Мои кроссовки Asics и Hoka One One для бега

Один из комментаторов в день забега отметил, что попытка окончиться успехом лишь в том случае, если огромное количество различных факторов удачно совпадет в одном месте.

Как выбрать

Для бега не подойдет любая обувь. Обычные кроссовки или кеды не только мешают добиваться определенных результатов, но и являются довольно-таки травмоопасной обувью, так как не снижают нагрузку на суставы. Ниже будут перечислены критерии выбора.

  1. Беговая обувь должна быть оснащена амортизацией, находящейся в пяточной части подошвы, или, в некоторых случаях, в носке. Все уважаемые производители не забывают указывать присутствие и нахождение амортизационных вставок.
  2. Вверх и подошва беговой обуви отличаются качественной гибкостью и необходимой мягкостью в передней части.
  3. Подошва имеет особые вставки, которые устойчивы к истиранию.
  4. Материал изготовления должен быть дышащим, и не являться кожей.

Из жестких материалов допустимы только элементы в пяточной части, и то они не должны натирать и давить.

Как выбрать

Обращайте внимание на стельку, так как она должна быть съемной, чтобы при желании или необходимости вы могли заменить ее, например, ортопедической.

И, немаловажный фактор — это вес, который не должен превышать 400 грамм за пару.

В зависимости от сезона обувь может быть летней, осенне-весенней и зимней. Соответственно, летние кроссовки создаются из более легких и дышащих материалов, но они легко промокают в дождливую погоду.

Кроссовки для длительного бега по асфальту Hoka One One Clifton 4

Эту модель я не думал брать. Но когда увидел на полке, то сразу захотел. Появилось желание сравнить кроссовки Hoka с Асикс для бега. Ранее я много читал про этот бренд: как они за несколько лет покорили Америку и вышли на оборот в 100 млн. долларов. Читается бренд как Хока Оней Оней и за 7-8 лет развития обеспечил себе признание миллионов бегунов.

Кроссовки для бега по асфальту Hoka One One Clifton 4

Hoka One One Clifton 4 имеют нейтральную пронацию. При визуальном осмотре громоздкая подошва немного пугает. Однако когда берешь их в руки, начинаешь смотреть на вещи по-другому. Перепад высот, всего, 5мм! Вес 280 грамм в размере 9. Сидят на ноге плотно и в то же время свободно. Надо больше побегать и прочувствовать все детали.

Верх модели бесшовный. Сетка предполагает хорошую вентиляцию. Жесткая пятка для стабильного бега.  И много, много пены. Французы либо решили не заморачиваться, либо очень хорошие технологи-маркетологи.

Hoka One One Clifton 4 для новых достижений в беге

Кроссовки созданы для бега по асфальту. По характеристикам и комментариям специалистов позволяют бегать со скоростью 4:00 мин/км.  Взял я их для длительных тренировок в уикенд и уже успел раз пробежаться. Как обувь для бега по асфальту Hoka One One Clifton 4 можно поставить пятерку.  Очень отзывчивые при отталкивании, воздушные, но потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть к ощущениям, которые дарит высокая платформа))

P.S. Для полного счастья планирую еще приобрести марафонки для соревнований и скоростного бега. Что-нибудь типа Asics Gel-DS Racer 11 (вес 180 гр), Saucony Kinvara 9 (вес 215 гр). И есть еще одна пара для свимрана – S/lab XA Amphib от компании Salomon (вес 215 гр.), предназначены для бега по воде и трейла, быстро отводят воду по своей технологии. Кто-нибудь знает про эти кроссы?

А вы в каких кроссовках бегаете? И сколько у вас пар беговой обуви? Почему выбрали именно эти кроссовки для бега? Напишите, пожалуйста в комментарии. Заранее благодарю, ваш Бувалин М.Ю.

Share this:

  • Нажмите, чтобы поделиться на Twitter (Открывается в новом окне)
  • Поделиться на Facebook (Открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться в Google+ (Открывается в новом окне)

Похожее

Лучшие профессиональные кроссовки для бега

Кроссовки для бегунов-профессионалов отличаются от любительских высокой степенью поддержки стопы и амортизацией, необходимыми для комфортного движения ноги в течение преодоления коротких и длинных дистанций.

