Какой тренажер самый эффективный для похудения

Среди тренажеров для похудения, способствующих ускорению обмена веществ и помогающих сжигать калории, можно выделить следующие основные их виды:

Эллиптические тренажёры для домашних тренировок

Если вы планируете дома с помощью тренажёров прокачивать как можно больше групп мышц, то эллиптический тренажёр для вас. Помните только, что он займёт больше места, чем складная беговая дорожка. Из несомненных плюсов эллиптических тренажёров являются равномерные нагрузки на руки и ноги, без перекачивания мышц одних или других, поэтому если вы хотите в целом подкачать тело в домашних условиях, то выбирайте этот вариант. Приятным бонусом так же является наличие обратного хода на тренажёре, когда в работу включаются другие группы мышц. Кстати, всего с помощью одного эллиптического тренажёра вы можете прокачивать:

  • Ягодицы.
  • Мышцы задней поверхности бёдер.
  • Подколенные сухожилия.
  • Мышцы голени.
  • Дельтовидные мышцы спины.
  • Мышцы пресса и плечевого пояса.

Что касается принципа работы эллиптического тренажёра, то он комбинирует свойства беговой дорожки и степпера. Новые модели оснащаются подвижными поручнями, мощным маховиком, электроникой. Они дают возможность сделать тренировку разноплановой и проработать разные группы мышц. Различаются так же по принцыпу работы и бывают:

  • Механические.
  • Электромагнитные.

Различия такие же, как и у беговых дорожек. В первом варианте тренажёр имеет механических привод и движение осуществляется на тяге спортсмена. Во втором варианте движение обеспечивается за счет магнитной системы нагружения. Плюсы и минусы такие же, как у дорожек. За тем только исключением, что в механическом эллиптическом тренажере дополнительная нагрузка на ноги не так существенна, а электромагнитные могут стоить почти так же, как механические.

При выборе эллиптического тренажёра обратите внимание на:

  1. Привод (механический или электромагнитный).
  2. Количество уровней нагрузки и их регулировка (на более бюджетных моделях присутствуют 6-8 уровней и регулировка механическая, на дорогих — более 10 и регулировка автоматическая).
  3. Наличие дисплея и количество измерений, который он показывает. В среднем, стандартный эллиптический тренажёр показывает время тренировки, калории, среднюю и максимальную скорость, пульс и пройденное расстояние. Более дорогие модели уже покажут выбранный уровень нагрузки, уровень наклона и пр.
  4. Если у вас неровные полы, то обязательно выбирайте модели с компенсаторами неровностей пола.
Читайте также:  Как выбрать гантели: по весу, форме, материалу и производителю

В нашем магазине представлен широкий выбор механических и электромагнитных тренажёров любой ценовой категории от 8 до 300+ тысяч рублей.

Эллиптические тренажёры

Как выбрать лучший комплекс

До того как выбрать тренажер для дома, обязательно следует обратить внимание на основные рекомендации:

  1. Выбирать устройство следует с учетом всех особенностей помещения, где оно будет установлено.
  2. Как обычные, так и складные тренажеры для дома не должны издавать лишнего звука во время тренировки. Если такая особенность в выбранном оборудовании имеется, то, скорее всего, оно не слишком качественное и может сломаться в любой момент.
  3. Перед покупкой нужно обдумать, какие группы мышц хотелось бы проработать больше всего, чтобы быстро выбрать нужную модель.
  4. Находясь в спортивном магазине и выбрав понравившийся тренажер, не следует его сразу покупать, так как для начала нужно провести тест, чтобы понять, насколько он удобен.

Топ-лучших моделей

Итак, выделим наиболее проверенные, полюбившиеся пользователям тренажеры. В самой низкой ценовой категории наибольшим спросом пользуются марки:

  1. HouseFit HT-9110 HP – механическая дорожка стоимостью всего 10 тыс. рублей, выдерживает вес до 100 кг, имеется измеритель пульса, возможность изменения угла наклона. Главный недостаток – не слишком большое полотно.
  2. Torneo Linia T-203 – цена колеблется от 19 до 21 тыс. рублей, скорость достигает 13 км/час, мощность двигателя – 1 л.с, имеется система амортизации, вес может достигать 100 кг.
  3. Carbon Yukon – цена 23-25 тыс. рублей, дорожка предназначена для начинающего пользователя, скорость до 10 км/час, вес до 90 кг, один из недостатков – отсутствие датчика пульса.
  4. HouseFit HT-9087HP – стоимость около 29 тыс. рублей, вполне пригодный вариант для любителей весом до 100 кг, скорость полотна – до 12 км/час.
  5. Carbon T404 – стоимость от 30 тыс. рублей, есть система амортизации, 12 разных режимов, возможная скорость – до 10 км/час.
Топ-лучших моделей

Средняя ценовая категория включает модели, богатые большим количеством функций.

