7 систем очищения от токсинов: китайская медицина и аюрведа в помощь

Кому показана и нет программа детоксикации организма

Общие рекомендации

В современной медицине есть ряд медикаментозных препаратов, позволяющих мягко очистить организм от шлаков и токсинов. Однако у них много побочных эффектов. Поэтому разумнее пользоваться способами нетрадиционной медицины. Они проверены годами, действуют эффективно и мягко.

При использовании лекарственных трав важно придерживаться следующих принципов:

  1. 1. Регулярное использование. Средства из трав надо применять ежедневно, только в этом случае они проявляют полезные свойства.
  2. 2. Поэтапная очистка. Нельзя чистить органы в произвольном порядке. Начинают с кишечника, а затем переходят к остальным органам. В последнюю очередь чистят сосуды. Исключение — экстренные случаи, когда нужно избавить организм от алкоголя, отравленных продуктов или устранить последствия передозировки медикаментов.
  3. 3. Легкая диета. На время очистки изменяют питание. Рацион составляют из каш на воде, фруктов, диетических салатов, нежирного мяса и творога. Кисломолочные продукты можно есть неограниченно. Для достижения более выраженного эффекта добавляют в кефир и другие кисломолочные напитки немного отрубей.
  4. 4. Повторные очищения. Даже самая полная очистка дает только временный результат. Детокс травами повторяют ежегодно.

Максимально полезны травы, произрастающие в том же регионе, в котором проживает человек, который будет их использовать. Такие растения привычны для организма. Сырье для приготовления средств можно собрать самостоятельно, чтобы быть уверенным в его качестве.

Собирать травы нужно вдали от дорог и населенных пунктов. Следует делать это в фазу развития растения, когда лечебные свойства наиболее выражены. Обычно это время, когда оно цветет.

Теория трех дош

Согласно древневосточной философии, мир состоит из пяти элементов: воздух, эфир, вода, земля, огонь. В человеческом теле эти пять начал проявляются тремя дошами в виде следующих сочетаний:

  • Ветер (санскрит – Вата) = Эфир+ Воздух
  • Желчь (санскрит – Питта) = Огонь+Вода
  • Слизь (санскрит – Капха) = Земля +Вода

Тридоша отвечают за физиологические и психологические процессы, протекающие в человеческом организме. У здорового человека тридоша сбалансирована, у больного – испытывает дисбаланс.

Индивидуальность человека характеризуется определенной пропорцией трех дош, которая задается в момент рождения и остается неизменной в течении всей жизни.

Теория трех дош

Существуют шесть основных типов человеческой конституции (санскрит – пракрити):

  1. Вата.
  2. Пита.
  3. Капха.
  4. Вата-Питта.
  5. Вата-Капха.
  6. Пита-Капха.

Есть более точная градация, которая составляется по принципу приоритета дош. Например: если преобладающая доша Вата, на втором месте – Капха, а на третьем – Пита, то тип обозначается как : Вата-Капха-Питта.

Несмотря на то, что, присущая каждому человеку тридоша остается неизменной в течении жизни, их комбинации претерпевают изменения в зависимости от внешних воздействий. В нашем случае, в роли внешнего воздействия выступает пристрастие к алкоголю.

Читайте также:  Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

Некоторые способы очистки организма

Терапия медом

Терапия медом (свежим, без добавок) позволяет очистить организм от ненужных шлаков, накопившихся в коже и жировом слое. Природный врачеватель вбирает отравляющие организм вещества, а лечебный массаж «выгоняет» их на поверхность кожных покровов. Всего лишь 10 сеансов через день и тело наполнят новые ощущения легкости, бодрости.

Кстати, каждому под силу нанести мед на кожный покров проблемного участка тела, плотно прижать к нему ладонь и резко оторвать ее. Такие сильные движения совершаются многократно до тех пор, пока весь нанесенный мед не «вобьется» в тело, оставив сверху медовую тонкую пленку.

Появление белой «отработанной» массы свидетельствует об очистке глубоких подкожных слоев. Мед часть жира вытянул на поверхность кожи. Таким способом воздействуют по 10-15 минут на ягодицы, бедра, область второго подбородка, живот, руки.

Очень важно правильно закончить процедуру, смыв теплой водой отработанный мед при помощи массажной варежки. Затем нанести увлажняющий крем.

