Как выбрать велостанок для тренировок дома

С каждым годом все больше людей отдают предпочтение домашним тренажерам. В магазинах появился огромный выбор различных спортивных снарядов по самым разным ценам. Велотренажеры не являются исключением. Различные производители, дополнительные опции, материалы изготовления — все это влияет и на цену, и на производительность.

Вертикальные:

Базовые модели: доступны в диапазоне от 15000 до 20000 рублей. У таких велотренажеров средняя инерция, ручная регулировка нагрузки, небольшая и легкая рама, нет программ тренировок. Зачастую отсутствует возможность регулировки руля и сиденья.

Лучшие бренды-представители: Winner/Oxygen; Hasttings

Модели «Цена/Качество»: доступны в диапазоне от 25000 до 45000 рублей. У таких моделей нет серьезных недостатков. Единственные слабые стороны: простой пластик и дизайн, а также минимум мультимедийных возможностей.

Лучшие бренды-представители: Winner/Oxygen; Svensson Body Labs; Clear Fit.

Домашний премиум: доступны от 50000 рублей и выше. У таких моделей идеальная плавность хода и выдающаяся эргономика, запоминающийся дизайн, продвинутые мультимедийные функции с возможностью интеграции смартфона.

Лучшие бренды-представители: Sole Fitness; Spirit Fitness; Ammity

Горизонтальные:

Базовые: до 40000 рублей. У них не самый высокий показатель прочности, простой тип седла с минимумом регулировок и невысокая плавность хода педалей.

Лучшие бренды-представители: Carbon; Hasttings.

Модели «Цена/Качество»:  от 40000 до 65000 рублей. Характеристики на высоте, включая прочную цельную раму и улучшенную эргономику сидений. Но у моделей простой пластик и дизайн, а также минимум мультимедиа-возможностей.

Лучшие бренды-представители: Oxygen Fitness; Ammity; Hasttings Guru; Svensson Body Labs

Домашний премиум: от 70000 рублей. Жемчужины класса: идеальная плавность и эргономика, выдающийся дизайн, продвинутые мультимедийные функции.

Лучшие бренды-представители: Sole Fitness; Spirit Fitness; Ammity

Советы по выбору велотренажера для дома

Собираясь приобрести тренажер для домашнего использования, человек очень часто даже не знает на что обратить внимание и начинает подбирать модель, которая, по его мнению, удачно дополнит интерьер. А между прочим существует ряд основных критериев, взяв во внимание которые, можно выбрать наиболее подходящий для себя вариант.

Советы по выбору велотренажера для дома
  • Крепление сидений. Различают вертикальный и горизонтальный способы. Для фитнеса, как правило, выбирают первый вариант. Второй наиболее приемлем для людей, имеющих проблемы с поясницей и спиной.
  • Вес спортсмена. Если в семье есть человек с большим весом, который наравне со всеми планирует заниматься на тренажере, то на это следует обратить особое внимание. Вся механика рассчитана на вес до 100 кг, многие магнитные велотренажеры имеют схожую планку. Но если постараться, то можно найти магнитные и электромагнитные варианты, способные выдержать до 130 кг.
  • Компьютерные функции. Обычные тренажеры показывают время, скорость движения, пройденную дистанцию и расходуемые калории. Более «умные» машины фиксируют еще и пульс. Это очень полезная функция поскольку помогает выбрать оптимальный уровень нагрузки с учетом максимально возможной частоты пульса исходя из возраста пользователя.
  • Принцип действия тормозной системы. Выделяют три вида тормозной системы
Советы по выбору велотренажера для дома

1. Механический. Это простейшая система, отличающаяся низкой ценой. Данные тренажеры имеют высокий уровень шума и быструю степень изнашиваемости. К тому же эти модели, как правило, имеют самый простой набор функций.

