Мужская спортивная одежда для фитнеса: советы по выбору+фото

Тренажерный зал в наше время — это не только место, где занимаются спортом и работой над своим телом. Здесь люди встречаются с друзьями; общаются, хотя бы со своим персональным тренером; нередко знакомятся со своими вторыми половинками. Поэтому подходить к тому, в чем тренироваться в зале мужчине, нужно серьезно и ответственно, не только ради того, чтобы хорошо и стильно выглядеть, но и, чтобы чувствовать себя удобно и комфортно.

Что одеть в зал наверх?

Есть несколько вариантов, которые предпочитают мужчины во время тренировок. Разберемся, какой лучше.

  • Без верха. Наверно, многие уверенные в себе мужчины предпочли бы заниматься без какой-либо верхней одежды. Но, у этого варианта есть несколько минусов. Во-первых, вряд ли сейчас можно найти клуб, который разрешит подобное. Во-вторых, это негигиенично. Мужчины, как правило, во время активных занятий сильно потеют, и это будет мешать им тренироваться и оставлять пятна пота на спортивных аппаратах. В летнее время, на открытом воздухе, в парке можно позволить себе такую вольность.
  • Майка или футболка — наиболее популярный выбор. Важно подбирать этот элемент одежды по размеру. Слишком свободный крой будет мешать движениям, может задеть тренажер или , вообще, привести к травме. Слишком обтягивающий не только будет натирать, задираться и раздражать, но и выглядеть нелепо и странно. Для занятий лучше выбрать футболку с сетчатыми вставками из качественных материалов, которые позволяют телу дышать.
Что одеть в зал наверх?

Этот молодой человек выбрал для тренировок шорты и майку

  • Рашгард — это удобная, прочная и комфортная компрессионная футболка, которая позволяет телу быстрее разогреться, поддерживает его температуру, что необходимо для снижения вероятности растяжений и травм. Вторым преимуществом является гигиеничность, так как обеспечивает надежное предохранение от контактов с соперником, защищает от влаги и не позволяет чужим бактериям соприкоснуться с вашим телом. Есть модели с дышащими вставками, с длинным и коротким рукавом, различных расцветок и дизайнов — выглядят очень эффектно, смотрите сами: Такая футболка отлично подойдет для контактного и интенсивного спорта. А бодибилдеры и просто люди, занимающиеся активными силовыми тренировками, забудут, что на них вообще есть одежда. Рашгард — это также и низ: леггинсы и шорты.
  • Теплая одежда подойдет для занятий на свежем воздухе или для разогрева в спортзале в холодное время года, а также для активной потери веса.

причин, почему стоит выбрать тайтсы для фитнеса

  1. Ткань штанов легкая и практически неощутимая на теле. Заниматься спортом в тайтсах настолько удобно, что во время бега или выполнения сложных упражнений на растяжку они не вызывают даже малейшего дискомфорта.
  2. Тело дышит при любой погоде. Тайтсы изготовлены из материала, который пропускает воздух, а также регулирует тепловой и водный обмен в организме. Благодаря специальным сетчатым материалам пот и лишняя влага не задерживаются на теле, а активно выводятся на поверхность спортивных лосин. Такое свойство ткани помогает сохранить тело сухим в жаркую, холодную и дождливую погоду.
  3. Наличие в штанах скрытого кармана для мелочей. Дополнительный кармашек на штанах разработан для того, чтобы спортсмену было удобно брать с собой на тренировки такие важные мелочи, как деньги, телефон, ключи, влажные салфетки и др. Наличие кармана на лосинах особо ценится среди тех, кто выбирает тайтсы для фитнеса.
  4. Большое разнообразие принтов и рисунков на штанах. Производители тайтсов дают покупателю возможность выбрать любимый цвет, принт и форму спортивных штанов. Это позволяет выделиться из толпы людей, которые отдают предпочтение шаблонным и однообразным вариантам лосин. Особым спросом среди спортсменов пользуются белые тайтсы со светоотражающими вставками.
  5. Легко избавиться от пятен и загрязнений. Ухаживать за одеждой из полиэстера и эластана достаточно просто. Чтобы избавиться от пятен, достаточно сполоснуть тайтсы в теплой воде с добавлений небольшого количества мыла или стирального порошка.
  6. Одежда хорошо поддерживает осанку, мышцы ног и живота. Благодаря тому, что ткань плотно прилегает к телу, эластичные штаны помогают постоянно поддерживать осанку и мышцы живота в тонусе. Во время занятий спортом в тайтсах хорошо прорабатываются ягодичные мышцы, а также бицепс и трицепс бедра. Мышцы при сокращении чувствуют сопротивление в качестве плотной одежды, и поэтому работают интенсивнее, чем во время тренировок в обычных штанах или лосинах.
  7. Тайтсы помогают избежать растяжений и травм суставов. Благодаря компрессионному белью значительно снижается риск получения микротравм мышечных волокон. Плотно прилегающая ткань амортизирует резкие движения, а также помогает избежать серьезных повреждений связок и суставов.
причин, почему стоит выбрать тайтсы для фитнеса
причин, почему стоит выбрать тайтсы для фитнеса
причин, почему стоит выбрать тайтсы для фитнеса
причин, почему стоит выбрать тайтсы для фитнеса
причин, почему стоит выбрать тайтсы для фитнеса

