Все о побочных эффектах жиросжигателей, а так же мой личный опыт

Лето — прекрасное напоминание о том, что я предполагал похудеть к лету. ©

Список эффективных продуктов-жиросжигателей

К наиболее мощным натуральным жиросжигателям относятся:

  • имбирь – содержит эфирные масла, которые устраняют дисбаланс в функционировании кишечника, способствуют быстрому перевариванию пищи, тем самым ускоряют метаболизм, избавляют от жировых запасов, выводят токсины и шлаки из организма; употреблять рекомендуется чай, настоянный на свежем корне имбиря с добавлением меда и лимона;
  • цитрусовые: грейпфрут, апельсин, мандарин – витамин С в их составе увеличивает скорость обмена веществ и уменьшает аппетит; самый эффективный из них – грейпфрут, который обладает желчегонным эффектом, активизирует процессы сжигания жира; обязательно для достижения желаемого результата есть грейпфрут нужно не очищая его от белой пленки;
  • ананас – благодаря бромелайну, входящему в его состав, улучшает процесс пищеварения, растворяет жиры и на длительное время обеспечивает чувство сытости; есть нужно свежий фрукт, так как консервированный ананас или сок в пакете не принесут такую пользу;
  • зеленый чай – за счет содержащихся в чае полифенолов улучшается кровообращение, выводятся свободные радикалы, которые влияют на набор избыточного веса; экстракт зеленого чая вымывает из организма подкожный жир, поэтому его часто включают в состав спортивных добавок; например, его содержит добавка Envenom Pharm HyperCut 15 мг. (60 капс.);
  • овсянка – способствует очищению организма, что важно для похудения, и надолго избавляет от чувства голода.

Это только небольшой перечень жиросжигающих продуктов, которые максимально эффективны, общая таблица жиросжигателей более обширная.

Выбор продуктов жиросжигателей для мужчин и женщин

При выборе лучших продуктов, с помощью которых худеют мужчины и женщины, следует учитывать физиологические особенности организма, разницу в скорости обменных процессов, строение жировых клеток.

Мужчинам рекомендуется употреблять жиросжигатели с высоким содержанием белка, а в женском организме активнее будут оказывать влияние на сжигание жира кислоты, содержащиеся в фруктах.

Список эффективных продуктов-жиросжигателей

В список продуктов жиросжигателей для мужчин входят.

  • красное мясо;
  • яичный белок;
  • морепродукты;
  • кофе.

В перечень лучших продуктов, с помощью которых худеют женщины, подойдут:

  • грейпфрут;
  • ананас;
  • кисломолочные продукты;
  • отруби.

При этом, включая в свой рацион жиросжигающие продукты, и мужчинам, и женщинам необходимо помнить, что принимать продукты необходимо в меру, предпочтительнее сочетать несколько разных, а не останавливаться на одном. Питание должно быть сбалансированным, и, конечно, не нужно забывать о физических нагрузках.

Основные виды жиросжигателей

В данном списке будут представлены наиболее распространенные добавки, которые помогают избавиться от лишнего веса, а также обзавестись рельефными мышцами: — Подавители аппетита. — Л-карнетин. — Те, которые блокируют углеводы. — Диуретики. — Омега- 3.

Каждая из этих добавок разная, хотя и предназначены они для одной цели. Сразу стоит отметить, что некоторые вредны для здоровья, а некоторые действительно хорошо укрепляют иммунитет. Перед приемом можно познакомиться с каждым видом, который присутствует в списке, и потом выбрать наиболее подходящий.

Дополнительное питание

Как упоминалось выше, для того чтобы сохранить здоровье, необходимо совмещать жиросжигатели с витаминами. Помимо этого, важно соблюдать диету. Учитывая строгую диету, организму будет не хватать полезных веществ, даже несмотря на витамины.

В таком случае обязательными к употреблению становятся аминокислоты, которые можно получить из медленных протеинов. В данной ситуации протеин не помешает жиросжиганию, а только улучшит процесс.

Если человек хочет получить рельефные мышцы, то необходимо принимать добавки, которые содержат аргинин. Помимо этого, можно употреблять и креатин, который поможет увеличить выносливость, а следовательно, интенсивность тренировок. Также обратите свое внимание на Глютамин и Метионин.

