Вся правда о коктейлях Энерджи диет, отзыв врача диетолога

Зарабатывать на любителях игр можно не только с помощью игр и приставок. Компания из Нью-Йорка заметила растущую аудиторию и сколотила состояние на продаже энергетических порошков без сахара.

Состав Энерджи диет в видео

Начинайте корректировать вес с любого дня!

Не нужно ждать новой недели или месяца. Не получилось сегодня – стартуй завтра снова! Постепенно почувствуешь, что злишься на себя, жир весящий с боков тебе реально надоел, апельсиновая корка покрывает не только зад. И вот он пресвятой момент, ты берёшься за себя, ибо отражение в зеркале ну просто не выносимо).

  • 3 раза в день Энерджи диет, правильно сбалансированный по КБЖУ, 200 ккал на порцию, пища в жидком виде которая моментально усваивается;
  • 2-3 порции правильной еды ( правильной это не значит сидеть на грудке и гречке;

Спортивные энергетики: кому подходят и как употреблять

Лучшие энергетики для спорта – это те, что имеют сбалансированный состав белков и углеводов. Оптимальная концентрация белка – 15-35%. Учитывая возможный вред энергетиков для здоровья, необходимо отметить, что такие напитки стоит употреблять только спортсменам. Без соответствующего расхода энергии добавка может привести к набору лишнего веса. Кроме того, если организм не будет расходовать поступающие с энергетиком ингредиенты, может возникнуть их передозировка, что тоже негативно скажется на здоровье.

Так, энергетики будут полезны:

  • при силовых и кардиотренировках;
  • беге на длинные дистанции;
  • перед соревнованиями;
  • в велосипедных и лыжных гонках;
  • при фитнес-тренировках и пр.

Энергетики могут быть представлены в разных формах. Основные – это напитки и гели. Последние особенно удобны при приеме прямо во время тренировки.

Обычно энергетики употребляют за 15-20 минут до тренировки. Их используют только в тренировочные дни, поскольку без нагрузки они могут привести к появлению жировых отложений. Самое главное предостережение – не сочетать 2 энергетика и не принимать энергетик в сочетании с жиросжигателями.

По теме:Термогеники и липотропики – что реально сжигает жир? Подробно о свойствах и побочных эффектах

Также энергетические добавки не используют на регулярной основе. Их принимают только при повышенной необходимости в приросте сил и энергии, например, перед соревнованиями или при желании повысить свои спортивные результаты.

По теме:Как принимать кофеин для улучшения спортивных показателей и похудения (+схема приема перед соревнованиями)

Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале:

Формы выпуска

Спортивные энергетики производят в виде:

  • порошков, подлежащих растворению;
  • капсул;
  • таблеток;
  • готовых к употреблению напитков.

Выбирать, ориентируясь исключительно на форму выпуска, неразумно. В первую очередь нужно изучать состав, а уже потом решать, что удобнее носить в сумке и глотать.

Аптечные энергетики для спорта

Если вы сомневаетесь, что в обычной аптеке можно найти хороший энергетик, то очень заблуждаетесь. Здесь есть целая куча растворчиков, которые помогают взбодриться и увеличить уровень жизненной энергии. Среди них:

Женьшень. Один из самых популярных адаптогенов. При курсовом приеме устраняет симптомы переутомления и укрепляет иммунитет. Оказывает положительное влияние и на нервную систему, и на сердце, и даже кожу делает краше.

Родиола розовая. Используется в медицинской практике при симптомах астении, нервозности, затянувшемся подавленном состоянии. Купить можно в виде капсул, сухого сырья и настойки.

Элеутерококк. Отлично бодрит, улучшает состояние здоровья в целом. Его пьют даже альпинисты и олимпийские чемпионы. А они знают толк в хороших продуктах.

Аралия. Природный адаптоген. Будет особенно полезна людям, склонным к развитию сахарного диабета. Приводит в норму уровень сахара в крови, тонизирует.

Китайский лимонник. Работает аналогично кофеину. Можно смело пить, чтобы не зевать в тренажерном зале после тяжелого трудового дня.

Левзея. Растение родом из Алтая. Не только дарит энергию, но и круто расширяет кровеносные сосуды. А значит, мышцы не будут стонать от нехватки питательных веществ. Да и вопрос слабой потенции решится сам собой.

Читайте также:  Предтренировочные комплексы

Используя аптечные энергетики, можно самостоятельно приготовить безопасный энергетический напиток. Для этого нужно взять около 15-20 капель купленного раствора, стакан воды, ложку лимона и немного меда. Поверьте, смесь получится очень горячей.