Советы по выбору велотренажера для дома

2. Магнитный. Это более осовремененная система. Данные модели имеют регулятор, позволяющий изменять нагрузки. Плюс ко всему эти велотренажеры зачастую оборудованы компьютером с большими функциональными возможностями. Данные модели имеют удобное сиденье, интересный дизайн и средний ценник. Оптимальный выбор для домашнего использования.

Советы по выбору велотренажера для дома

3. Электромагнитный. Данная система позволяет самостоятельно определить тренировочную программу, а «продуманный» компьютер в соответствии с заданными параметрами может менять степень нагрузки. Эти велотренажеры актуальны для терапевтических и реабилитационных целей.

Советы по выбору велотренажера для дома
  • Эргономичность велотренажера. Удобство использования является важнейшим фактором при выборе того или иного тренажера. А значит любую понравившуюся модель необходимо сначала проверить – сесть, прокрутить педали, дабы понять насколько он удобный и нет ли того, что может причинять неудобства. Также следует обратить внимание на колеса, позволяющие без труда передвигать тренажер с места на место. Не лишним будет проверить и наличие устройства, компенсирующего неровность полов. Не маловажны и такие характеристики как вес и размер. Огромный агрегат уместится далеко не в каждой квартире, да и не любой человек сможет передвигать увесистый тренажер.
  • Фирма-производитель тренажера. Все мы смотрим рекламу и выбирая велотренажер опираемся на названия таких известных брендов как «Torneo», «Кетлер», «Housefit», «Orient», «Body Sculpture». Известность выступает гарантией безупречного качества и наличием сервисных центров для осуществления возможного ремонта. Малоизвестные фирмы-производители тоже могут выпускать качественную продукцию, однако подтвердить либо опровергнуть данное мнением можно лишь в случае совершения такой покупки.

Ценовая категория велотренажеров

Сегодня выпускают много разнообразных моделей, поэтому чтобы не переплатить лишнее, лучше знать заранее, сколько стоит велотренажер. Ошибочно полагать, что качественная модель может стоить дешево.

Читайте также:  Как выбрать клюшку для тренировок по хоккею

При покупке недорогого тренажера, надо понимать, что чем ниже цена, тем выше риск поломки и получения травм. Стоимость хорошего спортивного снаряда начинается с 10 000 рублей.

Какой велотренажер выбрать для дома, что бы он прослужил долго?

Ценовая категория велотренажеров

Есть несколько основных факторов, влияющих на цену: дополнительные опции, тип нагрузки, материл, из которого изготовлен сам тренажер и разного рода аксессуары. На конечную стоимость влияет также весовая нагрузка.  Для пользователей с весом более 130 кг тренажер обойдется минимум в 25 000 рублей.

Самые дешевые модели относятся к ременным велотренажерам, следующие — магнитные. Если цена не является важным вопросом и нужна максимальная эффективность и надежность — следует обратить внимание на электромагнитные модели.

Типы велотренажеров

Так же, как существуют различные виды обычных велосипедов для всех типов местности, существуют и различные виды велотренажеров. Несмотря на то, что все они способны предоставить вам стандартный набор необходимых упражнений, для каждого из них способы достижения одинаковых результатов окажутся разными. В основном эта разница заключается в усилиях, которые вы готовы приложить для тренировки. Среди большинства современных моделей принято выделять три основных типа велотренажёров, которые мы с вами сейчас и рассмотрим.

Колодочные

Типы велотренажеров

Как мы уже упоминали ранее, существуют специальные комплексы упражнений, посвященные использованию велотренажеров. Они имеют различные названия и чаще всего проводятся в спортивных залах. В некоторых из них могут быть даже специально оборудованные для подобных занятий помещений, в которых обычно есть несколько колодочных велотренажёров. Также известные как спин-байки, этот тип велотренажёров, как правило, имеет седушку, которая расположена почти на одном уровне с рулем. Это заставляет пользователя сидеть в аэродинамическом положении, что очень похоже на поездку на настоящем велосипеде. Также подобная поза обеспечивает ощущение езды на горном велосипеде по неровной проселочной дороге, давая вам чувство удовлетворения, которое чаще всего связано с ездой на велосипеде на открытом воздухе.

