6 советов, как правильно выбрать шведскую стенку для детей в квартиру

Шведская стенка – универсальный способ организации компактного домашнего спортивного зала. Существуют модели, которые не загромоздят собой даже малогабаритную квартиру.

Какими бывают шведские стенки

Детские и взрослые . В детском варианте шведской стенки обходятся следующим набором снаряжения: перекладины, гимнастические кольца, канат, веревочная лестница, баскетбольное кольцо, гимнастические маты. Во взрослом варианте часто встречаются турники, навесные брусья, скамьи для жима штанги и пресса, навесные упоры для штанги.

Деревянные и металлические . Оба этих материала изготовления перекладин зарекомендовали себя положительно с точки зрения надежности и долговечности. Однако дерево приятнее тактильно, экологичнее, не требует дополнительно ухода, а также менее травматичное. Металл холоднее на ощупь, а после покрытия специальной краской перекладины становятся глянцевыми, что увеличивает вероятность соскальзывания.

Простые и многофункциональные . К первым относятся самые обычные I-образные шведские стенки, которые состоят из двух стоек, соединенных перекладинами. Чуть сложнее и универсальнее выглядят Г-образные модели, в верхней части которых находится турник. Но наиболее функциональными считаются П-образные шведские стенки. Они самые массивные, а также требуют больше пространства под установку. Часто на них закреплены кольца, дополнительные перекладины, веревочные лестницы и другие вспомогательные аксессуары.

Наше предложение по шведским стенкам в Днепропетровске

В нашем ассортименте представлен большой выбор шведских стенок в Днепропетровске. В наличии как детские модели, так и ориентированные на взрослых, с деревянными и металлическими перекладинами, классические и трансформеры. Вы можете выбрать одну из новинок производителя VD-Sport или остановиться на модели прошлых лет, сэкономив таким образом на этой полезной покупке. Чтобы через несколько дней в вашем доме стояла новая шведская стенка, оформите заказ через «Корзину» или позвоните по любому из номеров, указанных вверху страницы.

Зачем нужна шведская стенка

Чем же так полезны упражнения на шведской стенке и насколько это удобный и необходимый атрибут для дома?

Наверно, многие помнят школьные спортзалы с громоздкими деревянными шведскими стенками по периметру. Современные шведские стенки для дома это удобные, многофункциональные, малогабаритные и стильные комплексы, способные уместиться на 1 квадратном метре и даже привнести разнообразие в интерьер комнаты.

Упражнения на шведской стенке подойдут людям всех возрастов. Занятия способны укрепить практически все группы мышц. Особенно действенны упражнения на укрепление мышц спины, рук и брюшного пресса. Так же вы получите отличную растяжку и тонус. Гимнастика у шведской стенки полезна при заболеваниях вестибулярного аппарата и опорно-двигательной системы.

Читайте также:  Особенности выбора тренажера для домашних занятий

Особенно стоит упомянуть, что занятия у шведской стенки очень хорошо развивают детский организм. Тело ребенка становится более гармоничным. Упражнения дома на шведской стенке помогут ребенку скорректировать осанку и улучшить пропорции. Игры и гимнастика на стенке формируют у детей правильное отношение к своему телу и его возможностям.

Интересный факт:

Дети, которые регулярно занимаются на шведской стенке, быстрее развиваются и имеют лучшие показатели в учебе.

Ну и конечно, важно отметить, что подобный тренажер приведет в восторг вашего ребенка.

На сегодняшний день существует большое количество производителей шведских стенок, и мы постарались выделить лучших.

Виды шведских стенок

В зависимости от места использования шведские стенки делятся на:

  • Домашние шведские стенки. Более компактные, но не менее функциональные конструкции, которые могут быть выполнены как из металла, так и из дерева.
  • Уличные шведские стенки. Модели отличаются внушительными габаритами и наличием дополнительного оборудования (качели, кольца, длинные рукоходы).

Такие конструкции чаще всего выполняются из металла – материала, устойчивого к воздействию солнечных лучей, влаги, перепадам температур.