Кардиотренировки. Крути педали!

Кардиотренировки феноменальны для твоего организма по многим причинам:

  1. Как мы уже выяснили, кардиотренировки – лучший вид физупражнений для сжигания жира.
  2. Кардионагрузки — это то, чего так не хватает человеку в 21 веке. Сотни тысяч лет наши предки бегали дни напролёт, сегодня же средняя активность — подняться за пультом от телевизора.
  3. Кардио улучшает работу сердечно-сосудистой системы [23]. А её нужно тренировать наравне с мышцами, в первую очередь для того, чтобы выдерживать темп силового тренинга. Сердце у новичков сдается быстрее, чем мышцы – пульс зашкаливает, возникает одышка.
  4. Кардио благотворно влияет на восстановление после упражнений с железом и способствует гипертрофии мышц (Adam R. Konopka и др. [24]).

American Heart Association [25] рекомендует минимум 25 минут интенсивной аэробной активности (бег, плавание, велосипед) 3 раза в неделю. А если есть проблемы с холестерином и давлением – кардио нужно делать около 40 минут 3-4 раза в неделю.

Здесь тоже надо делать всё по науке. Например, продолжительное кардио высокой интенсивности не полезно, а даже вредно – увеличивается уровень кортизола, горят мышцы, жир практически не используется. Более того, это даже может привести к сердечным проблемам (James H. O’Keefe и др. [26]).

Для максимальной эффективности и пользы для здоровья тебе необходимо делать кардиотренировки в определённой пульсовой зоне и по определённым методикам — об этом позже.

Что касается кардио натощак: исследование Kaito Iwayama и др. [27] показало, что после ночного голодания (с утра натощак) кардиотренировки значительно увеличивают окисление жиров на период до 24 часов. Также в исследовании Kenshiro Shimada и др. [28] указано, что кардио на голодный желудок окисляет больше жира, но в то же время сохраняет больше гликогена.

ВАЖНО:

  1. Никогда не делай кардио перед силовой тренировкой (потеряешь гликоген) — только после или в свободное время/день отдыха;
  2. Избегай нагрузок на суставы типа бега и прыжков, особенно при ожирении — лучше используй велосипед, ходьбу в гору, эллипсоид, греблю и т.п.
  3. Первое время даже 15 минут на беговой дорожке кажутся вечностью, но представь, что ты шагаешь к телу своей мечты и каждый шаг тебя к нему приближает — откроется второе дыхание, уверяю;
  4. Пытайся всячески скрасить кардио — слушай музыку, читай.

После мощной пробежки всегда думаешь – а вот теперь я заслужил пиццу/чизкейк/бургер. Но подумай — съев это сейчас, ты перечеркнёшь всю свою тренировку. Если сдержишься – сделаешь сильный шаг навстречу стройному телу.

HIIT или Steady-state?

Кардиотренировки. Крути педали!

Описанный выше вид кардиотренировки выполняется с равномерной интенсивностью и называется Steady-state. Обретающая ныне популярность кардио – High Intensity Interval Training (HIIT). HIIT основан на интервалах максимальной интенсивности, чередующихся с интервалами активного отдыха. Например, 30 секунд спринта и 1 минута ходьбы, чередующиеся в течение 15 минут.

  • HIIT-тренировки изматывают больше, чем Steady-state и зачастую требуют больше времени для восстановления.
  • Новичкам перед HIIT лучше подготовиться и 2-3 недели поделать обычное кардио.
  • ACSM [30] рекомендует начать с одной тренировки HIIT в неделю.
  • Когда почувствуешь, что готов к более высоким нагрузкам, добавляй вторую HIIT в неделю, равномерно распределив их по дням.
  • Твоя главная задача на HIIT-тренинге – действовать с полной отдачей, иначе это просто короткий steady-state.
  • Только прошу, без фанатизма и следи за пульсом — выше 90% максимума не заходи.
  • В кардиотренировке, как и в силовой, должна присутствовать разминка и заминка. Потрать на это несколько минут — сократишь риск травм в несколько раз.
Читайте также:  Батончики из овсяных хлопьев и сухофруктов: рецепт и фото

Пульс для сжигания жира

Кардиотренировки для жиросжигания должны проходить в определенном пульсовом коридоре. Его границы можно рассчитать, зная свой Heart HRMaxмаксимальную частоту сердечных сокращений (ЧСС) в минуту. Самый известный метод определения – формула [32], разработанная Fox et al. в 1971 году: HRmax = 220 – возраст . Но согласно исследованию Shawn C. Franckowiak и др. [33], уравнение «208 − 0.7 × возраст» является более точным.