Цель этих велотренажеров – заставить вас усердно работать, чтобы вы испытали необходимый эффект после занятий. Механизм этих устройств попросту не позволит вам наслаждаться неторопливой ездой на велосипеде. Естественно, для того, чтобы продолжать «движение», вам потребуется приложить гораздо больше усилий, чем в случае с двумя остальными типами велотренажёров. Это правильный выбор для людей, которые хотят быстро сжигать калории и пожинать плоды похудения куда быстрее.

Вертикальные

Типы велотренажеров

Велотренажёры этого типа весьма легко спутать со своими колодочными коллегами, потому что в некоторых аспектах они выглядят и ощущаются одинаково. Наиболее очевидной общностью является тот факт, что оба эти типа были созданы для имитации реального опыта езды на велосипеде. Вертикальный велотренажер больше напоминает обычный уличный велосипед. Как правило, модели этого типа имеют ручки, которые немного выше, чем сиденье, что позволяет выполнять более расслабленные упражнения, чем в случае с предыдущими вариантами.

Тем не менее, большинство этих велосипедов также требуют использования ваших рук для поддержки и баланса, что означает, что они все равно могут предоставить вам интенсивную тренировку, которая задействует ваши верхнюю часть тела и мышцы живота. Для удобства многие вертикальные велотренажёры изготавливают очень компактными, что позволяет перемещать и убирать их, когда они не используются. Это правильный выбор для тех, кто хочет имитировать опыт катания на открытом воздухе.

Горизонтальные

Типы велотренажеров

Это самый уникальный тип велотренажёров, среди представленных. При более детальном знакомстве с ним вы заметите, что существует большой разрыв между функциональностью этого типа тренажёра и первых двух. Горизонтальные велотренажеры были созданы для комфорта. Их основная функция – убедиться, что человек, который крутит педали, расслаблен и при этом эффективно сжигает жир. Это полная противоположность спин-байкам, так как они предназначены для страстных любителей интенсивных упражнений. Оснащенные креслом со спинкой и нередко поясничной поддержкой, модели этого типа могут быть наиболее привлекательными для тех, кто не хочет прикладывать слишком много усилий. Вы просто принимаете наполовину лежачее (в основном сидячее) положение, ставите ноги на педали и вуаля! Вы готовы тренироваться с максимальным комфортом.

Вдумчивые создатели горизонтальных велотренажёров позаботились о том, чтобы даже люди с проблемами спины могли легко тренироваться. Единственный недостаток моделей этого типа состоит в том, что при наклоне сложнее достичь более высоких скоростей. Тем не менее, если вы из тех, кто хотите легкую, комфортную, но при этом эффективную тренировку, то они буквально созданы для вас.

Лучшие модели мини-тренажеров для дома

Встречается довольно большое количество различных тренажеров, все они характеризуются своими определенными особенностями. Лучшими моделями для дома можно считать:

Aero Fit Mini Exercise Bike SL-F

  • Этот вариант пользуется популярностью по причине применения стали при изготовлении корпуса, педали пластиковые.
  • Масса устройства составляет 4 килограмма.
  • Этот вариант идеально подходит для утрешних зарядок.
  • Устройство снабжается жидкокристаллическим дисплеем для отображения основной информации, есть на выбор несколько стандартных функций.
  • Система нагрузки механическая, она характеризуется повышенной устойчивостью к нагрузкам.

DFC SC-W002

  • Эта модель более дорогая, которая характеризуется большой массой и крупным дисплеем для отображения основной информации.
  • По нагрузке эта модель соответствует предыдущей, есть измеритель скорости.
  • В инструкции по эксплуатации указано то, что максимальная масса нагрузки составляет 110 килограмм.
Читайте также:  Почему бегать на улице намного утомительнее, чем на беговой дорожке?