Энергетические продукты питания

Природное «топливо» — это еда. От правильно составленного рациона во многом зависит самочувствие спортсмена.

Быструю энергию поставляют простые углеводы — да-да, те, которые считаются вредными. Но, чтобы энергетический запас был солидным, не нужно делать ставку на конфеты и булочки. А то силы закончатся, пока дойдете до тренажерного зала.

Упор должен быть на сложные углеводы. Откуда их взять? Источниками являются:

  • бобовые;
  • все крупы;
  • свекла;
  • тыква;
  • картофель.

Также полезно есть много фруктов.

Non-Stop Jungle и Urban

Когда-то самый популярный энергетик в Украине, который в России никогда не пользовался такой бешеной славой. Но игроки в «Сталкер» должны помнить продакт-плейсмент со старым дизайном «Нон-Стопа» независимо от географической привязки.

Обычный «Нон-Стоп» за годы абсолютно не изменился. Это, как и раньше, типичнейший энергетик второго эшелона. Но Jungle и Urban – что-то вроде спецвыпусков, и сказать тут есть о чём. Содержимое зелёной банки по вкусу больше всего напоминает синего желейного червя – если вы поняли, то уже приняли решение. А вот красная – это что-то.

Аптечная дрянь, напоминающая по вкусу то ли корвалол, то ли какую-то смесь для полоскания горла. И – странным образом – в этом что-то есть. Да, вкус специфический, но он абсолютно точно взбодрит меня хотя бы за счёт яркого привкуса медикаментов. Когда я начну мочиться кровью и врачи запретят мне пить энергетики, я буду глотать таблетки и с ностальгией вспоминать «Нон-Стоп» Urban.

Non-Stop Jungle и Urban

Цена: 40-60 рублей

Вердикт: Если вы не аптечный ковбой, то осторожнее с красным цветом. Не предлагайте дальтоникам.

Можно ли такое повторить в РФ

По разным оценкам, в России 5-10 млн геймеров: под «геймерами» я понимаю людей, которые активно играют в игры (в основном на ПК), смотрят стримы. То есть мы не относим сюда изредка играющих на мобилках зевак.

При достаточно большой аудитории популярность у G Fuel в РФ смешная: по данным «», продукт ищут 300-400 человек в месяц. Причина: либо россияне не любят порошковые энергетики, либо не знают о таком продукте, так как не смотрят зарубежные стримы, которые спонсируются G Fuel.

Тем не менее продукт доказал свою востребованность на рынке США, предложив альтернативу сахарным энергетикам по меньшей цене. Не вижу очевидных причин для его неуспеха в России при соблюдении всех требуемых норм, разумеется.

#маркетинг #ритейл

Black Monster Energy Green

Энергетический напиток с тропическим вкусом и приятным послевкусием. Помогает не спать ночью около 3-4 часов, но затем усталость буквально сбивает с ног. Здесь содержатся витамины группы B, гуарана, женьшень, кофеин и L-карнитин. Популярен за счёт своей доступной цены и неплохой эффективности. Из-за изменения объёма с 0,5 до процент кофеина заметно снизился, что негативно сказалось на продолжительности бодрящего действия.

Минусы: слабительный эффект (встречается индивидуально), подсластитель в составе вместе с сахаром. После употребления до еды может разболеться желудок.

Как работают энергетические напитки

Для полного понимания, рассмотрим процессы, происходящие в организме при интенсивных тренировках. Если, например, тренировка проходит три-пять раз в неделю, около 60 минут по времени, при пульсе минимум 120-130 ударов в минуту.

Итак, во время достаточно тяжёлых физических усилий, пульс заметно учащается, вместе с ним растёт и температура тела, начиная активный процесс потоотделения, чтобы сохранить нормальную температуру. Соответственно, происходят потери воды в организме, которые необходимо восполнять, ведь обезвоживание неизбежно ведёт к тепловому удару.

Электролиты человеческого тела также являются частью основы жизнедеятельности организма, так же как жиры, белки и углеводы. Однако, электролиты сами по себе не дают энергии непосредственно, они лишь обеспечивают нужные сокращения мышц и выработку этой энергии. Электролиты находятся в составе множества систем ферментов, гормонов и витаминов. В результате, мы можем определить главную функциональную задачу изотоника – постоянная поддержка оптимального баланса веществ в организме занимающегося спортсмена. Поэтому, как пить изотонок — все зависит от типа нагрузки, и времени продолжительности тренировки.