Какой должен быть пульс для максимального жиросжигания? Согласно Achten J и Jeukendrup AE. [31], максимальное окисление жиров происходит при пульсе у новичков – 66-69% от максимума, у тренированных – 73-76%. Эти данные применимы только для Steady-state. На тренировках HIIT, как я уже упоминал, работай на максимуме и ориентируйся по ощущениям.

Для примера, рассчитаем мой оптимальный пульсовой коридор для Steady-state кардио:

  1. HRMax = 208 – 0.7 х 22 (возраст) = 192,6;
  2. Нижняя граница = 192,6 х 0,73 = 140,6;
  3. Верхняя граница = 192,6 х 0,76 = 146,4.

Итого, моя ЧСС для жиросжигания лежит в диапазоне от 141 до 147. Чтобы легко и без всякой математики рассчитать свой пульс жиросжигания, используй мой Калькулятор ЧСС для жиросжигания.

Жиросжигатели эффективные при спортивных нагрузках

Липотропики (если переводить дословно, это и означает «сжигающий жир») – вещества, которые стимулируют процессы переработки жировых отложений на клеточном уровне. Они облегчают высвобождение жиров из запасов организма и транспортировку их к месту расщепления во время занятий спортом.

К липотропикам относятся:

  • Омега-3, хотя ее жиросжигающий эффект не самое популярное среди спортсменов свойство. Для похудения важна ее способность регулировать обмен веществ и снижать чувствительность к инсулину.
  • Линолевая кислота – еще одна жирная кислота, участвующая в энергетическом обмене и расщеплению жировых отложений. Хотя значимость ее эффективности часто ставят под сомнение, линолевую кислоту часто можно встретить в жиросжигающих комплексах.
  • Холин или витамин B4. Участвует в синтезе ацетилхолина – нейромедиатора, обеспечивающего работу нервной системы, проходимость нейронов и нужную скорость нервных импульсов, что актуально для интенсивных занятий спортом.
  • Бетаин – витаминоподобное вещество, производное холина. Способствует расщеплению жиров, а еще повышает мышечную выносливость. Снижает риск возникновения резких болей в районе печени, которые могут появляться в процессе кардиотренировок.
  • Мелатонин – гормон, регулирующий сон. Его влияние на похудение опосредовано, основной эффект мелатонина заключается в нормализации ритмов работы организма. Меж тем, тренера и спортивные диетологи сходятся на мысли, что для похудения важен как здоровый сон, так и стабильность режима сна и бодрствования, так что не стоит сбрасывать «гормон сна» со счетов.
  • L-карнитин – пожалуй, самый эффективный спортивный жиросжигатель. Он ускоряет транспортировку жирных кислот к месту их расщепления при физических нагрузках. Кроме того, обладает выраженным анаболическим действием, что благотворно влияет на мышечную массу. Он также повышает выносливость и устойчивость к стрессу. L-карнитин считается лучшим спортивным жиросжигателем для девушек, поскольку эффективен в том числе при таких «типично женских» видах спорта, как танцы, бег, йога и аэробика.

Все липотропики относятся к безопасным жиросжигателям, так как побочные эффекты проявляются при значительном превышении дозировки. При обычном применении они не вызывают проблем с давлением и сердцем, повышения температуры, раздражительности и бессонницы. Большинство из них положительно влияют и на другие органы и системы человека.

Минусом липотропиков принято считать то, что они эффективны только в сочетании со спортом. То есть похудеть, ничего не делая, с их помощью не получится.

Как заниматься спортом, чтобы похудеть, мы писали в одной из прошлых статей.