Adidas Energy Boost ESM

У спортсменов в почёте профессиональные кроссовки для бега Adidas Energy Boost ESM с обновлённым слоем внутри подошвы Boost из гранул термопластичного полиуретана, которые обеспечивают компенсацию неровностей любого типа дорожного покрытия и грунта. Технология амортизации посредством шариков также полезна другим свойством – сохранением энергии и передачи её ноге, то есть при движении усилия снижаются и сил на пробежку остаётся больше. Однако подошва из термопластичного механизма Dual Torsion не такая гибкая, как хотелось бы – это стремление Adidas сделать кроссовки совершенными и износостойкими в большей степени.

Читайте также:  В тренажерном зале: круговая тренировка на сжигание жира для девушек

Верхняя часть обуви – во всех направлениях тянущаяся сетка, уширенная у носка для свободы передней части стопы. Она недостаточно хорошо пропускает воздух, поэтому нога в жару нагревается, но не потеет – эта задача решена достойно. Задник жёсткий, но из-за слабой гибкости подошвы ощущается грубовато.

Adidas Energy Boost ESM – кроссовки для серьёзного бега, но хорошо смотрятся в повседневном образе – модель эстетичная и универсальная. Купить пару в мужском и женском варианте можно за 7 600 рублей.

Достоинства

  • Усиленная пятка и мысок;
  • Поддержка стопы и защита от скручивания;
  • Технология амортизации Boost для бега по ровной дороге и грунту;
  • Представлены в мужском и женском вариантах.

Недостатки

  • При недостаточно гибкой подошве кажутся жесткими в первое время;
  • В жаркую погоду внутреннее пространство вместе с ногой нагревается.

Asics GEL-DS TRAINER 20 NC

Колодка типа California устойчива к ударным нагрузкам, её экзоскелетный задник надёжно фиксирует пятку, предотвращая скручивания и вывихи. Наружный материал – дышащий текстиль со светоотражающими вставками, внутри – впитывающая стелька ComforDry, которую можно достать, постирать или заменить при необходимости.

Стоимость кроссовок Asics GEL-DS TRAINER 20 NC от 6 150 рублей.

Достоинства

  • Двухслойная подошва с силиконовым компенсатором;
  • Дышащий текстиль обшивки;
  • Фиксация пятки в заднике;
  • Подходят для бега по асфальту и грунту.

Недостатки

  • Маломерят;
  • Менее выносливые и износостойкие по сравнению с Adidas Energy Boost ESM.

Puma Basket

Puma Basket

Классическая модель от еще одного немецкого бренда, которая чуть ли не всю свою жизнь (начиная с конца шестидесятых) существует в тени суперхита компании — Puma Suede. Просто замша тогда считалась более интересным выбором. А сейчас Suede в топе еще и из-за коллабораций. Но замша — это очень нежно, а заморачиваться с уходом хочется меньше всего. Оттого у Puma Basket тут же рисуются преимущества. Крепкая, как любовь к родине, конструкция представлена верхом из кожи на плотной резиновой подошве. Классический стиль, доступная цена, унисексовость — все по красоте.

Читайте также:  Разновидности шапочек для плавания в бассейне, как выбрать подходящую

Подберите правильную обувь

Масса обуви, ее амортизационные и аэродинамические свойства – все это может влиять на энергетические затраты во время бега. По результатам исследования было установлено, что увеличение веса кроссовок на 100г снижает результаты на 1%.

В рамках своего проекта компания Nike специально разработала высокотехнологические кроссовки Zoom Vaporfly Elite со специальной пеной Zoom X, которая по утверждениям создателей, способна возвращать до 85% энергии при отталкивании.

На сегодняшний день производители беговой обуви предлагают широкий выбор кроссовок с различными видами амортизационных систем: Air (сжатый воздух), Gel (гель), Grid (сетка), Wave и т.п.

Подберите обувь, в которой вы чувствуете себя удобно и комфортно и протестируйте ее во время длительных кроссов. Если есть повод для сомнений — смените ее на другую пару.

Используя эти советы, основанные на опыте Nike и научных исследованиях, вы сделаете свою гонку более быстрой и эффективной, и обязательно «срежете» пару минут со своего старого «личника»!