Torneo Smart Bike

  • Этот тренажер обходится дороже предыдущих, что связано с применением современных технологий при производстве.
  • Среди особенностей отметим возможность регулировки нагрузки при применении бесступенчатой системы.
  • Специальный шатун в механизме позволяет существенно увеличить амплитуду движения и эффективность прибора.
  • Кроме этого, корпус и основные элементы изготавливаются при применении надежных материалов.
  • Стоит учитывать, что устройство достаточно массивное и весит 8 килограмм.
  • В отличии от других вариантов исполнения, у рассматриваемого компьютер вынесли на отдельную стойку.

Sport Elite BY-810

  • Этот аппарат надежный и прочный, при изготовлении применяется пластик и металл.
  • Компьютер удобный в применении, есть возможность проводить регулировку интенсивности движения, система нагрузки ременная.
  • Установленный датчик также считывает частоту вращения педалей.

Ferrum IREB 0801

  • Эта модель отличается от других, что устройство магнитного типа.
  • Среди особенностей можно отметить оригинальный дизайн, вес около 5 килограмм.
  • Многие выбирают конструкцию для интенсивного занятия спортом.

Часто выбор проводится по дизайну устройства. Предпочтение отдается велотренажерам с минималистическим стилем, изготавливаемым из металла.

Велотренажеры для дома какой лучше, обзор моделей.

Первым в списке станет DFC SC-W002E. Эта модель производится компанией «DFC», которая хорошо известна различными товарами для спортсменов. Представленный велотренажер очень компактен, заниматься на нем будет удобно даже новичку. Из отличительных особенностей модели следует выделить необычную компоновку. Создатели тренажера решили не делать его копией классического велосипеда с рулем, сиденьем и педалями, а представили миру небольшое по размеру и весу устройство. Оно подходит для того, чтобы тренировать ноги: для этого нужно поставить механизм на пол и начать вращать педали, сидя на любимом стуле. Также с его помощью возможна тренировка рук. В данном случае устройство устанавливает на стол. В целом, описываемая модель радует своим простым устройством, наличием ряда полезных функций, а также низкой стоимостью в 3-3,5 тыс. рублей.

Велотренажеры для дома какой лучше, обзор моделей.

Вторая позиция остается за велотренажером Housefit HB-8191HP, уровень надежности которого не вызывает сомнений. Он произведен одной из наиболее известных компаний и заслужил высокую популярность благодаря своей малогабаритности. Данная модель оснащена компьютером, который предоставляет детальную информацию о текущей тренировке и физическом состоянии пользователя. Уровень нагрузки регулируется магнитной системой, которая делает этот велотренажер достаточно компактным и легким, а также следит за тем, чтобы оказываемая нагрузка была стабильной. Что касается недостатков, то главный минус описываемого устройства – это его сиденье, которое слегка «завалено» назад, и педали, вынесенные в переднюю часть. Между тем, это особенность всех складных моделей, к которым и относится HB-8191HP.

Замыкает ТОП-3 велотренажер Brumer IREB 0801. Это портативная модель с магнитной тормозной системой. Из всех достоинств, следует выделить оснащенность компьютером, который выдает своевременную информацию о пройденной дистанции, потраченной энергии и скорости, с которой вращаются педали.

Велотренажеры для дома какой лучше, обзор моделей.

Еще один достаточно популярный тренажер — Carbon Fitness U 304. Он является магнитным и подходит для людей, страдающих от избыточного веса, ведь в инструкции к нему заявлено, что максимальная масса тела пользователя может составлять 140 кг. Разработчики оснастили модель компьютером, питающимся от батареек. Он нужен для того, чтобы узнать скорость вращения педалей и другую информацию.

«OxygenSatori R» хорош тем, что рассчитан на пользователей весом до 150-ти кг, а также имеет электромагнитную тормозную систему и компьютер с рядом встроенных программ.

Велотренажеры для дома какой лучше, обзор моделей.

В последнее время люди часто стали заказывать велотренажеры из китая по достаточно выгодным ценам, посмотреть ассортимент магазина АлиЭкспресс можно перейдя по этой ссылке.