Лучшие жиросжигатели-порошки

Эта форма выпуска требует растворения в жидкости, обычно в воде, но можно использовать и сок или молоко. Такие добавки могут продаваться как в банках в рассыпном виде, так и в саше. Представляем вашему вниманию тройку лидеров.

Турбослим экспресс, саше № 3

Этот жиросжигатель выпущен известным российским производителем «Эвалар» и уникален тем, что в одной упаковке содержится несколько видов капсул и 3 саше. Каждая из них имеет свой особенный состав, что позволило подобрать компоненты с максимальной сочетаемостью. Благодаря такому ходу БАД усваивается организмом лучше, легко переносится и не вызывает побочных эффектов.

Суточная норма составляет 6 капсул разных цветов + 1 пакетик с порошком, который нужно растворять в 1 л воды и пить в течение всего дня. Турбослим экспресс содержит витамин С, укрепляющий мышцы сердца и повышающий выносливость организма. Еще более популярным его делает наличие клетчатки, способствующей похудению, а также сочетание L-карнитина, экстракта гарцинии и хрома. Такой «симбиоз» ускоряет процесс распада жировых отложений.

Достоинства

Лучшие жиросжигатели-порошки
  • Легко купить в аптеке;
  • Есть витамины в составе;
  • Улучшение микрофлоры кишечника;
  • Благотворное воздействие на сон.

Недостатки

  • Есть противопоказания;
  • Не низкое содержание кофеина.

Жиросжигатель «Турбослим экспресс, саше №3» разработан специально для желающих похудеть за 3 дня по быстрой методике.

Спорт Эксперт “L-карнитин”, 10 саше, 900 мг

Жиросжигатель создан специально для повышения эффективности тренировок и интенсивного похудения. Его прием способствует более быстрому восстановлению сил после занятий. Состав здесь уникален – бромелайн активно расщепляет жиры, плодоножки вишни выводят жидкость из организма, L-карнитин трансформирует жир в энергию.

Читайте также:  Виды предтренировочных комплексов: как правильно выбрать и принимать

Спорт Эксперт «L-карнитин» так же, как и Турбослим экспресс, является продуктом компании «Эвалар», только стоит он дешевле и по эффективности ему не уступает. Его считают лучшим жиросжигателем для женщин в период интенсивных физических нагрузок. Суточная доза тут небольшая – 1 саше, которое требуется растворять в 100-200 мл воды. Готовый раствор имеет нормальный вкус, с ним удается убрать с боков в среднем 5 см за месяц.

Достоинства

Лучшие жиросжигатели-порошки
  • Повышает потоотделение;
  • Отличная усвояемость;
  • Можно принимать в разное время суток;
  • Низкая стоимость;
  • Хорошее соотношение качества и цены.

Недостатки

  • Немного повышает аппетит.

Спорт Эксперт «L-карнитин» чаще всего выбирают женщины, хотя он отлично подходит и для мужчин.

Shaper “Экстра-Фит”, 300 г, малина

Это идеальный жиросжигатель для тех, кто любит сладкий вкус, желает уменьшить свой аппетит и сбросить жир без последствий для здоровья. Порошок имеет мелкий помол, нормальный запах, легко растворяется в воде. Средство расфасовано в удобные емкости, куда не проникает влага. Производитель оснастил его высокоэффективными жиросжигающими добавками (L-карнитин) и полезными веществами (клетчатка, пиколинат хрома).

Калорийность у порошкового жиросжигателя «Shaper Экстра-Фит» не самая высокая, на 100 г она составляет 356 кКал. Этого достаточно для получения чувства насыщения, быстрого утоления голода, подавления аппетита и появления дополнительных сил для занятий спортом – шейпингом, аэробикой, фитнесом и др.

Достоинства

Лучшие жиросжигатели-порошки
  • Наличие мерной ложки в банке;
  • Хорошо сочетается с молоком;
  • Натуральный вкус малины;
  • Подходит для легкого перекуса;
  • Растворяется без комочков.

Недостатки

  • Не обнаружено.

Лучшие жиросжигатели для похудения мужчин и женщин

Жиросжигатель Ironman Super Cuts с термогенным эффектом

В состав жиросжигателя Ironman Super Cuts входят натуральные и безопасные компоненты, уже давно зарекомендовавшие себя эффективными помощниками в стремлении людей избавиться от лишнего жира и приобрести идеальную фигуру. Это L-карнитин, пиколинат хрома, растительные экстракты ореха колы, грейпфрута, перца и горчицы.

