин К для нормализации работы сосудов, предотвращения варикоза. Витамина А и Э для поддержания косметического эффекта кожных покровов, волос, ногтей. А витамин В в комплексе с марганцем помогает укрепить нервную систему, помогает бороться с инфекционными заболеваниями.

Внимание! Полезно принимать такие витаминные комплексы как Дуовит, Алфавит Косметик, Витрум, Мультитабс, Центрум, Компливит.

В возрасте после 40 лет в организме женщины происходят серьезные изменения, снижается уровень половых гормонов, наступает климактерический период. Особенно полезно принимать в этот период витамин А, как активный антиоксидант, для улучшения роста и укрепления волос, костей и ногтей. Аскорбиновая кислота необходима для придания стенкам сосудов и капиллярам прочности и эластичности, а витамин В12 – для повышения работоспособности, стойкости к стрессовым ситуациям.

Внимание! Можно выбрать следующие витаминные комплексы — MegaFood, Мультивитамины для женщин за 40 в таблетках (90 штук), Женщина 40 плюс, Ци-Клим, Бьюти Элит Витрум, Алфавит Энергия, Компливит, Центрум, Магне В6, Кальций Д3 Никомед Форте.

Читайте также:  Какие продукты содержат йод? Список продуктов, содержащих йод

Комплекс витаминов для женщин после 50 направлен на решение многих физиологических задач – улучшение эластичности кожи, повышение прочности ногтей и волос, укрепление костей, нормализации кровообращения, регулирование липидного обмена, вывод лишнего холестерина.

Важно! Эффективными на сегодняшний день являются комплексы витаминов для женщин после 50 лет – Ундевит, Витрум Центури, АлфаВИТ 50+ Nature’s Way, Для жизни! Ежедневная сверхактивность для женщин за 50 в таблетках (60 штук).

Рекомендации по применению и покупке витаминных комплексов Несколько советов непосредственно по применению витаминного комплекса:

  • витамины рекомендуется пить в первой половине дня;
  • запивать только обычной чистой водой, так как другие напитки могут вызвать различные химические реакции;
  • прием следует совместить с приемом пищи, чтобы минимизировать негативное влияние на слизистую желудка;
  • при возникновении аллергических реакций немедленно прекратить прием витаминного комплекса и обязательно проконсультироваться с доктором по поводу его вреда на организм женщины.

Также на выбор витаминного комплекса в наибольшей степени влияет цена. Но препараты известных фирм, отличным образом зарекомендовавших себя на рынке, стоят недешево, но полностью отвечают качеству и подлинности.

Более дешевые аналоги могут не принести необходимой пользы, а в худшем случае даже навредить организму. Поэтому не стоит приобретать витаминные комплексы с рук, в переходе и у «квартирных» представителях.

Ценовой диапазон популярных комплексов витаминов:

Название препарата Стоимость, в рублях
Супрадин 10 табл. – 250
Алфавит Косметик 60 табл. — 320
Витрум 30 табл.- 610
Компливит 30 табл.- 275
Лора 36 табл.- 271
Перфектил 30 капсул — 420
Ревидокс 30 табл.- 2100
MegaFood, Мультивитамины для женщин за 40 90 табл. — 2700
Nature’s Way, Для жизни! Ежедневная сверхактивность для женщин за 50 60 табл. — 995

Биологически активные добавки

Основное отличие этих препаратов от витаминов заключается в том, что они содержат экстракты растений, а не химические вещества в чистом виде.

Несмотря на это, они достаточно эффективны.

Доппельгерц

Препарат содержит комплекс легкоусвояемых элементов на основе линолевой кислоты. Вещество запускает процесс расщепления жиров. Помимо снижения веса и ускорения процессов метаболизма, средство повышает здоровье кожи, ногтей, волос.

Компоненты высвобождаются в необходимой последовательности для правильного их усвоения.

Состав:

  • витамины — B1, B2, B4, B5, B6, B9, B12, C, PP, K;
  • минералы — кальций, магний, калий, медь, йод, хром, фосфор, молибден, селен, марганец, цинк.

Характеристики препарата:

Критерий Описание
Противопоказания Непереносимость компонентов, беременность, патологии ЖКТ
Показания Потребность в активизации энергетического обмена, дефицит витаминов и микроэлементов, снижение концентрации внимания, длительная диета
Правила приема Во время приема пищи, с достаточным количеством воды
Стоимость 30 штук — 250-350 рублей, 15 растворимых таблеток — 200-250 рублей

Турбослим

Незаменимый препарат в борьбе с лишними килограммами состоит из естественных компонентов, ускоряет процессы метаболизма, повышает скорость энергетического обмена.

Характеристики средства:

Критерий Описание
Противопоказания Метаболический синдром, бессонница, период лактации и беременности, склонность к аллергическим реакциям
Показания Ожирение, снижение иммунитета, нарушение работы органов ЖКТ
Правила приема Днем — во время обеда и завтрака — и вечером

Турбослим Экспресс-похудение

В комплекте имеются капсулы трех цветов и саше с напитком.

