Обратные скручивания на пресс — техника и особенности

Чтобы улучшить свои показатели или повысить мастерство в другом виде спорта надо обязательно делать серию упражнений на скручивание. Если на начальных этапах тренировок упражнение для развития пресса считалось как разогревающее, то после выполнения его усложненного варианта этот вид упражнений можно отнести к основным видам.

Зачем нужен: функции

В нашей статье «Пресс»: миф или реальность? мы подробно обсудили строение мышечного корсета живота. В данной статье вы найдете подробное описание мышц. В этой же мы лишь повторим их.

Зачем нужен: функции
Зачем нужен: функции

Зачем нужен: функции
Зачем нужен: функции

Брюшная полость состоит из следующих групп мышц:

Зачем нужен: функции
Зачем нужен: функции

Итак, со строением мы знакомы. Но зачем вообще нам нужен пресс? Неужели для красоты и спортивного внешнего вида? Разумеется, нет

Читайте также:  7 стильных причесок для мужчин