По форме конструкции бывают:

  • I-образными. Вариант, представляющий собой две скрепленные перекладинами стойки. Снаряд занимает мало места, но на него не получится навесить дополнительное оборудование.
  • Г-образные шведские стенки. Укомплектованы турником в верхней части.
  • Т-образные шведские стенки. В конструкциях такого типа лестница находится посередине, а в обе стороны от нее отходят рукоходы. На эти элементы навешивается спортивное снаряжение.
  • П-образные. Многофункциональные спортивные центры, предназначенные для просторных помещений. К ним можно прикрепить много дополнительных тренажеров.
  • «Уголок». Такие снаряды отличаются эргономичностью: при высокой функциональности они занимают минимум пространства. Можно приобрести как готовый угловой вариант, так и скомбинировать его из двух моделей.

На тренажерах такой формы может одновременно заниматься несколько человек.

По способу монтажа выделяют:

  • Автономные шведские стенки – отдельно стоящие тренажеры, пристенные либо установленные в распор между полом и потолком.
  • Детские спортивные комплексы, совмещенные с двухъярусной кроватью либо кроватью-чердаком.

Такой вариант экономит пространство, но требует пристального внимания при выборе: нагрузка на шведскую стенку будет оказываться неравномерная, потому на первом месте окажется уже не ее функционал, а прочность креплений.

Деревянная шведская стенка

Если нет металла и доступа к сварочному оборудованию, то наиболее рациональный и доступный вариант шведской лестницы — сделать её из дерева.

Читайте также:  Программа тренировок для девушек в домашних условиях

Деревянная шведская стенка.Semik Пользователь FORUMHOUSE

Я давно сделал для дочек шведскую лестницу из дерева. Для этого потребовались — доски «пятидесятки», черенки от лопаты и электродрель с перовыми сверлами. Больше времени ушло на обработку заготовок. Хорошо прошкурил доски, обжег их паяльной лампой и покрыл лаком. На сборку конструкции ушло 10 минут.

Обожженная доска приобретает красивую фактуру. Увеличивается срок её службы, а также, при обжиге выгорает ворс, и отпадет необходимость в зашкуривании заготовки шкурой с мелким зерном.

Изготавливая детский спортивный комплекс из дерева, необходимо тщательно обработать заготовки, отшлифовать древесину, снять фаски и т.д., чтобы малыш не поранился и не посадил себе занозы.

Интересен вариант шведской стенки от Юрия Носова (ник на портале Uvik).

Uvik

Дети любят подвижные игры, лазить, проказничать. Шведская лестница направит эту энергию в нужное русло. Чтобы сделать её, мне потребовались доска сечением 10х2 см, длиной около 4000 мм. Черенки для метлы 4 шт., длиной 1200 мм. Пила, дрель, шлифовальная машинка. «Жидкие гвозди» для дерева и 2 часа свободного времени на выходных.

  • Сначала пользователь разрезал доску на две части.
  • Затем разметил отверстия под перекладины.

Отверстия высверливались перьевым сверлом.

Лайфхак от Юрия Носова — если совместить две доски струбцинами, то размечать заготовки придется только один раз, а отверстия будут точно находиться друг напротив друга.

Для того чтобы края отверстия получились ровными, необходимо подложить кусок доски под место сверления.

В итоге получились две доски с отверстиями под перекладины.

Готовые черенки от лопат или граблей наиболее часто используются при изготовлении шведских лестниц.

  • Доски довели до ума шлифмашинкой, а на углах сняли фаски.
  • Затем нарезали нужное количество перекладин и, с помощью жидких гвоздей, закрепили их в отверстиях вертикальных стоек.

Также к шведской стенке пользователь изготовил турник, взяв для этого четыре обрезка доски длиной по 250 мм, просверлив в двух из них отверстия под перекладину. Места соединений досок промазали клеем. На финише работ шведскую лестницу покрыли лаком и закрепили на уголки на стене.