Действие препарата Турбослим Экспресс-похудение основано на присутствии в составе натуральных веществ, которые значительно ускоряют процесс похудения. Помимо снижения веса, применение препарата способствует снятию отеков, стимулированию оттока лимфы.

Характеристики средства:

Критерий Описание
Противопоказания Беременность, лактация, непереносимость компонентов
Показания Ожирение, необходимость в коротком и действенном курсе избавления от избыточного веса
Правила приема Завтрак: таблетки белого цвета, обед – розового, ужин – синего. Прием необходимо сопровождать употреблением большого количества воды. Растворенное содержимое саше надо пить небольшими глотками на протяжении дня. Продолжительность курса похудения — 3 суток
Стоимость 600-700 рублей за комплект

Направит

Комплекс производится для нормализации энергетического обмена и питания клеток на молекулярном уровне, его использование позволяет повысить тонус и трудоспособность.

Состав препарата:

  • фитоформула (гинкго билоба, цветки и листья боярышника, плоды шиповника);
  • флавоногликозиды;
  • аспарагинат калия и магния;
  • пиридоксин;
  • рибофлавин;
  • тиамин.

Характеристики препарата:

Критерий Описание
Противопоказания Нарушения сна, эмоциональная возбудимость
Показания Ослабление иммунитета, сниженная концентрация внимания, нарушения долгосрочной памяти, слабость и вялость
Правила приема Утром во время приема пищи, с большим количеством воды. Курс лечения — минимум 30 дней, повтор — три-четыре раза в год
Стоимость 100-300 рублей

Солгар

Из препаратов этой марки для похудения рекомендуется применять комплекс «для женщин”. Он способствует нормальному пищеварению, улучшает работу сердца, укрепляет кости, делает более здоровыми волосы и ногти.

Состав:

  • экстракты женьшеня, расторопши пятнистой, клопогона;
  • изофлавоноиды сои;
  • минералы: натрий, калий, медь, марганец, хром, селен, магний, железо, кальций;
  • витамины A, B1, B2, B5, B9, B6, B12;
  • бета-каротин;
  • биофлавоноиды цитрусовых.

Характеристики препарата:

Критерий Описание
Противопоказания Индивидуальная непереносимость компонентов
Показания Необходимость поддержания нормальной функции ЖКТ, улучшения состояния волос, работы сердечно-сосудистой системы
Стоимость 1700-1900 рублей

При физических нагрузках

Для людей ведущих активный образ жизни есть ряд витаминно-минеральных комплексов, позволяющих сохранить тонус и жизненные силы, даже при тяжелых физических нагрузках. Если «сидеть на одном месте» нет никакого желания, а восстановить активность без помощи медикаментов не удается, то можно прибегнуть к помощи следующих средств:

При физических нагрузках
  1. Геримакс энерджи – для хорошего настроения, повышения тонуса и в рамках проведения терапии, направленной на восстановление сил. Можно применять в качестве профилактического средства, но лучше использовать под контролем специалиста. Рекомендуется применять при проблемах со сном, снижением работоспособности.
  2. Макслер Витамен (Maxler VitaMen) – физические нагрузки и стресс могут привести к снижению активности, появлению усталости, первых признаков переутомления. Чтобы фитнес или поход в спортивный зал не закончился синдромом хронической усталости, стоит прибегнуть к помощи средства, которое было разработано специально для представителей сильного пола.
  3. Опти-мен (Opti-men) – подходит для активных людей и спортсменов, которые тренируются на постоянной основе. В комплексе есть не только витамины, но и экстракты растений, что позволяет применять препарат в виде тонизирующего средства, помогающего переносить тяжелые нагрузки и восстановиться.
  4. Энимал Пак (Animal-Pak) – для бодрости и восстановления сил, при тяжелых тренировках, нужно использовать эту пищевую добавку к питанию. Средство позволяет восполнить нехватку витаминов и микроэлементов. Принимают с целью наращивания мышечной массы, но только в сочетании со спортивным питанием, чтобы добиться хорошего результата.
Читайте также:  Сколько грамм белка нужно в день — советы экспертов

Окончательный выбор комплекса

Дуовит

В этом препарате находится больше десятка витаминов и пять микроэлементов, которые способны практически на сто процентов удовлетворить потребности любой женщины в питательных веществах и ликвидировать симптомы авитаминоза сразу в нескольких аспектах.

Окончательный выбор комплекса

При плохом настроении, подавленности и вспышках гнева комплекс помогает успокоиться, повышает активность, придает энергии. В плане внешнего вида средство нормализует состояние кожи, придает блеск волосам и укрепляет ногти. Чаще всего Дуовит для женщин назначают в межсезонье и зимой, когда в рационе не хватает овощей и фруктов, растет заболеваемость, мало солнца и дефицит полезных элементов проявляется особенно остро. Пожалуй, единственный минус добавки — это довольно большие габариты самой таблетки. Проглотить ее всю практически невозможно, поэтому приходится как-то измельчать.