L-карнитин существенно ускоряет окисление жиров, кофеин, содержащийся в экстрактах ореха колы и грейпфрута, стимулирует выработку адреналина, усиливающего сжигание жира, а экстракты перца и горчицы обладают термогенным эффектом, способствующим ускоренной утилизации свободных жирных кислот.

Комбинация этих ингредиентов позволяет жиросжигателю Айронмэн Супер Катс целенаправленно действовать на жировую прослойку, заставляя организм активно от нее избавляться. Вместе они эффективно усиливают и дополняют друг друга. Жиросжигатель может приниматься и мужчинами, и женщинами, но его действие лучше всего реализуется при условии соблюдения низко-углеводной диеты и регулярных физических нагрузок. Цена – от 260 рублей за 30 капсул.

Плюсы:

  • эффективно сжигает подкожный жир;
  • улучшает рельефность тела;
  • улучшает мозговую деятельность;
  • снижает уровень холестерина;
  • улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы.

Минусы:

  • возможны некоторые побочные эффекты, например, резкие колебания давления, нарушения пищеварения или повышенная возбудимость.

Жиросжигатель MyProtein, L-Carnitine

Препарат MyProtein, L-Carnitine является не только средством для похудения, но еще и проверенным источником энергии для интенсивно тренирующихся людей. L-Carnitine – это вещество, способное транспортировать в мышцы жировую ткань, которая при интенсивных физических нагрузках преобразуется в энергию. То есть, регулярный прием L-Carnitine помогает избавиться от лишнего жира и получить при этом дополнительную энергию во время занятий спортом.

Л-карнитин оказывает антиоксидантное, антитиреоидное, антигипоксическое и нейропротекторное действие, предотвращает появление апоптоза и остеопороза, стимулирует регенерацию тканей. Особо важными являются анаболические способности препарата. У принимающих его людей уменьшается количество подкожного жира и возрастает сухая мышечная масса. Цена – от 700 рублей.

Плюсы:

  • уменьшает процент подкожного жира, трансформируя его в энергию;
  • обеспечивает дополнительную энергию во время спортивных тренировок;
  • обладает свойствами антиоксиданта, поэтому способствует улучшению умственной деятельности;
  • регулярный прием препарата уменьшает скорость старения организма.

Минусы у этого препарата такие же, что и у всех жиросжигателей, которые проявляются, в основном, при передозировке или индивидуальной непереносимости.

Эффект жиросжигателей: уменьшение жировой прослойки гарантировано

Лишний жир на теле — мучение и спортсменов, и обычных людей. Это некрасиво, неэстетично и зачастую вредно для здоровья. Для того, чтобы избавиться от него, необходимо приложить немало усилий, ведь потерять жировую ткань организму сложнее всего, особенно если при этом у вас есть цель сохранить мышцы.

Вариант просто ничего не есть люди в здравом уме не рассматривают, ведь проблему можно решить более разумным путем — спорт и правильное питание. Частым помощником тут также становится спортивное питание, которое позволяет организму получать все необходимые вещества при неполноценном рационе.

Жиросжигатели также входят в группу спортивных добавок. Их главный эффект — уменьшение жировой прослойки, поэтому они актуальны в первую очередь при похудении и работе на рельеф (сушке). Этот эффект достигается разным путем: это может быть ускорение метаболизма, притупление чувства аппетита, блокировка ферментов, усваивающих жиры, вывод воды из организма и пр. Каждая группа жиросжигателей имеет свои особенности, свои активные вещества, преимущества и противопоказания. Но все же, эффект у всех один — они способствуют уменьшению количества жира в организме.

Эффект жиросжигателей особенно важен при сушке. При наборе мышечной массы неизбежен и набор жировой массы, из-за которой рельеф мышц просматривается очень плохо. Многих это не особо волнует, но в бодибилдинге наравне с силовыми показателями важно и тело спортсмена. Для того, чтобы “проявить” мышцы, спортсмены переходят на другой режим. Тренировки в программе сушки включают больше повторений с меньшим весом, а в питании минимизируется количество потребляемых жиров и простых углеводов. Все это очень большой труд, который можно частично облегчить при помощи жиросжигателей.