Если у вас возникли вопросы — оставляйте их в комментариях под статьей. Мы или наши посетители с радостью ответим на них

причин, почему стоит выбрать тайтсы для фитнеса
причин, почему стоит выбрать тайтсы для фитнеса
причин, почему стоит выбрать тайтсы для фитнеса
причин, почему стоит выбрать тайтсы для фитнеса

Какой материал выбрать для  спортивной одежды для спорта и фитнеса 

Современные производители спортивной одежды используют натуральные и искусственные ткани, но чаще предпочитают материал из смеси волокон. Какие ткани пользуются популярностью:

  • хлопок — одежда из хлопка считается гипоаллергенной, поэтому из этого материала чаще всего шьется вся детская одежда. Хлопок прекрасно впитывает влагу, позволяя коже дышать. Основным недостатком хлопка считается то, что одежда быстро теряет первоначальную форму, поэтому его часто сочетают с другими материалами;
  • полиэстер — синтетическая ткань, которая пропускает воздух, впитывает влагу, не мнется, практичная в использовании. Спортивные вещи подвергаются частой стирке, и полиэстер, в отличие от хлопка, не теряет первоначальный цвет и форму;
  • эластан — синтетический материал имеет свойство быстро растягиваться и принимать обратно форму. Как правило, из эластана шьются плавки для бассейна, поскольку этот материал отталкивает воду и впитывает пот. Некоторые производители вместо эластана на этикетке указывают дорластан или лайкру;
  • саплекс — материал, похожий на эластан, но на ощупь еще и мягкий, как хлопковая ткань;
  • полиамидный материал — прочный, износостойкий, долговечный, благодаря уникальному плетению и пористой поверхности. Пропускает воздух, позволяя телу свободно дышать во время тренировок;
  • дазел — ткань, которую изобрели специально для занятий спортом. Вещи из этого материала пропускают воздух, впитывают влагу, не растягиваются, не теряют изначальный цвет. В такой одежде комфортно заниматься активными видами спорта.
Читайте также:  Маска для плавания. Виды и особенности. Как выбрать и применение

Одежду из каких тканей лучше выбрать?

Материал для спортивной одежды должен соответствовать следующим требованиям:

  • он должен позволять коже дышать;
  • лишняя влага должна впитываться;
  • спортивная одежда растягивается и принимает изначальные формы;
  • приятные тактильные ощущения;
  • долговечность, износостойкость;
  • вещи должны быть легкими, не доставлять неудобства во время занятий спортом.

Подходящим вариантом будут спортивные вещи, сшитые из полиэстра и хлопка. Такая одежда не растягивается, не мнется, при этом комфортная и гигиеничная. При покупке спортивной одежды обращайте внимание на состав, который производитель указывает на этикетке. Выбирайте вещи, в состав которых входит хлопок, эластан, полиамид, микрофибра, полиэстер.

Во время примерки спортивной одежды не должно возникать неприятных ощущений.

Если в процессе примерки ощущаются слабые удары током, такой костюм брать не стоит, поскольку материал будет накапливать статическое электричество. 

Отдавайте предпочтение одежде, в которой присутствуют вставки из сетчатого материала, помогающие впитывать лишнюю влагу. Растяните ткань и посмотрите на качество швов, выдержат ли они дополнительные нагрузки.

Об обуви

Для зимней погоды следует подбирать обувь из таких материалов, которые не реагируют на низкие температуры, приобретая жесткость. При покупке необходимо выяснить, на какую погоду рассчитаны кеды, кроссовки (отмечено на коробке). Использующийся ниже этого уровня материал может лопнуть, покрыться трещинами.

