Маска для плавания. Виды и особенности. Как выбрать и применение

Лопатки или ласты для рук используют для плавания профессиональные и начинающие спортсмены во время тренировок, но разберемся, чем же они эффективны и для чего нужны.

Маска для подводного плавания с диоптриями: особенности

Чаще всего производители предлагают маски, где обе линзы имеют одинаковые показатели. Тем не менее, существуют люди, показатели уровня зрения которых для разных глаз значительно отличаются. В этом случае можно приобрести модель со сменными линзами. Стоить такое изделие будет несколько выше, зато обеспечит максимальный уровень комфорта. При этом вам не придется менять саму маску, например, если показатели вашего зрения вдруг изменятся. Достаточно сменить линзы и продолжить занятия со старой маской. Изготовление масок с диоптриями для погружений под воду происходит по менее строгим требованиям. Так как подобные вещи не предназначены для ежедневной носки, то при работе над ними обычно не учитывается межосевое расстояние. Многообразие моделей позволяет подбирать маски для людей с самым разным зрением.

Основные стили плавания

Разобравшись с видами подобных физических нагрузок, предлагаю переходить к следующему насущному вопросу: Какие бывают стили плавания?

К сожалению, рассматривать варианты прыжков в воду и игровой спорт я не буду, потому что это все-таки профильные направления.

Я ознакомлю наших читателей именно с основными стилями плавания, с помощью которых можно передвигаться в пределах дорожки бассейна:

  • Брасс (симметричные движения рук от груди, при этом ногами совершаются толчковые движения; другими словами, такую технику в народе называют «по-лягушачьи»).
  • Кроль (руками попеременно выполняются гребки, а ноги выполняют функцию «ножниц», работая словно мотор).
  • На спине (техника плавания подобного стиля схожа с кролем, только разница заключается в положении корпуса относительно горизонта – человек передвигается в воде на спине, руки при этом во время перемещений не сгибаются).
  • «Баттерфляй» (корпус приподнимается над водой, когда выпрямленными руками синхронно совершаются мощные гребки; визуально спортсмен, передвигающийся с помощью такой техники, напоминает бабочку, поэтому название у этого способа соответствующее).
  • Вольный стиль (в этом виде объединены все перечисленные методы; при прохождении дистанции пловец самостоятельно выбирает удобный для него способ перемещения в воде).

Еще хотелось бы из приведенных выше разновидностей определить, какой стиль плавания быстрее. Не буду ходить вокруг, да около – это кроль. С помощью такой техники передвижения в воде можно за короткий отрезок преодолевать внушительные расстояния.

Однако замечу, что устает спортсмен тоже быстро. Чтобы плавать кролем, нужна отличная физическая подготовка и, естественно, здоровый организм.

Читайте также:  Как правильно заниматься на эллиптическом тренажере для похудения?

Важное уточнение: «Плавание – это комплекс характерных действий спортсмена, соответствующих определенным правилам.

Ну если по проще, тело пловца обязательно должно находиться в воде без наличия опоры (взвешенное состояние), в горизонтальном положении, при этом выдох неизменно продолжительнее вдоха. Именно такими критериями объясняется замысловатая терминология». ?

Виды лопаток

Существует достаточно много разновидностей лопаток, которые имеют свою специфику использования и предназначение. Рассмотрим самые популярные виды лопаток.

Прямоугольные

Данный спортивный инвентарь считается классическим, его начали использовать одним из первых, но до сих пор он считается самым используемым. За счёт того, что прямоугольные лопатки имеют не обтекаемую форму, они сильно увеличивают сопротивление в воде. Чтобы достичь максимального эффекта от использования, рекомендуется снимать ремешок, который крепит приспособление к запястью рук.

Анатомические

Приспособления анатомической формы считаются самыми популярными, потому что обеспечивают хорошее сцепление с ладонями. Такой инвентарь в виде тренажера применяется для того, чтобы отработать правильную технику плавания, также он помогает развивать достаточно высокую скорость и тренировать силу. Для того чтобы достичь максимального эффекта от использования, рекомендуется снимать ремешок, который крепит спортивный инвентарь к запястьям рук.