Обычно жиросжигатели не принимаются на постоянной основе. Курс принимается по необходимости, либо же перед соревнованиями, когда нужен максимальный результат. Тем не менее, часто атлеты справляются своими силами.

Самый популярный и распространенный вид жиросжигателя — термодженик, добавка, созданная на основе растительных компонентов, обладающих энергетическим действием — кофеин, гуарана, экстракт зеленого чая, кайенский перец и прочее. Они ускоряют обмен веществ и поднимают температуру тела, на чем и основывается их эффективность.

Увлекаться жиросжигателями не следует. Для безопасной для организма сушки и похудения беспрерывный прием возможен в течении максимум 2-3 месяцев, а в идеале лучше ограничиться одним. Повторный курс можно проходить минимум через 2 недели.

Читайте также:  BCAA — как принимать, правильная дозировка и время

[ratings]

Топ лучших жиросжигателей. Самые популярные

Наиболее подходящими жиросжигателями для похудения женщин являются препараты, которые мы подобрали в списке ниже. Из этого топа самых эффективных жиросжигателей вы можете выбрать наиболее подходящие для вас. Как по состоянию здоровья, так и по бюджету.

1. L-карнитин — широко известная спортивная добавка, которая дублирует уже имеющуюся в нашем организме аминокислоту. Именно L-карнитин помогает жирам расщепляться и дает мощный заряд энергии для всех клеток. Одной из его функций является защита сердечно-сосудистой системы. Присутствует в больших количествах в мясомолочных продуктах.

2. Lipo-6 Black производства компании Nutrex в гелевых капсулах —любимый препарат большинства женщин, исходя из большинства отзывов. В отличие от других препаратов, прошел всесторонние исследования. Lipo-6 Black соединяет в себе качества термогеника, липотропика и подавителя аппетита. Эффективность базируется на таких снижающих вес компонентах, как:

  • кофеин;
  • синефрин;
  • нескольких формах йохимбина (вытяжки из коры африканского дерева, расщепляющей жиры);
  • растительные экстракты.

Его минусы – высокая цена и не совсем удобная дозировка — по 3 капсулы в день. Эффект ощутим после месяца приема – до 5-7 кг при одновременном сочетании с физическими нагрузками. Очень мягко воздействует на кишечник, практически не давая никаких негативных последствий.

3. Черная Мамба, представленная Innovative Labs. Это экстремальный жиросжигатель со сбалансированным составом термогеников: йохимбин, синефрин, пиперин и фенилэтиламин. Включает в себя также кофеин, Ephedra Extract, Эводиамин Эффективно борется с лишним весом и беспощадно уничтожает жировые клетки. Жиросжигатель Черная Мамба снижает вес даже при незначительной физической нагрузке. Стимулирует метаболизм, повышает выносливость и воздействует на ЦНС. Отлично подходит для спортсменов и бодибилдеров, привыкших к усиленным нагрузкам во время тренировок. И конечно станет незаменимым помощником в борьбе с килограммами всем женщинам, ведущим сидячий образ жизни.

4. Hellfire. Еще одна сильнодействующая спортивная добавка, воздействующая целенаправленно на ЦНС через термогенные составляющие. Состав препарата: кофеин, эфедран, зеленый чай и экстракт Сиды.

Предостережение: Hellfire нельзя соединять с другими средствами, содержащими кофеин. Поэтому поклонникам кофе следует остановиться на другом жиросжигателе для избежания побочных эффектов со стороны ЦНС. Превосходит по воздействию известный жиросжигатель Черную вдову.

Топ лучших жиросжигателей. Самые популярные

5. Black Spider 25 или знаменитая Черная вдова. В этом жиросжигателе кофеин и аспирин с эфедой сочетается с корой белой ивы, пиколинатом хрома и различными термогениками исключительно натурального происхождения. Отсюда впечатляющий эффект снижения веса на основе ускорения метаболизма, улучшения работоспособности и повышения общего уровня энергии.