Таким образом, перед покупкой велотренажера вы должны понимать, что приобретаете устройство для занятий спортом, а не развлечения. В связи с этим подходить к поставленной задаче нужно со всей серьезностью.

Велотренажеры для дома какой лучше, обзор моделей.

Другие записи из этой рубрики

  • Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства
  • Фейсбилдинг упражнения для лица в домашних условиях
  • Гимнастика для начинающих в домашних условиях
  • Качаем пресс в домашних условиях для мужчин и девушек
  • Купить недорогой складной велосипед
  • Берпи техника выполнения для девушек и новичков
  • Как убрать бока на талии женщинам

Плюсы и минусы тренировок на велостанке

Плюсы

  • Экономия времени. Вам не нужно тратить время на сборы и ехать по загруженным городским дорогам. Переоделся, подготовил питьё, сел на станок – и тренировка началась!

  • Тренировки в любую погоду. Ни ливень, ни холод не помешают вашему плану.

  • Безопасность. Количество выездов на трассу снижается, и вы меньше подвергаетесь риску.

  • Сосредоточенность на тренировке. Если выполняете тяжёлые интервалы, вы можете не думать о дороге и автомобилях, а качественно выдать требуемую мощность.

  • Возможность протестировать оборудование и найти удобную вам посадку.
Плюсы и минусы тренировок на велостанке

Минусы

  • Потеря навыков управления велосипедом. Для участия в критериумах и тех гонках, где есть много поворотов и разворотов, вам придётся поработать и над технической частью гонки.

  • Потеря навыков езды в группе. Если решили тренировать мощность на станке, уделите хотя бы один день для групповой тренировки на шоссе.

  • Станок не может подготовить вас ко всем ситуациям на дороге. На улице вас могут ждать встречный ветер, ямы и камни на дороге; на шоссе вы работаете в режиме многозадачности, выдавая мощность и отслеживая ситуацию.

  • Скука. Время на станке проходит порой мучительно долго. Часовая тренировка в квартире и такая же по длительности на улице – вещи, слишком далёкие друг от друга. Особенно сложно могут даваться восстановительные тренировки, когда на протяжении часа или более вы не меняете мощность.

Заключение

Прежде чем выбрать, что лучше купить, следует четко определиться с целями. Каждый из перечисленных аппаратов прекрасно подходит для дома по габаритам.

Если основной задачей является сжигание жира и повышенная нагрузка, то оптимальным решением будет выбор эллиптического тренажера. Он обеспечивает наибольший расход калорий, но при этом щадит суставы. Эллипс развивает наиболее широкую группу мышц, ноги, ягодицы, пресс и позвоночный столб. В отдельных случаях тренируется даже плечевая группа.

В случае, когда пользователь желает добиться длительного (накопительного) положительного эффекта и настроен на постоянные тренировки, лучше купить велотренажер. Работа на этом приборе комфортна, проста и понятна. При должном подходе можно задействовать широкую группу мышц, поднять тонус во всем организме.

Беговая дорожка и степпер также являются эффективными приборами для улучшения качества жизни. Тренируясь на них постоянно, можно добиться отличных результатов. Правда, средний расход калорий за тренировку будет несколько ниже, чем у вышеперечисленных аналогов. К тому же, подобные приборы развивают только нижнюю часть тела.

Spirit CB900

Spirit Fitness CB900 – профессиональный спин-байк для сайклинга, полностью имитирующий езду на велосипеде. Тренажер предназначен для коммерческого использования, но может быть применен и в домашних тренировках. Позволяет тренировать мышцы ног, сердечнососудистую и дыхательную системы. В тренажере применена технология Kinetic Energy – кинетическая энергия, воздействующая на педаль.

Принимая во внимание вес маховика, диаметр шкива, длину ремня, натяжение ремня, угол педали разработана совершенная формула для обеспечения плавного начала и окончания в течение каждого движения. Плавность хода обеспечивает связка из 20 килограммового маховика, динамической бесшаговой системы нагружения и кевларового ремня (Kevlar®), при этом отличаясь повышенной надежностью. За счет последнего тренажер практически бесшумен – а это важно во время групповых занятий или прослушивания аудио контента.