Пальцевые

Данный вид считается идеальным для того, чтобы поддерживать правильную технику гребка. Пальцевые лопатки накрывают только фаланги и достаточно сильно увеличивают напряжение на пальцы, что может спровоцировать воспаление или различные травмы сухожилий. Чтобы избежать травмирования, необходимо хорошо разогревать мышцы перед заплывом. Как и обычные лопатки, данный вид имеет возможность снятия ремешка, который надевается на ладонь.

Без ремешков

Данный вид особенный тем, что в нём отсутствуют фиксаторы, которые крепят спортивный инвентарь к ладони. Он имеет выпуклую форму и отверстие, через которое проходит большой палец, и тем самым крепится на ладонь. Такая их особенность позволяет принимать естественное положение кисти, при этом давление на пальцы является минимальным.

Инвентарь без ремешков немного больше размером, чем ладони, что позволяет увеличить их рабочую площадь. Данный вид инвентаря используется для того, чтобы сформировать правильную технику гребка. Такие лопатки предназначены для пловцов-профессионалов и аматоров. Важно! При использовании лопаток рекомендуют применять специальную технику, которая позволит запястью и предплечью находиться в определённом положении. Также такой инвентарь используется для того, чтобы оттачивать технику кроля, брасса и стиля баттерфляй.

Для кроля

Этот вид спортивного инвентаря специально изобретён для того, чтобы плавать кролем на груди. Для их изготовления применяется специальная скег-технология, вынуждающая пловца во время заплыва максимально вытягивать руки, также она позволяет обучить спортсмена вращать кистью в начале гребка. Важно подбирать правильный размер, потому что это будет способствовать меньшей нагрузке локтевых суставов.

Восьмерки

Использовать восьмерки для плавания можно как начинающим пловцам, так и опытным спортсменам. Лопатка представлена в виде двух замкнутых контуров, одна часть надевается на пальцы, а вторая на предплечье. Используется такой вид для того, чтобы улучшить технику кроля на спине и на груди.

Читайте также:  Дротики и копья. Конструкция и материал. Как выбрать и особенности

При использовании данного приспособления пловец формирует правильную технику маха руки над водой. Чтобы сформировать мышечную память и оптимальные двигательные навыки, необходимо определённым образом во время плавания держать предплечье и запястье. Если использовать приспособление неправильно, то получить травму довольно тяжело, скорее всего, лопатка просто будет спадать.

Перчатки

Этот вид используется исключительно для занятий аквааэробикой. Никакой пользы от применения перчаток для плавания с перепонками для профессиональных пловцов нет, а при использовании техника пловца может даже испортиться.

Перчатки-кулаки

Достаточно странное, но интересное средство для того, чтобы развивать технику гребка. Пальцы во время плавания находятся в согнутом состоянии, и пловец не может чувствовать воду.

Во время плавания кролем на груди перчатки-кулаки могут помочь начать поворот туловища и одновременно производить мах ноги, что является помехой для того, чтобы поднимать верхнюю часть туловища и голову при вдохе.

Маски для охотников с проблемным зрением

Для людей с разными нарушениями зрения (близорукостью, дальнозоркостью, астигматизмом и прочими) ведущие производители подводной экипировки предусмотрели возможность замены стандартных стекол на диоптрические. По индивидуальному заказу можно подобрать линзы отдельно для каждого глаза в пределах от -6 до +1,5. При необходимости можно заказать коррекционные стекла, бифокальные (фокусирующие на предметах с разных дистанций) или противоастигматические.

Конструктивно улучшить видимость под водой можно несколькими способами. Сейчас подвохам с проблемами зрения предлагается на выбор три варианта:

Маски для охотников с проблемным зрением
  1. Замена стекол на линзы под заказ. Мастер устанавливает подобранную оптику в маску, предоставленную клиентом, последний оплачивает услугу и навсегда забывает о том, сколько трофеев упустил из-за плохого зрения. Такая процедура стоит недешево, она доступна только для тех, кто не испытывает финансовых затруднений.

  2. Применение оптического адаптера. Оптика фиксируется прямо на поверхности обычных прозрачных иллюминаторов с помощью специального крепления. Плюсы этого способа: большой выбор линз, быстрая установка и небольшая стоимость. Недостаток лишь один, но он существенный. При определенных условиях стекла могут запотевать, что крайне негативно влияет на процесс охоты.
  3. Использование диоптрических наклеек. Пленка клеится на внутреннюю поверхность стекла специальным водостойким клеем, нисколько не влияющим на прозрачность. Этот вариант для тех, кто хочет исправить ситуацию с минимальными денежными затратами.