Алфавит Косметик

Одни из самых популярных витаминов для красоты и здоровья женщин. Обращаются к нему чаще всего те дамы, которые испытывают какие-то проблемы с кожей, ногтями, зубами и шевелюрой. Это сравнительно недорогой препарат, который может улучшить состояние даже при симптомах довольно сильного гиповитаминоза.

Конечно, сильно поврежденные ногти и волосы невозможно привести в идеальное состояние, пропив всего один курс комплекса, но внешность будет постепенно улучшаться, если курс добавки несколько раз повторить. Можно обращаться к витаминам Алфавит Косметик в холодное время года, когда организм страдает от снега, ветра, холода и сухого воздуха в обогреваемых помещениях.

Окончательный выбор комплекса

Приятным плюсом к отличному внешнему виду после употребления комплекса будут повышение жизненного тонуса, бодрость и хорошее настроение. Хотя это и не является основной задачей добавки, но происходит из-за пополнения запасов витаминов в организме.

«Формула женщины»

Этот БАД призван, в первую очередь, нормализовать женское здоровье, страдающее из-за стрессов, гиповитаминоза и по другим причинам. Препарат содержит витамины, которые, в том числе, благотворно влияют на щитовидную и половые железы, стимулируя их вырабатывать нужные гормоны. А гормоны очень сильно влияют на работу всего организма, на самочувствие и на внешность.

Чаще всего причины, которые побуждают женщин обратить внимание на это средство — это нестабильный, «прыгающий» менструальный цикл, сильный дискомфорт и мучительные боли во время ПМС и непосредственно менструации. «Формула женщины» способна решить эти проблемы, облегчить боли в голове и внизу живота, смягчить перепады настроения перед месячными, сделать цикл более регулярным и стабильным.

Окончательный выбор комплекса

Вдобавок, как и другие витаминные комплексы, добавка повышает энергичность, выносливость, работоспособность и концентрацию внимания, а также благотворно влияет на состояние наружных покровов — придает коже эластичность и здоровый цвет, волосам — гладкость и блеск, ногтям — прочность. Такой комплексный положительный эффект обеспечивает «Формуле женщины» хорошую репутацию почти у всех принимавших ее.

Витрум Бьюти

Этот витаминный комплекс включает в себя питательные вещества, активно участвующие в процессах переработки пищи и обмена энергией внутри организма. Также Витрум Бьюти способствует синтезу аминокислот и коллагена, которые благотворно сказываются на состоянии тканей и органов, ускоряет метаболизм, борется со свободными радикалами.

Витамины играют важную роль во всех аспектах жизни представительниц прекрасного пола. Знания и консультация специалиста помогут понять, чего не хватает организму и как исправить это, чтобы не навредить себе и оставаться красивой и активной в любой период жизни.

Окончательный выбор комплекса

Какие витамины лучше купить

Даже разнообразный пищевой рацион – не залог достаточного количества витаминов и минералов в организме. Сохранить хорошее самочувствие поможет правильно выбранный витаминно-минеральный комплекс.

Самый правильный подход – сдача анализов на витамины и микроэлементы, с помощью которых у вас будет достоверная информация о дефиците тех или иных веществ в организме. После этого специалистом будет назначен комплекс для регуляции дисбаланса в организме.

Нет времени на посещение больниц, но хочется сохранить хорошее самочувствие? Оптимальными в таком случае будут универсальные поливитамины для детей и взрослых, которые содержат среднюю дозировку полезных веществ. Получить гипервитаминоз с их помощью невозможно, но они восполнят дефицит полезных веществ, не получаемых с пищевым рационом.

Обратите внимание на комплексы, предназначенные для различных возрастных категорий:

  • Витамины для детей подарят энергию, крепость костной и мышечной ткани, а также повысят способность к обучению.
  • Витамины для взрослых и пожилых людей поддержат иммунитет, работу сердечнососудистой системы и опорно-двигательного аппарата.

Мужчинам и женщинам среднего возраста, желающим поддержать здоровье репродуктивной функции, подойдут специализированные гендерные комплексы. Они способствуют регуляции женских циклов, поддержанию высокой потенции, фертильности.

Самое главное в приеме витаминно-минерального комплекса – умеренность. Поэтому принимайте такие препараты курсами от 1 до 3 месяцев не чаще двух раз в год.

При сильных стрессах, чрезмерных физических и умственных нагрузках, а также после перенесенного заболевания оптимальны добавки с повышенными дозами активных компонентов. Они дарят организму тонус, повышают стрессоустойчивость, иммунитет и работоспособность, благодаря чему тяжелый период пройдет с наименьшими потерями.

Беспокоят выпадение волос, ломкость ногтей, высыпания на кожи? На помощь придут специальные комплексы с повышенным содержанием витаминов группы B, омега, антиоксидантов и цинка.

В условиях современного темпа жизни и цифровых технологий страдают нервная система и зрительная функция. Сохранить здоровую психику и сердце помогут комплексы на основе витаминов группы B и магния. А ясность зрению и комфорт глазам вернут средства на основе черники, лютеина, ретинола и зеаксантина.

Если вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter