Витамины для мужчин недорогие и эффективные

В период холодов многие задаются вопросом, какие витамины лучше купить в аптеке. Это вызвано тем, что ослабленный организм больше склонен к вирусным и простудным заболеваниям. Поэтому для профилактики гиповитаминоза считается необходимым принимать общеукрепляющие БАДы.

Какое значение имеют витамины в бодибилдинге?

Профессиональные атлеты, имеющие большой практический опыт, точно знают, что без обеспечения необходимого числа витаминов нельзя получить хорошего результата в бодибилдинге. Чтобы компенсировать дефицит, большинство атлетов принимают специальные витаминно-минеральные комплексы, а также прочие спортдобавки. Недостаток витаминов, как правило, и вызывает наступление плато, но большинство атлетов просто не догадываются об этом.

Витамины для всех, кто занимается бодибилдингом являются обязательными компонентами, поскольку культуристы просто обязаны употреблять пищу с высокой калорийностью, в составе которой достаточно мало микронутриентов. Большие объемы пищи не позволяют спортсменам добавлять в рацион столько фруктов с овощам, которые компенсировали бы дефицит.

Если есть слишком много пищи, это спровоцирует расстройство желудочно-кишечного тракта. Чтобы избежать неблагоприятных последствий, не увеличивая при этом порции и количество продуктов, следует употреблять специальные комплексы.

Как выбрать необходимый комплекс

Есть мнение, что чем выше стоимость препарата, тем больше польза для здоровья. Поэтому такие люди ищут комплексные составы за рубежом. Однако цена и страна-производитель не должны быть определяющими факторами.

Как выбрать необходимый комплекс
Как выбрать необходимый комплекс
Как выбрать необходимый комплекс
Как выбрать необходимый комплекс
Как выбрать необходимый комплекс

Больше внимания нужно уделить следующим моментам:

  1. Какова цель приема добавок. Можно принимать их, чтобы укрепить иммунную систему либо для восполнения недостатка полезных веществ в организме.
  2. Химический состав. Анализируя его, потребитель обращает внимание на следующие моменты:
  • содержание вспомогательных веществ (тальк, лактоза, крахмал) не должно выходить за рамки 5-10 г;
  • хорошие витамины включают в состав аминокислоты и пивные дрожжи, т.к. данные компоненты участвуют в образовании белка и других элементов;
  • наличие ретинола, токоферола, витаминов группы В и D является обязательным;
  • минералы составляют отдельную группу бадов, которые усваиваются по другому принципу, поэтому не рекомендуется сочетать 2 категории в одном наименовании.
Как выбрать необходимый комплекс
Как выбрать необходимый комплекс
Как выбрать необходимый комплекс
Как выбрать необходимый комплекс
Как выбрать необходимый комплекс

Точно определить потребность организма в полезных веществах можно только при помощи анализов. Не следует ориентироваться на собственные ощущения и отслеживать симптомы, пытаясь понять, какие витамины лучше принимать. Этим должен заниматься врач.

Как выбрать необходимый комплекс
Как выбрать необходимый комплекс
Как выбрать необходимый комплекс
Как выбрать необходимый комплекс
Как выбрать необходимый комплекс

Если цель состоит в том, чтобы просто укрепить организм, потребителю предоставляется список категорий. Каждый человек определяет, какая из них подходит лично для него. На выбор предлагаются отечественные и зарубежные комплексы для взрослых и детей, мужчин и женщин, беременных, спортсменов и т.д.

Как выбрать необходимый комплекс
Как выбрать необходимый комплекс
Как выбрать необходимый комплекс

Оптимальный набор для женщин до лет

Примерно с 20 до 30 лет жизнь резко меняется. На первый план выходит построение собственной семьи, рождение детей, карьера и бытовые проблемы. Обычно каждая из этих сфер связана с большим количеством стрессов и потрясений, именно поэтому поливитамины для женщин становятся просто необходимыми. Однако организм еще очень молод и без особых усилий приспосабливается к самым разным условиям. В этом возрасте он еще способен выжимать из пищи максимум, поэтому при полноценном питании не слишком страдает от недостатка микроэлементов. То есть прием витаминных комплексов носит сейчас скорее профилактическое значение, способствует тому, чтобы не накапливалась усталость, не развивались хронические заболевания. Нельзя сбрасывать со счетов обычные обменные процессы, менструации и гормональные изменения, окончание формирования всех органов и систем.

Одним из самых популярных витаминов для этого возраста является «Дуовит». Он содержит все необходимые микроэлементы и витамины, но при этом доступен по цене (упаковка, содержащая 40 капсул, обойдется примерно в 125 рублей). В комплексе содержится витамин A и вся группа B, C, E и D. Из минералов в нем есть кальций и фосфор, магний и железо, медь и цинк, марганец и молибден. Кроме того, можно порекомендовать и «Алфавит Косметик», но о нем мы расскажем отдельно.