  1. Horizon Evolve – цена от 50 тыс. рублей, максимальная скорость – 10 км/час, вес – 120 кг, есть возможность складывания, двигатель мощностью 1,5 л.с, 3 встроенных программы.
  2. Carbon T604 – стоимость 47 тыс. рублей, вес до 130 кг, скорость – до 14 км/час.
  3. HouseFit HT-9120 HP – цена около 45 тыс. рублей, вес пользователя до 120 кг, скорость до 14 км/час, в наличии система амортизации, возможность изменения угла полотна.
  4. Carbon T754 HRC – 52 тыс. рублей, 15 разных программ, скорость до 16 км/час, есть дополнительные режимы и функции
  5. CARBON T756 HRC – 55 тыс. рублей, постоянная мощность 2,5 л.с., вес до 140 кг, 22 программы.
Читайте также:  Узнаем как обмотать обруч для художественной гимнастики: рекомендации

В высшей ценовой категории вес пользователя может достигать 150-180 кг, скорость 24 км/час, количество программ – от 10 до 40, в т.ч. пульсозависимые.

Самые востребованные модели:

Топ-лучших моделей
  1. MATRIX T1X – 300 тыс. рублей
  2. Bronze Gym T800 LC – 145 тыс. рублей
  3. Bronze Gym T900 Pro – 258 тыс. рублей
  4. Vision Fitness T60 – 310 тыс. рублей
  5. Horizon Elite T5000 – 207 тыс. рублей

Степпер

Но есть и улучшенные модели данного тренажера, оборудованные рычагами для рук или эспандерами. Только так вы сможете проработать все тело и в дополнение к этому снизите риск получения травмы. Ведь без опоры для рук будет в разы сложнее соблюдать координацию движений.

Степпер
  • Голосовать

    Перед приобретением определенного тренажера стоит выполнить на нем пробную тренировку – убедившись в том, что он вам действительно подходит. Вы можете, к примеру, записаться на разовое занятие в спортзал, ведь обычно в них есть все виды кардиотренажеров.

    Степпер

    Подведем итог: все вышеперечисленные тренажеры для дома являются эффективными для похудения. Вам нужно лишь определиться с тем, какой из них будет самым подходящим именно для вас – с учетом физической подготовки, здоровья, да и вообще желания заниматься именно на этом тренажере (что немаловажно и позволит поддерживать мотивацию!). В этом случае вы получите 100%-й результат.

    Интересно: Что лучше беговая дорожка или велотренажер для похудения

    Степпер

    Напишите в комментариях: А какие кардиотренажеры нравятся вам?

  • Для реабилитации

    Велотренажеры активно применяются в комплексной терапии для людей, проходящих реабилитацию после перенесенных травм, операций и болезней. Следующие модели как нельзя лучше подходят для таких целей.

    AMMITY Pro ACB 7000

    Плюсы

    • Выдерживает вес пользователя до 180 кг
    • Тренировка рук и ног
    • Множество полезных программ
    • Есть все необходимые датчики
    • Очень плавный ход педалей
    • Воздушная система сопротивления
    • Профессиональное качество
    • Отличное качество
    Читайте также:  Женская спортивная одежда: модные и удобные образы

    Минусы

    • Дорогой

    AMMITY ACB 7000 – это многофункциональный мощный универсальный тренажер с аэродинамической автономной нагрузкой. На нем можно тренировать отдельно руки, плечевой пояс, ноги. Инновационная система сопротивления ADC™ в комплексе с оценочными программами корректирует нагрузку индивидуально, анализируя подготовку пользователя, за счет двойного механизма тяжелого маховика и мощных лопастей аэродинами. Аэродинамическая система обеспечивает очень мягкий, плавный ход педалей. Информативная консоль отображает все данные хода тренировки.

    Belberg BE-07

    Плюсы

    • Портативный
    • Небольшой
    • Устойчивый
    • Для рук и ног
    • Долговечная механическая система
    • Можно менять нагрузку
    • Простой в использовании
    • Эффективный

    Минусы

    • Отсутствуют

    Механический велотренажер Belberg BE-07 поможет улучшить самочувствие, двигательную активность и координацию после перенесенных травм и операций. Он очень прост в использовании, степень нагрузки регулируется вручную. Заниматься на нем можно сидя на удобном стуле или кресле. На ножках-опорах велотренажера установлены противоскользящие накладки, на педалях предусмотрены ремни, а ручки имеют анатомическую конструкцию для удобного хвата. Регулярные упражнения на таком тренажере укрепляют мышцы, улучшают координацию и кровообращение.