Воздействует также и на аппетит через ЦНС, приглушая чувство голода. Нельзя сочетать с кофе и чаем. Необходимо четко соблюдать инструкцию. И не забывать пить большое количество жидкости, избегая жажды и обезвоживания организма.

6. Hydroxycut Hardcore от MuscleTech. Несомненное преимущество этого вида жиросжигателя – это практически отсутствие негативных эффектов при употреблении. Ядром препарата является нутриент йохимбе, который очень похож по действию на запрещенный эфедрин. Суперэффективно борется с килограммами за счет запуска термогенеза. Высвобождает нужную для тренировки энергию и прекрасно подходит для белковой сушки тела, освобождая организма от избытка воды. MuscleTech — бренд, известный и любимый большинством спортсменов. Hydroxycut Hardcore не снижает уровень мышечной массы. За что особенно уважаем всеми бодибилдерами и спортсменами, желающими сохранить упругость мышц.

7. Animal Cuts. По отзывам реальных поклонников фитнеса — просто «адский» термогеник, но по силе эффективности во многом превышает остальные марки. Выпускает жиросжигатель в продажу Universal Nutrition, славящийся своим брутальностью и исполнением обещанного на упаковке. Из минусов — достаточно высокая цена. Плюсом является состав из высококачественных компонентов: мощный заряд кофеина (200 г) в сочетании с вытяжками из зеленого чая, гуараны и матэ, а также растений – диуретиков. За счет присутствия в составе мочегонных препаратов быстро изгоняет излишки жидкости. Воздействует на щитовидную железу и ускоряет кровообращение.

8. Red Wasp. Спортивный жиросжигатель от Cloma Pharma — еще один ударный жиросжигатель, основанный на хигенамине, йохимбине и листьях эфедры. Отличительное свойство — улучшение настроения и повышение внимания. Доступен по цене. Еще один плюс — блокатор аппетита.

9. EpiBurn Pro. Это улучшенный аналог известного OxyElite Pro, запрещенного из-за смертельно опасного «экстракта герани». Безопасен в применении, но, как и все термогеники имеет ряд побочных последствий.

10. LeanMode от Evlution Nutrition — самый мягкий по силе воздействия препарат, основанный на липотропиках, в том числе карнитине.

Atro-Phex

Усиливая энергообмен и термогенез (выработку тепла организмом), препарат Atro-Phex активно берется с жиром, начиная с первой капсулы.

Как он работает?

  1. Подавляет аппетит.
  2. Выводит лишнюю жидкость из-под кожи, благодаря входящим в его состав натуральным диуретикам.
  3. Активизирует процесс липолиза.

Прием препарата

Первую капсулу надо выпить с утра за 30-45 минут до еды. Потом подождать 5 часов и оценить свое состояние. Если вы чувствуете себя хорошо, то можно принять еще одну капсулу. В последующие дни дозу можно увеличивать на 1 капсулу, пока их количество не дойдет до 4 штук в день – 2 утром и 2 перед обедом на голодный желудок.

Результаты

Препарат выводит воду и хорошо «просушивает» мышцы. Потеря веса может составить до 6 кг за месяц. При этом Atro-Phex дарит энергию, хорошее настроение и концентрацию внимания.

Жиросжигатели для мужчин: на что обратить внимание

Мужчины нуждаются в дополнительном инструменте для устранения лишнего веса в период сушки. Рынок изобилует различными названиями препаратов, но чего стоит от них ждать? Мужские добавки способствуют синтезу тестостерона и обеспечивают укрепление потенции. Дополнительно препараты способствуют повышению выносливости и улучшению мозговой деятельности.

Вред жиросжигателей для мужчин может наступить при:

  • приёме сомнительных средств со скрытым составом. Настоятельно не рекомендуется покупать вещество без специальной тары и заводского логотипа. Подделки часто продаются «на развес»;
  • превышении дозировки;
Жиросжигатели для мужчин: на что обратить внимание

Любой жиросжигатель, если только он эффективен, способен принести человеку как вред, так и пользу

  • игнорировании рекомендаций по использованию;
  • длительном употреблении препаратов;
  • использовании добавок даже вопреки появлению побочных влияний;
  • наличии различных болезней, особенно в хронической форме.