Самый эффективный тренажер для похудения в домашних условиях отзывы

Но не рекомендуется идти в магазин, чтобы купить первое попавшееся оборудование – необходимо обдумать множество нюансов и изучить характеристики. Только в таком случае можно подобрать подходящий тренажёр для дома.

Типы беговых дорожек

Первые беговые дорожки были механическими. В тюрьмах они двигались усилиями заключенных, промышленный транспортер Генри Форда приводили в движение волы, а беговая дорожка для аэробных нагрузок двигалась под весом и шагами человека, который на ней шагал. Конечно, скорость таких устройств была невысока. Увеличить ее помогло внедрение электромотора. Сейчас существуют три типа беговых дорожек:1

Механические – принцип их действия не изменился, добавился лишь электронный учет параметров во время бега. В спортзалах и фитнес-центрах такие механизмы уже не используются, но из-за низкой стоимости они являются одним из самых доступных домашних вариантов. Фактически, человек испытывает двойную нагрузку – от того, что бежит, и от того, что толкает дорожку. Привлекательна и до невозможности простая, и от этого надежная конструкция – ломаться практически нечему. К минусам можно отнести отсутствие амортизации и не плавный ход.

Сколько стоит в среднем эллиптический тренажер?

Эллиптический тренажер для дома — какой по стоимости выбрать агрегат? Говорить о средней стоимости сложно, потому что самые примитивные механические модели могут стоить 5000 рублей. А цена наиболее дорогих, позволяющих пользоваться 101 режимом тренировки людям, чей вес превышает 170 кг, может составить и 20000 долларов. И что же в этом случае можно сказать о средней цене? Ничего. Однако если вы приобретаете орбитрек, воспользовавшись содействием консультантов нашей компании, то вы обязательно обретете в «Мире спорта» модель по лучшей стоимости с наиболее подходящим вашим целям функционалом!

Особенности конструкции

Степперы представлены сегодня на рынке большим разнообразием модификаций. Но по основным параметрам они делятся на следующие виды:

  • Механические и электромагнитные (по виду системы нагружения);
  • Со взаимозависимым и независимым ходом педалей.

Система нагружения

Особенности конструкции

Механическая конструкция. Такие тренажеры снабжены двумя (по числу педалей) гидравлическими цилиндрами, которые поочередно сжимаются и разжимаются при надавливании на педали.

Это – классика механики, простой и понятный механизм. Такие степперы пользуются большой популярностью благодаря бесшумной работе, небольшим габаритам и низкой цене.

Электромагнитная система. Принцип их работы – магнитное сопротивление педалей, управление ведется с панели управления. Такие модели оснащены новейшей электроникой, имеют большое количество функций, позволяют заниматься по вмонтированным или индивидуальным программам, следить всеми основными параметрами тренировки (пульс, число шагов, скорость, калории и др.), рычагами для работы рук и верхней части корпуса.

Читайте также:  Кардио в спортзале: особенности и правила

Главное «но» таких тренажеров – их внушительные габариты и высокая цена. Поэтому их чаще можно увидеть не дома, а в фитнес-залах.

Ход педалей

Особенности конструкции

С зависимым ходом педалей. Имеют механический привод и две подвижные ступени, связанные сопряженным креплением, что делает нагрузку на обе ноги прямо пропорциональной и не требует больших усилий при давлении. Функция регулировки нагрузки отсутствует, зато такая конструкция проста в эксплуатации, не нуждается в электропитании и имеет невысокую стоимость.

С независимым ходом педалей. Выбор параметров хода осуществляется через встроенный электрический компьютер, а потому очень широк диапазон нагрузки, сопротивления и других показателей шагов. Также можно регулировать нагрузку для каждой ноги по отдельности – это важно, если были травмы или проблемы со связками и суставами. Налицо – удобство и эффективность, но это, конечно, отражается и на цене.

Элитные устройства премиум-класса

Дорогими приборами оснащают домашние спортзалы. Эллиптический тренажер заменяет сразу три устройства: беговую дорожку, степпер и велотренажер.

Bowlex Max Trainer M5

Модель признают лучшей для похудения. Она относится к моделям с аэромагнитной нагрузкой. Отображаются сожженные калории и сколько нужно сжечь для поставленной цели. Конструкция позволяет задействовать в работе мышцы верхней части тела.

Данные с дисплея передаются на приложение в смартфоне Apple Health, где можно анализировать и корректировать план занятий.