Регулятор бесшаговой системы нагружения расположен на стойке руля. Анатомическое сиденье, регулируемое в двух плоскостях, регулируемый по вертикали и горизонтали руль с различными хватами гарантируют удобное положение пользователю с любой комплекцией. В конструкции предусмотрены транспортировочные ролики, компенсаторы неровностей пола и подставка для бутылочки с напитком. Качество продукции подтверждается международным сертификатом CE+GS. Прогрессивный дизайн и техническая оснащенность тренажера нацеливает пользователей на достижение все больших вершин в спорте. В качестве дополнительной опции можно приобрести дисплей, телеметрию и беспроводной кардиопояс для измерения пульса.

Spirit CB900 1 Spirit CB900 2 Spirit CB900 3 Spirit CB900 4

Плюсы:

  • Количество уровней нагрузки: бесконечно (бесшаговая динамическая регулировка).
  • Kinetic Energy.
  • Регулировка положения сидения: по горизонтали и вертикали.
  • Регулировка положения руля: по горизонтали и вертикали.
  • Специализированное анатомическое сидень.
  • Кевларовый ремень.
  • Считывание пульса: телеметрия.
  • Держатель для бутылочки с напитками.
  • Система амортизации.
  • Уровень шума: низкий.
  • Комплект ключей для сборки.
  • Силиконовая смазка.
  • Покрытие тренажера: двухслойное лакированное окрашивание.
  • Транспортировочные ролики.
  • Компенсаторы неровности пола.
  • Сертификат качества: CE, EMC, GS, сертификаты TUV в соответствие RoHS для европейского рынка.
  • Производство: США.
  • Максимальный вес пользователя: 160 кг.

Минусы:

  • Велоэргометр отсутствует.
  • Отображение времени тренировки в целевой зоне отсутствует.
  • Нет отображения средней скорости, темпа.
  • Подключение беспроводного кардиодатчика отсутствует.
  • Нельзя подключить к компьютеру.

Мини-велотренажеры

Мини-велотренажеры (другое название – портативные) отличаются от обычных снарядов конструкцией, габаритами и представляют собой велосипед-имитатор без руля и сидения. Обычно это тренажеры ременного типа с механической системой нагружения. Конструкция представляет собой маховик, заключенный в корпус, и педали.

В большинстве случаев такие спортивные снаряды оснащены встроенным компьютером, отображающим длительность занятий, достигнутую скорость (в км/ч), пройденное расстояние и количество израсходованных калорий. Тренируются как ноги, так и руки.

Велотренажер укрепляет мышцы спины и рук. Приводится в движение руками или ногами. Мини-велотренажеры подходят для тренировок пожилым людям с целью стимулирования кровообращения конечностей.

Достоинства мини-велотренажеров:

  1. Весят четыре–восемь килограммов, переместить может даже ребенок.
  2. Компактность.
  3. Простота конструкции и работы, дешевый ремонт и обслуживание.
  4. Возможность тренироваться в удобной позе.
  5. Отсутствует нагрузка на позвоночник.
  6. Подходит для пользователей, постоянно находящихся в разъездах.
  7. Эргономичность.

Недостатки мини-велотренажеров:

  1. Поскольку у мини-тренажера нет большого маховика, уровень нагружения ограничен.
  2. Не подходит для интенсивных тренировок.
  3. Во время занятий возможны трудности с распределением равномерной нагрузки на ноги.

Мини-велотренажеры чаще позиционируются как реабилитационные снаряды для людей, плохо владеющих конечностями или много времени проводящими в одной позе, для восстановительных занятий после инсульта и травм.

Мини-тренажеры с электродвигателем способны самостоятельно крутить педали. Запрограммированные тренировки позволяют чередовать интенсивность и вид нагрузки.