Соответствие размеру: тесные кроссовки будут натирать кожу ног, травмируя ее, а зажатые сосуды при этом — препятствовать нормальному току крови. Стельки должны выниматься и просушиваться. Чтобы обувь дышала, летние варианты предпочтительнее покупать с сеточкой. Подошва не может быть слишком тонкая, чтобы она могла смягчать удары на стопу. Такая проблема решается наличием амортизационных вставок.

Читайте также:  Кроссовки Asics — что за бренд такой

Преимущества и недостатки

Чтобы сделать вывод о целесообразности приобретения компрессионной одежды, мы обозначили ее реальные плюсы и минусы.

Преимущества:

  1. Доказанное ускоренное восстановление мышечной ткани и снижение болезненных ощущений на следующий день после нагрузки. Это означает, что вы быстрее сможете вернуться к тренировкам и не потеряете к ним интерес.
  2. Незначительное снижение количества сердечных ударов в минуту.
  3. Поддержание оптимального баланса температуры тела во время занятий и перерывов.
  4. Эффект плацебо. Вы улучшите свои результаты, если поверите в чудесные свойства утягивающей одежды.

Недостатки:

  1. Не снижает риск получения травм.
  2. Не поможет вам бегать быстрее, прыгать выше и т. д.
  3. Не отсрочит момент наступления усталости.

Также следует помнить, что есть определенные противопоказания к ношению компрессионной одежды. Они касаются преимущественно людей с хроническими заболеваниями артериальных сосудов ног, аллергическими кожными реакциями, сахарным диабетом и атеросклерозом.

Лучшие модели

В 2020 году в тренде следующие модели:

  • Adidas Athletics Woven 24/7;
  • Nike Squad 924740-010;
  • Demix Desum 0192.
Лучшие модели

Adidas Athletics Woven 24 7

Nike Squad 924740 010

Комплект разработан для тренировок футболистов, изготовлен из эластичных тканей, комфортен в использовании. Одежда предлагается в 2 расцветках (темно-синий и черный с белыми вставками). В изготовлении вещей используется инновационная технология плетения волокон полиэстера, позволяющая устранять излишки влаги. Регулировать ширину брюк позволяют специальные молнии. На олимпийке предусмотрено крепление для проводов наушников. Карманы на куртке и брюках снабжаются молниями для удобной эксплуатации.

Куртка снабжена капюшоном с термозащитной вставкой для прохладной погоды, рукава длинные, прямого кроя. Изделия сохраняют цветовую гамму после стирок, быстро высыхают, не деформируются, не выцветают от ультрафиолетовых лучей.

Лучшие модели

Demix Desum 0192

Комплект относится к недорогим моделям с утеплением, разработан для тренировок в холодное время года. Плотность слоя термоизоляции куртки около 150 г/м², что обеспечивает комфорт при температуре -5…-10 °С. Плотность слоя утепления в брюках составляет 60 г/м², это обеспечивается комфорт движений во время тренировок.

Шорты на разные случаи

Шорты – простая, но одновременно многофункциональная одежда, подходящая практически для любого случая. Несменные фавориты Ким Кардашьян «велосипедки» подходят для праздника, отдыха и занятий спортом. Черные расклешенные «кюлоты» из брючной ткани в сочетании с блузкой, пиджаком и обувью на каблуке – отменный офисный лук. Парусиновые «кюлоты» в горизонтальную полоску идеально вписываются в морской стиль.

Шорты на разные случаи

Джинсовые шорты – абсолютный фаворит повседневного стиля. Они никогда не выходят из моды, идеально подходят для прогулок по городу, шопинга и летнего отдыха. Модели с потертостями или необработанным подолом (бахромой) смотрятся эффектно с любой обувью – как с туфлями-лодочками, так и с балетками или шлепанцами. Белый и голубой деним больше подходит для дневных луков, черный и темно-синий – для вечерних нарядов.

