Изолента — виды, назначение и особенности правильного выбора

Рацион активно занимающихся спортом людей включает в себя не только обычное меню, но и особую группу продуктов, называемую спортивным питанием, которое позволяет добиваться тех или иных поставленных перед атлетом задач. Спортивное питание помогает избавиться от лишних килограмм или, наоборот, набрать вес, увеличить рельефность мускулатуры, повысить показатели выносливости и силы. Все это работает только тогда, когда питание правильно и грамотно подобрано.

Как правильно принимать спортивное питание?

Ничего сложного в приеме биологически активных добавок нет. Главное, четко следовать инструкции от производителя, придерживаться рекомендуемой дозировки. Если в инструкции к гейнеру либо протеиновому концентрату указывается дозировка в 1,5 грамма на каждый 1 килограмм собственного веса спортсмена, в сутки требуется употреблять именно такое количество препарата.

Увеличение дозировки не будет негативно сказываться на здоровье и не принесет никаких побочных эффектов. Все излишки препарата, которые не усваиваются организмом, просто выводятся наружу, то есть выходят естественным путем.

Гейнеры для эктоморфов и протеины лучше всего употреблять непосредственно в дни спортивной активности. Их принимают за час до тренировки и сразу после окончания занятия. Коктейли рекомендуется пить в дни отдыха, не чаще одного раза в сутки.

Креатин и предтренировчные комплексы следует принимать тогда, когда наступает неизбежный «застой» в тренировках, характеризуемый снижением мотивации к спорту. Эти препараты позволяют получить нужный толчок, чтобы и дальше двигаться к достижению желаемого результата. Употреблять их нужно в ограниченном количестве. Если переусердствовать с приемом, они вызовут привыкание, то есть перестанут приносить ярко выраженный эффект от приема.

Читайте также:  Как быстро накачать пресс. Советы мужчинам

Этот режим спортивного питания предназначен опытным бодибилдерам. Новичкам, приступившим к тренировкам, требуется несколько иной подход. Первые месяцы занятий спортом достаточно принимать гейнер либо протеин.

Топ-лучших спортивных тканей

Для пошива спортивной одежды используются самые разнообразные ткани. Среди них встречаются как универсальные, так и специально разработанные для тренировок. Рассмотрим Топ-3 лучших спортивных тканей, пользующихся большим спросом:

Топ-лучших спортивных тканей
  • Дайвинг. Очень эластичный и износостойкий материал. Его называют «второй кожей». Дайвинг был специально разработан для занятий спортом – атлетикой, гимнастикой, плаванием и другими видами. Он обладает всеми необходимыми критериями. При содержании вискозы пропускает воздух и впитывает влагу. У низкокачественного дайвинга такая способность отсутствует.
Топ-лучших спортивных тканей
  • Дазел. Также был разработан для спортивной одежды. Представляет собой вязаное полотно из синтетических (полиэстеровых) нитей. Это очень прочный, износостойкий материал. Дазел отлично пропускает кислород и влагу.
Топ-лучших спортивных тканей
  • Двунитка и трехнитка (футер). Это трикотаж, лицевая сторона которого гладкая, а изнаночная состоит из петель. Особенностью материала является натуральный или полунатуральный состав с преобладанием хлопка. Изнаночная сторона часто имеет небольшой начес, удерживающий тепло и поглощающий влагу. Футер пропускает воздух, но не слишком хорошо тянется и обладает средней износостойкостью.

Особенности применения изоленты

Когда речь идет об изоляционной ленте, то сразу же понимается ее использование для обмотки проводов и кабелей. Мало кто знает о том, где еще можно применять оснастку, поэтому разберемся в этом вопросе. Для начала выясним примеры применения изоленты по ее прямому назначению:

  1. Изоляция проводов в быту и на производстве. Это исключает вероятность возникновения коротких замыканий, а также поражения человека ударом электрического тока, что может привести к фатальному исходу
  2. Маркировка проводов — на поверхности ленты маркером указываются такие сведения, как длина кабеля, величина напряжения и т.п. При маркировке обычно применяются ленты разного цвета
  3. При проведении ремонта автомобилей — когда осуществляется прокладывание электрических проводов
Читайте также:  Как накачать бицепс не посещая тренажерный зал?

С таким предназначением изоленты знакомы не только специалисты, но и домашние мастера. Теперь выясним, для чего еще можно использовать рассматриваемый вид оснастки:

  • Модельный бизнес — изолента применяется в качестве украшения обнаженных тел девушек
  • Обматывание ударной части клюшки, что позволяет повысить прочность спортивного снаряжения
  • Обматывание микрофона — обычно используется красный и синий цвет ленты. Это необходимо для того, чтобы понимать, какой микрофон является рабочим, а какой предназначен для фонограммы
  • Изоляция деревянных рукояток ручных инструментов. Лента нужна для снижения скольжения инструмента в руке

Сфера применения изоленты не ограничивается вышеперечисленными примерами. Ее используют всегда и везде, и что особенно приятно, так это невысокая стоимость оснастки. Именно поэтому сегодня изоляционная лента присутствует в арсенале не только у электриков, но и домашних мастеров.

Какой срок годности синтетических строп?

Погодные условия, окружающая среда, интенсивность эксплуатации — все это играет активную роль в определении срока службы строп. Во время использования никогда не превышайте номинальную предельную рабочую нагрузку и избегайте ударных нагрузок. В среднем срок годности текстильного ленточного стропа составляет 3 месяца при условии интенсивного использования в одну рабочую смену.

Вы всегда должны минимизировать перемещение стропы по любой поверхности во время подъема, волочение по земле и никогда не вытаскивайте ленту из-под груза. Избегайте теплового воздействия и сварочных брызг, а также использование крюков, скоб и других такелажных элементов с заусенцами и шероховатостями. Не допускайте наезда на ремни транспортными средствами.

Было бы упущением, если бы мы не приняли во внимание возможное истирание синтетических строп. Они могут иметь абразивные повреждения или даже плавиться при комнатной температуре из-за трения, вызванного движением по поверхности под нагрузкой. Всегда учитывайте последствия истирания и различные способы защиты стропы во время использования. Например, вы можете надеть угловые протекторы или накладки (рукава), в местах предполагаемого износа, особенно там, где груз имеет острые края.

Читайте также:  Какие мышцы работают на тренажёре степпер

Условия хранения также влияют на общую целостность и прочность оснастки, что побуждает потребителей обеспечить оптимальные условия хранения – прохладное сухое место, защищенное от воздействия ультрафиолета, находящееся вдали от химикатов и источников тепла.