Деревянная шведская стенка

Набравшись опыта, пользователь изготовил разные варианты шведских лестниц.

И детских спортивных уголков.

Деревянная шведская стенка

По стопам Uvik пошел Edmon74 и сделал для четырехлетнего ребёнка шведскую стенку в квартире.

Параметры шведской лестницы:

  • высота опор – 2 м + вставки;
  • сечение доски – 140х25 мм;
  • расстояние по центрам между ступеньками – 200 мм.
Читайте также:  Как выбрать термобелье для холодной погоды

Шведскую стенку планируется дооснастить гимнастическими кольцами и турником.

Почему родителям и детям нравится такое оборудование

Оно позволяет им здорово веселиться в безопасном помещении вдали от хулиганов, пьяных людей и плохих погодных условий. А родители будут рады видеть своих детей за полезным занятием.

Почему родителям и детям нравится такое оборудование

Тренировочная стенка для девочки имеет такое же значение, как и для мальчика. Хотя комплекс упражнений для нее будет немного другим. Подтягивание и другие упражнения на силу ее не особо интересуют, поскольку девочке интересно развивать свою гибкость и грациозность.

Почему родителям и детям нравится такое оборудование

Девочки от природы обладают менее выраженными физическими возможностями. Но упражнения для ног им очень понравятся. А также с помощью этого оборудования можно дать нагрузку для развития пресса.

Почему родителям и детям нравится такое оборудование

Тренировочная стенка для мальчика обладает большим значением, поскольку она позволяет развивать многие навыки необходимые для качественной взрослой жизни. Этот снаряд в большей степени рассчитан именно на мужественную часть, подрастающего населения.

Почему родителям и детям нравится такое оборудование

Но, если в семье воспитывается мальчик и девочка, тогда они смогут вместе использовать такое спортивное оборудование без вражды, но с долей соперничества между собой.

Почему родителям и детям нравится такое оборудование

Можно ли сделать шведскую стенку для детей своими руками

Не всегда есть возможность купить готовую лестницу. В таком случае можно изготовить её самостоятельно. Для металлической конструкции понадобится труба и сварка, для шведской стенки из дерева – хорошо просушенный материал. Предпочтение следует отдавать мягким породам древесины, их проще обрабатывать. Предлагаем вместе с нами изготовить шведскую стенку из дерева, пошаговый процесс которого представлен ниже.

Можно ли сделать шведскую стенку для детей своими руками
Можно ли сделать шведскую стенку для детей своими руками
Можно ли сделать шведскую стенку для детей своими руками
Иллюстрация Описание действия
Необходимо взять 2 доски пятидесятки, отрезать их по высоте.
Отверстия под ступени следует высверлить специальным перьевым сверлом. Для перекладин можно использовать готовые черенки диаметром 40 мм. Шаг ступеней – 25 см.
Чтобы черенки плотно входили в отверстие, необходимо немного подточить края.
Вставить черенки в отверстия одной доски, предварительно промазав углубление эпоксидным клеевым составом.
Аналогичным образом закрепить к черенкам вторую доску, предварительно обработать срезы клеем.
Крайние точки дополнительно закрепить саморезами для надёжности.
Закрепить лестницу к стеновой поверхности при помощи уголков и саморезов.
Обработать поверхности безопасным для ребёнка средством «лоскутный воск».
После высыхания ещё раз проверить конструкцию на предмет безопасности и надёжности.
Можно ли сделать шведскую стенку для детей своими руками
Можно ли сделать шведскую стенку для детей своими руками
Можно ли сделать шведскую стенку для детей своими руками

Более подробно данный мастер-класс можно посмотреть на видео:

Можно ли сделать шведскую стенку для детей своими руками
Можно ли сделать шведскую стенку для детей своими руками
Можно ли сделать шведскую стенку для детей своими руками

Для изготовления более сложной конструкции шведской стенки необходимо предварительно составить чертёж по требуемым размерам и только после этого приступать к монтажу.

Можно ли сделать шведскую стенку для детей своими руками