Виды мужских леггинсов для бега

Существует несколько отличий леггинсов, в зависимости от того, когда их необходимо использовать:

Утепленный

Подходят для пробежек на улице весной, осенью или ранней зимой. Допустимая температура использования – от – 5, до + 5 градусов. Также их можно применять в качестве поддевки под другие, более теплые штаны, когда, например, необходимо заниматься спортом в мороз. Существуют также тайтсы с термическим подогревом, их можно использовать при температуре до – 25 градусов;

Длинные мужские леггинсы

Идеально подходят для занятий спорта, как в зале, так и на улице. Они превосходно поддерживают сухожилия, связки и мышцы, в том числе, и в области икр. Использовать их можно поздней весной или ранней осенью, когда температура воздуха держится приблизительно от +3 до +15 градусов тепла. Помимо спорта, могут также быть использованы и для повседневной носки;

Читайте также:  Отжимания от скамьи: виды и техника выполнения

Леггинсы длиной три четверти

Это универсальный вариант для занятий спортом при температурном режиме выше 15 градусов тепла. Летом в них будет не только удобно заниматься спортом, но и использовать для ежедневной носки;

Спринт

Это специальные леггинсы, предназначенные для бега. Они проветривают (создают воздушный обмен) и отлично впитывают влагу. Кроме того, они оснащены специальными вставками, которые будут снижать напряжение в области икр, поясницы и колен. Мужчина не будет испытывать усталости во время бега, кроме того, у него не появится болевых ощущений после интенсивной тренировки.

Актуальные модели

Спортивные модные штаны идеально вписываются в стиль casual и спортивный. Разберем основные фасоны.

Актуальные модели
  • Прямой крой с лампасами в пол. При правильном комбинировании с деталями образ получится дерзким и женственным одновременно.

Главное – не сочетать со спортивной обувью, которая не адаптирована в fashion-индустрии.

Актуальные модели
  • Супер-тренд – укороченные брюки, идеально для городского стиля.

Такая модель не требовательна к выбору обуви, хотя кроссовки – однозначно моветон.

Актуальные модели
  • Широкие брюки идеально впишутся в деловой и романтический образ.

Длина штанов может быть разной — хоть длинной, хоть короткой, хоть расклешенной от бедра или колена. Свой идеальный вариант может найти каждая девушка без исключения.

Актуальные модели
  • Бананы – фасон, который предусматривает свободную верхнюю часть, а внизу – суженную. При этом модель добавляет немного объема в бедра.

Это актуально. Идеально этот фасон подойдет девушкам, у которых тип фигуры «перевернутый треугольник»: широкие плечи и узкий таз.

Актуальные модели
  • Джоггеры – модель отличается от бананов тем, что на краю штанин есть манжеты на резинках.

Такой фасон смело могут выбирать девушки с прямоугольным типом фигуры.

Актуальные модели
  • Галифе – нельзя сказать, что этот фасон в тренде сегодня. Однако такой вариант отлично подойдет пышным девушкам в фигурой «перевернутый треугольник». Поскольку фасон достаточно мешковатый, имеет навес в паховой зоне. Поэтому лишние сантиметры удачно скроет.
  • Расклешенные штаны снова вернулись в моду, хотя и совсем недавно. Такой фасон с удовольствием носят обладательницы фигуры «яблоко». Модель делает фигуру пропорциональнее: отвлекает внимание от объемного верха и расширяет нижнюю часть.
  • Тайтсы – спортивные лосины. Такой фасон полностью облегает и подходит только для занятий спортом.
  • Джинсы с лампасами точно выделять вас из общей массы. Обычно такой фасон заужен внизу.

В зависимости от необходимого случая, можно надевать высокий каблук, а можно выбрать более демократичную обувь. К примеру, модная танкетка как раз будет кстати.

Абсолютный тренд этого лета – кожаные брюки с лампасами. Цвет должен быть спокойным и не контрастным. В качестве выбора обуви критерии не строгие: можно грубые ботинки, а можно высокий массивный каблук. Главное, верх не выбирать обтягивающий.

Особенности мужской и женской

Основное отличие мужской одежды – наличие перфорированной подкладки либо сетки в области между ног. Летом мужчинам можно бегать в шортах и футболке, которые хорошо отводят влагу и не сковывают движения. В зимнее время нужно одеваться в три слоя: термобелье для отведения влаги от тела, спортивные штаны и толстовка для защиты и непродуваемая куртка, которая поможет максимально сохранить тепло. Особенно важно подобрать удобные мужские кроссовки.

Правила выбора женской одежды не слишком отличаются от таковых для мужчин.

Как правило, производители предлагают ее в большем разнообразии фасонов и цветовых решений, она может быть более облегающей и привлекательной.

Женщинам важно подобрать хороший бюстгальтер, который будет фиксировать грудь. Лучше выбирать специальный спортивный топ. Он предупредит дискомфорт при активных движениях и поможет сохранить форму бюста.