Многие подбирают оптику с диоптриями, аналогичную своим очкам, однако это не совсем правильный подход. Профессионалы советуют ставить на маску линзы с более низким показателем, примерно на 1- 1,5 диоптрии. Это связано с преломлением светового потока в воде.

Как надевать?

Итак, вы собрались в бассейн: вам удалось выбрать спортивный купальник или плавки, шапку, подготовить шампунь, полотенце. Вы приехали в спорткомплекс, получили ключи от раздевалки. Переоделись и достали шапочку. Вот тут возникает закономерный вопрос – как ее надевать? Существует стандартный алгоритм, который позволит вам справиться с задачей быстро и без болезненных ощущений. Надеемся, вы внимательно прочитали раздел на тему, какую шапочку лучше выбрать для плавания в бассейне и приобрели либо силиконовую, либо комбинированную.

  • Натяните аксессуар между раскрытых ладоней;
  • Растянутый головной убор поместите на голову, двигаясь ото лба к затылку;
  • Если сзади есть пучок, убедитесь, что шапка его «проглотила»;
  • Вытащите руки, заправьте выбившиеся волосы, натяните бока плотно на уши.

Ярко выраженного переда и зада у аксессуара нет – его надевают любой стороной. Вы можете выбрать и другой способ надевания, если вам интересно – кликните по ссылке.

Ну что же, как узнать размер шапочки для плавания мы вам рассказали. Теперь вы знаете, какие существуют разновидности, и в чем их преимущества и недостатки. В завершение, пара строк про уход и очистку. Аксессуар не нужно стирать или мыть с порошком или мылом. Достаточно хорошо прополоскать под чистой струей воды. Его не рекомендуется сушить на батареях или под открытым солнцем – потрескается или потеряет форму. Средний срок службы обычной силиконовой или комбинированной шапки – 2-3 года при интенсивном использовании. Если же вы нечастый посетитель бассейна, изделие прослужит вам долгие годы.

Лучшие стартовые очки для плавания

Arena Cobra Ultra Mirror

Лучшие стартовые очки для плавания

Очки для соревнований Cobra Ultra Mirror от компании Arena являются топовыми. Их выбирают мировые спортсмены самого высокого уровня. Данная модель одобрена федерацией плавания.

Поликарбонатные линзы изогнутой формы имеют низкопрофильный дизайн. Это обеспечивает широкий обзор и позволяет снижать сопротивляемость воды при плавании. Они обработаны особым составом, антифогом, что помогает предотвращать запотевание. Очки подойдут для занятий при ярком освещении, например, на открытой воде. Зеркальное покрытие пропускает необходимое количество света и уменьшает насыщенность бликов. Линзы также оберегают глаза от УФ-лучей. Оправа обеспечивает комфортное и плотное прилегание, защищающее от попадания воды внутрь.

Лучшие стартовые очки для плавания

Достоинства:

  • качественные материалы,
  • зеркальное покрытие,
  • защита от ультрафиолета,
  • обработка антифогом,
  • пять носовых дужек для смены,
  • двойной силиконовый ремешок,
  • в комплекте идёт мягкий чехол.
Лучшие стартовые очки для плавания

Недостатки:

  • цена.
Лучшие стартовые очки для плавания

Speedo Speedsocket Mirror

Следующие очки для плавания, относящиеся к категории профессиональных, Speedsocket Mirror от фирмы Speedo, являются одними из лучших в своей ценовой категории. В 2004 году для соревнований в Афинах их выбрал многократный чемпион по плаванию, Майкл Фелпс.

Лучшие стартовые очки для плавания

Среди особенностей этой модели можно выделить широкий обзор и высокие показатели гидродинамики, которые гарантируют отличную скорость плавания. Линзы из поликарбоната имеют зеркальное покрытие, что уберегает глаза от бликов и яркого света. Их внутренняя сторона обработана антифогом, поэтому не будет запотевать. Двойной силиконовый ремешок и сменные насадки для переносицы позволят оптимально настроить очки под себя.

Достоинства:

Лучшие стартовые очки для плавания
  • линзы низкопрофильные,
  • сменные дужки,
  • зеркальное покрытие,
  • обработка антифогом,
  • жёсткая посадка.

Недостатки:

Лучшие стартовые очки для плавания
  • не выявлены.