Комплекс витаминов для мужчин в разном возрасте

Можно выделить несколько категорий поливитаминов для мужчин, предлагаемые в аптеках в настоящее время:

  • для укрепления костей;
  • для улучшения сексуальной жизни;
  • для спорта (способствующие более легкому перенесению высоких нагрузок, наращиванию мышц и т.д.);
  • витамины, способствующие улучшению иммунитета;
  • витамины для стабилизации функционирования кровеносной системы.

Какие витамины пить мужчине:

  • Витамины всех возрастов. На рынке на выбор предлагаются не только специальные витамины для определенной возрастной категории мужчин, но и общевозрастные витамины, которые можно принимать всем. Как правило, на упаковке таких комплексов не указано, для какого возраста они предназначены, следовательно — подойдут для любого.
  • До 40 лет. Мужчинам в возрасте до 40 лет крайне важно поддерживать себя в хорошей физической форме, чтобы легко наращивались мышцы и производилась качественная сперма. Для этого необходимы витамины группы B. Для выработки тестостерона и поддержки потенции в отличной форме необходимо принимать витамины А и Е. Витамин N поможет молодому мужчине справляться с вредными веществами, поступающими в организм: вредная пища и добавки, алкоголь, никотин.
  • После 40 лет. Мужчинам после 40 лет пора задуматься о том, чтобы сохранить прежнюю энергичность и активность: в этом помогут витамины-антиоксиданты, например, витамины E, C, A. Поддержка потенции будет обеспечиваться благодаря приему витаминов А и Е. Если уже беспокоят проблемы с облысением или чрезвычайно сильным выпадением волос, то обязательно следует начать прием витамина N.
  • После 50. Мужчинам после 50 лет требуется дополнительный прием витамина Д, поскольку кожа в этом возрасте начинает терять способность синтезировать вещество под солнечными лучами. Снижается способность усваивать витамин В12, поэтому следует увеличить дозировку этого вещества. Крайне важно следует принимать витамины-антиоксиданты — их значение для мужчин старшего возраста растет с каждым годом, ведь именно витамины Е, А и С помогут с решением проблем от многих заболеваний: эти витамины укрепят стенки сосудов, а также будут полезными для поддержания иммунитета человека.

Особенность формирования цен на поливитамины для мужчин разных возрастов — наличие наиболее полного комплекса витаминов в одном препарате и брендированность препарата. При выборе витаминов ориентируйтесь в первую очередь не на цену, а на возможный и желаемый эффект при приеме витаминов.

Читайте также:  Здоровое питание (пирамида здорового питания)

Лучшие витамины для мужчин 50-лет

На то, какие витамины лучше купить, сильно влияет возраст и состояние систем и органов организма, наличие хронических заболеваний, непереносимость компонентов лекарственного средства. Для мужчин 50+ лет также можно попробовать следующие БАДы:

  1. Доппельгерц Актив Фитокомплекс для предстательной железы. Компоненты препарата воздействуют на мочеполовую систему, лечат эректильную дисфункцию, оказывают общеукрепляющее воздействие.
  2. Алфавит 50+. В составе – полный комплекс необходимых витаминов и минералов для восполнения нехватки компонентов в организме.
  3. Витрум Мемори – воздействует на восстановление умственной деятельности и памяти.

Специализированные витамины для женщин

В отличие от детей или мужчин, женский организм имеет колебания гормонального фона, которые отрицательно сказываются и на здоровье, и на красоте. Для женщин наиболее актуальны такие витамины, которые компенсируют гормональные перепады и помогают сохранить здоровье даже в пожилом возрасте, после снижения уровня эстрогенов. Женщинам больше всего нравятся следующие производители:

  1. Vision. Фирма выпускает более 8 групп витаминов специально для женщин, предназначенных для того, чтобы укрепить сердце, кости, глаза и щитовидную железу. Помимо того, существуют возрастные витамины, подходящие для пожилых женщин, для женщин среднего возраста и для беременных. Комплексы, в которых содержится витамин А, помогают защитить глаза от возрастных изменений, ускорить рост волос на голове, сделать ногти более прочными, поддержать иммунитет.
  2. Алфавит. У этой серии витаминов есть особенный подарок для женщин, комплекс Алфавит Косметик. Препараты содержат витамины, нормализующие баланс кальция, укрепляющие волосы, ногти и кости. Помимо того, витамины Алфавит положительно влияют на кожу. Для беременных женщин тоже есть своя серия, она называется «Мамино здоровье».
  3. Дуовит. Для беременных женщин и для тех, кто старше 50 лет созданы поливитамины, помогающие сохранить красоту и работоспособность. Дуовит уже более 10 лет известны, как качественные и дешевые витамины, которые служат отличным способом предотвратить целый ряд болезней внутренних органов.
Специализированные витамины для женщин

После 45 лет для каждой женщины актуальна профилактика падения зрения. По статистике среди женщин дальнозоркость и близорукость встречаются на 5-15% чаще, чем среди мужчин. Для глаз полезны следующие вещества:

  • витамин Е;
  • цинк;
  • магний;
  • витамин С и А;
  • Лютеин.