Ученые сравнивали результаты работы на разных орбитреках: занятия на Bowlex Max Trainer M5 в 2,5 раза эффективнее убирает лишний вес и укрепляет мышцы.

Элитные устройства премиум-класса

Средняя цена 128 тыс. рублей.

Технические характеристики:

  • в комплекте кардио-пояс с датчиками пульса;
  • 16 вариантов изменения нагрузки;
  • 8 программ тренировок.

Преимущества:

  • корректирует интенсивность нагрузки;
  • по сравнению с другими моделями ее не нужно подключать к сети или менять батарейки;
  • продуманная программа упражнений;
  • комфортная;
  • компактная и долговечная.

Минус — высокая цена.

Ammity Ocean OE 40

Одна из лучших моделей для проведения кардио-тренировок в домашних условиях. Орбитрек относится к категории профессиональных устройств для достижения высоких результатов новичкам и опытным спортсменам.

Средняя цена 110 тыс. рублей.

Технические характеристики:

Элитные устройства премиум-класса
  • допустимый вес 180 кг;
  • 24 варианта регулирования нагрузки;
  • длина шага 51 см;
  • 76 программ профессиональных тренировок, 5 из которых индивидуально настраиваются.

Преимущества:

  • длина шага подойдет людям высокого роста;
  • точные показания биодатчиков;
  • высокое качество сборки;
  • возможность подключиться к ПК;
  • быстрый запуск.

Недостатки:

  • высокая цена;
  • неудобный интерфейс для компьютера.

NordicTrack Commercial 7

Профессиональный тренажер, заменяет несколько устройств в домашнем спортзале.

Цена до 140 тыс. рублей.

Технические характеристики:

  • 35 программ тренировок;
  • 26 положений нагрузки;
  • длина шага автоматически изменяется от 51 до 56 см;
  • рассчитан на 180 кг;
  • вес маховика 14 кг.
Элитные устройства премиум-класса

Преимущества:

  • бесшумный;
  • одним касанием меняется угол наклона;
  • регулируется положение мягких поручней, больших педалей и угол наклона рамы;
  • мягкий и плавный ход.
Читайте также:  Как можно накачать крылья в домашних условиях

Минус — высокая цена.

Анализируя обзор лучших эллиптических тренажеров для дома 2018 года, смотрите на характеристики и качество. Важна не марка производителя, а эффективность в тренировке и долговечность. Такой тренажер — решительная покупка, поэтому разумнее присмотреться к дорогим и надежным моделям.

Какой велотренажер лучше — магнитный или электромагнитный

В предыдущем обзоре победили магниты, но тренажер велосипед для дома улучшили и наделили новыми преимуществами: совершенствование системы, улучшение технических параметров, полная энергетическая автономия. Благодаря электронике вы сможете определить дома вашу физическую активность, настроить подходящий режим и продолжительность тренировок. Встроенный датчик пульса подскажет, когда нужно сделать перерыв. На удобном мониторе отображается статистика и параметры. Поэтому, думая между магнитным или электромагнитным типом, выбирайте второй.

Критерии выбора беговой дорожки

Критерии выбора беговой дорожки можно поделить на две части: подходящий вам продукт и подходящий вам тренажёр. С продуктом, в смысле его общих характеристик, относительно легко.

  • Определите свой бюджет. На российском рынке цены на беговые дорожки варьируются от 10 000 до 1 000 000 рублей.
  • Оцените размеры беговой дорожки и её вес. Мысленно поставьте беговую дорожку в комнате. Влезает? Пройдёт ли сквозь все двери? В лифт войдёт? Удастся притащить её своими силами? Возьмите ленту и измерьте свободную площадь – сразу отпадёт несколько вариантов для выбора.
  • Третий вопрос – нужны ли мониторы времени, темпа, пульса, скорости. Панели контроля есть у всех беговых дорожек, но нужно определить, насколько продвинутой она должна быть.
  • Продумайте, сколько человек и как часто будут пользоваться беговой дорожкой, какой вес она выдерживает. Это критерий для выбора срока службы, качества сборки, материалов и так далее.
  • Шум, который производит дорожка. Найдите возможность послушать дорожку перед покупкой, чтобы потом не конфликтовать с соседями снизу.

Сколько стоит эллиптический тренажер?

Цена обусловлена функциональными возможностями, максимальной нагрузкой, типом корпуса и количеством режимов смены нагрузки. Это отражается на широком разбросе стоимости в пределах даже одного типа тренажеров.

Сколько стоит эллиптический тренажер?

Механический эллипсоид можно приобрести в пределах от 157 и до 2 585, магнитный — 165-3 577 долларов, но, к примеру, модель E3, выдерживающая предельный вес 182 кг, оснащенная 101 уровнем нагрузки, в которой установлен монитор Cybex 772 at/e3 стоит порядка 23 400 долларов. Электромагнитный тренажер можно купить в ценовом диапазоне от 273 и до 9 000 долларов.

Домашний тренажер степпер

Имитирует подъем по лестнице, при этом каждую ступеньку приходится «продавливать» вниз.

Мини-степпер – просто педали и счетчик шагов и времени. Нагрузка на нем не регулируется, вы фактически шагаете на месте, и все. Как правило, это быстро приедается. У классических степперов нагрузку создают либо гидравлические цилиндры (наподобие тормозов в автомобиле), либо уже знакомый по магнитному велотренажеру маховик. У такого агрегата обычно есть компьютер с программами тренировок, иногда даже счетчик пульса.

Читайте также:  Как выбрать кроссовки для беговой дорожки и нужны ли они?

Солидный оснащен поручнями, на которые можно опереться с усталости или для разнообразия. Соответственно, такой домашний тренажер надо включать в электророзетку. В особо навороченных моделях поручни переделаны в рычаги для рук: двигая их, можно проработать мышцы верхней половины тела, которые во всех прочих вариантах отдыхают.

Достоинства тренажёра степпер

  • Даже степпер с регулируемой нагрузкой занимает места меньше, чем все остальные кардиотренажеры.

Недостатки домашнего тренажера степпер

  • Если вы переусердствуете, есть риск повредить коленные суставы. Не упорствуйте с повышением сопротивления, лучше почаще перебирайте ногами, это безопаснее.

Ременные велотренажеры

К этому виду относятся самые простые и компактные модели механических велоимитаторов, нагрузка в которых создается при помощи вращения педалей и движения прочного ремня. Эластичная лента создает сопротивление маховому колесу при нагрузке.

Натяжение ремня регулируется посредством ручки, на которой размечены доступные уровни нагружения. С повышением уровня – соприкосновение ремня и маховика теснее.

Преимущества ременных тренажеров:

  1. Низкая стоимость.
  2. Ремонт агрегата может производиться без привлечения специалистов, не требует специальных инструментов и затрат времени.
  3. Легкость монтажа и демонтажа конструкции.
  4. Небольшие габариты.
  5. Не требуется подключение к электросети.

Недостатки ременных тренажеров:

  1. Создает много шума во время занятий. Чем сильнее нагрузка, тем больше шума.
  2. Отсутствует плавный ход, который возникает при весе маховика свыше четырех килограмм.
  3. При нагревании, которое возникает вследствие активной эксплуатации снаряда, детали тренажера способны расширяться и отходить друг от друга.
  4. Противопоказан для занятий людям с заболеваниями коленных суставов и позвоночника.
  5. Отсутствие информативного компьютерного датчика.
  6. Затруднительно крутить педали спортивного снаряда на большой скорости.
  7. Ремень имеет свойство растягиваться в процессе эксплуатации, и через некоторое время требуется его замена.
  8. Минимальный набор дополнительных функций.
  9. В верхнем положении педалей из-за потери сопротивления происходят рывки.

Велотренажер

Это универсальное оборудование, одновременно эффективное при формировании стройной фигуры или во время различных реабилитаций. Для пользователей доступны сотни моделей, начиная с мощных аппаратов с большим количеством функций, заканчивая компактными установками.

Во время тренировок на велотренажере мускулатура укрепляется, но не наращивается. Основной эффект – качественная проработка сердечной мышцы. Также спортивный инвентарь положительно влияет на состояние:

  • Диафрагмы.
  • Легких.
  • Мышц бедра.
  • Ягодиц.
  • Поясничного пояса.
  • Большеберцовых мышц
  • Пресса.

Занятия эффективны при профилактике артрозов, остеохондрозов и радикулитов. Если максимально увеличить нагрузку, возможна качественная прокачка грудной клетки и рук.

Если имеются заболевания суставов и позвоночника, желательно выбирать модель горизонтального положения. В случае наличия проблем с дыхательной, эндокринной и сердечно-сосудистой системами придется обратить внимание на другой тренажер.