Прочитать состав любого препарата можно на упаковке, производитель обязательно указывает не только название, но и количество (или процентное соотношение) активного действующего вещества. По отзывам, быстро улучшить состояние глаз у женщин помогают следующие аналоги:

  • Витрум вижн;
  • Комплевит офтальмо;
  • Аевит;
  • Аекол;
  • Визион.
Специализированные витамины для женщин

Большинство из этих препаратов содержат лютеин. Чтобы витамины для глаз принесли максимальную пользу, нужно дополнять прием препаратов оздоровительной гимнастикой.

Лучшие поливитамины для женщин

  KRKA Дуовит

Комплексный препарат словенского производства содержит витамины и минералы, среди которых аскорбиновая кислота, кальций, цинк, ретинол, необходимые для поддержки здоровья и красоты женщин любого возраста. Применение БАДа предотвращает развитие остеопороза и благотворно влияет на метаболические системы. Полезен для репродуктивной системы, здоровья глаз и костей, улучшает регенерацию и защищает нервную систему. Показан в случаях повышенного потоотделения, обильных менструаций и диареи. 30 таблеток в оболочке стоят 400 рублей.

Читайте также:  Сывороточный протеин при похудении – Как похудеть с помощью протеина

KRKA Дуовит

Лучшие поливитамины для женщин

Достоинства:

  • содержит 12 витаминов и 5 минералов;
  • быстрый результат;
  • для любого возраста;
  • улучшает кожу, волосы, ногти;
  • повышает иммунитет;
  • восполняет потерю минералов;
  • доступность;
  • нет противопоказаний для беременных и кормящих.

Специализированные витамины

Человек в течение своей жизни проходит множество состояний, во время которых организм усиленно использует витамины. Для таких состояний тоже выпускаются специальные витаминные комплексы.

  • Витамины для беременных. Название витаминов: «Витрум Пренатал», «Компливит Мама», «Мульти-табс Перинатал», «Элевит пронаталь», «Фемибион», «Алфавит Мамино здоровье». Эти витаминные комплексы отличаются повышенными дозами составляющих веществ, туда добавлена необходимая для полноценного развития плода фолиевая кислота.
  • Витамины для восстановления организма после заболеваний — «Мульти-табс Иммуно плюс», «Алфавит В период простуд», «Биомакс».
  • Витамины, помогающие при выпадении волос, ухудшении состояния кожи и ногтей — «Пантовигар», «Мерц», «Ревалид».

Мужские и женские витамины

Витамины недорогие и эффективные также могут быть отдельно для мужчин и женщин. Они различаются составом, направленным на поддержание здоровья и физической активности. Компания «Фармамед» выпускает разные линейки витаминов для мужчин и женщин — «Леди Формула» и «Менс Формула». «Дуовит для мужчин» и «Дуовит для женщин».

Есть и простые комплексные витамины, не содержащие минеральных веществ — в них входит 3-6 основных витаминов. Это «Ундевит», «Гендевит», «Ревит». Такие витамины недорогие, но оказывают должное воздействие.

Для зачатия ребенка

Существует ошибочное мнение, что только женщина должна готовиться к зачатию ребенка: принимать витамины, отказаться от курения и алкоголя, заниматься спортом. На деле все немного не так, при планировании беременности неплохо было бы подготовиться обоим родителям.

Для зачатия ребенка
Для зачатия ребенка
Для зачатия ребенка
Для зачатия ребенка
Для зачатия ребенка
Для зачатия ребенка
Для зачатия ребенка
Для зачатия ребенка

На фармакологическом рынке есть различные средства, помогающие мужчине быстрее стать отцом, вот их список:

Для зачатия ребенка
Для зачатия ребенка
Для зачатия ребенка
Для зачатия ребенка
Для зачатия ребенка
Для зачатия ребенка
Для зачатия ребенка
Для зачатия ребенка
  • Спермактив – перед зачатием прием препарата поможет повысить объем эякулята, повышает сексуальное влечение, нормализует показатель подвижности спермиев.
  • Фолацин – улучшение спермограммы можно достичь только при длительном использовании. Содержит фолиевую кислоту в высокой концентрации, которая полезна как для мужчин, так и для женщин, она поможет повысить фертильность, справиться с анемией и проблемами с зачатием.
  • Спермаплант – для планирования беременности этот биокомплекс подходит хорошо, поскольку влияет на различные показатели спермы: улучшает ее качество и способность к оплодотворению, тонизирует организм в целом. При курсовом приеме удается достичь неплохих результатов, особенно если сочетать прием витаминов с диетой и отказом от вредных привычек.
  • Сперотон – препарат комбинированного характера, в состав которого входят все необходимые элементы, позволяющие в полной мере подготовиться к зачатию. Особенность средства заключается в том, что оно улучшает выработку тестостерона. Но при этом к гормональным лекарствам никакого отношения не имеет. Комплекс повышает фертильность и укрепляет иммунитет.
Для зачатия ребенка
Для зачатия ребенка
Для зачатия ребенка
Для зачатия ребенка
Для зачатия ребенка
Для зачатия ребенка
Для зачатия ребенка
Для зачатия ребенка