Детокс-программа

Детокс-программу предлагают SPA–салоны. Она направлена как на очищение, оздоровление всего организма от шлаков и токсинов, так и на его омоложение.

Совет: явным преимуществом программы считается квалифицированное обслуживание специалистами с индивидуальным подбором требуемого курса для каждого пациента. Это могут быть:

  1. Водные процедуры с добавлением лечебно-косметических средств – даров Мертвого моря.
  2. Лимфодренажный массаж, улучшающий кровообращение и вывод излишков влаги из организма.
  3. Потребление очищающего чая.
  4. Питание по специальной диете.
  5. Сюда же входят лечебные маски с омолаживающим эффектом для лица, скрабы для тела, обертывания.

Соляные ванны

«Спасательным» составом для организма могут служить соляные ванны. Соль в количестве 2-3 кг растворяют в теплой (38°С) воде. Процедура длится, в среднем, 20 минут и способствует выводу токсинов через кожу.

Лечебными свойствами наделены жидкие хвойные экстракты и хвоя, а также брикетированные водоросли. В виде добавок и тот, и другой компонент можно подмешивать в соляной раствор при наполнении ванны. При этом детокс-эффект многократно усиливается.

Примите к сведению: белая и голубая глина эффективно выводят токсины в грязевых ваннах из подкожной клетчатки и кожи. Достаточно в теплой воде растворить 0,3 кг глины и полежать в целебном растворе 15 минут. Ополоснуться под теплым душем, не применяя косметических препаратов.

Овес для детоксикации

Полезные свойства овса можно использовать, сделав отвар или кашу. Полученный продукт действует как энтеросорбент, вытягивая токсичные отходы жизнедеятельности в кишечник, очищая кровь. При этом создает препятствие для всасывания их обратно. Сорбция не влечет раздражения стенок толстой кишки.

Для сведения, состав готовится просто:

  • из 1 стакана овса, залитого 2 стаканами кипятка;
  • смесь настаивается 16 часов;
  • процеживается;
  • принимается в 2 приема по полстакана в день.

Несмотря на кажущуюся простоту, очищение организма овсом весьма эффективно.

Минеральная вода для очищения

Минеральная вода, насыщенная кислородом, может использоваться для активизации биохимических процессов в организме теми, кто не страдает заболеваниями сердца и почек. Два литра выпитой негазированной «минералки» вполне достаточно, чтобы промыть печень, кишечник и почки от токсинов, песка и камней. Антиоксиданты и кислород, своего рода мыло для внутренней среды.

Читайте также:  Пурпурный чай Чанг Шу для похудения: отзывы врачей, противопоказания

Как только появляется чувство усталости и потеря аппетита, одолевает легкая тошнота, становится тяжелой голова, не нравится изменившийся цвет лица, следует немедленно провести «генеральную уборку» организму – детоксикацию. И тогда посвежевшее тело нальется силой, упругостью и здоровой жизненной энергией.

Будьте здоровы!

Аюрведа для похудения — простых шага

ШАГ 1-й — аюрведический жиросжигающий чай

Для того, чтобы сделать аюрведический чай нужно смешать:

  • семена кориандра — 1/2 чайной ложки;
  • тмин (или зира) — 1/2 чайной ложки;
  • семена укропа (или фенхеля) — 1/2 чайной ложки.

Все это нужно засыпать в термос и залить 4 стаканами кипятка.

Чай нужно пить в течении дня небольшими глотками, потягивая чай.

ШАГ 2-й — жироистребительная приправа

Доктор Kulreet утверждает, что современная американская диета обычно фокусируется только на трех вкусов: сладкий, кислый и соленый. А важно, чтобы в рационе были все 6 вкусов:

Аюрведа для похудения — простых шага
  • сладкое,
  • кислое,
  • соленое,
  • вяжущее,
  • горькое,
  • острое.

«Эти 6 вкусов важно чувствовать в пище, чтобы вы чувствовать себя сытым, чтобы чувствовать себя удовлетворенным и чтобы помочь пищеварению,» говорит доктор Kulreet.

Для этого нужно  в пищу добавлять порошок Карри. Но не тот Карри, который продается в супермаркетах, а настоящий. итак аюрведический рецепт порошка Карри:

  • 5 чайных ложек семян кориандра
  • 1 чайная ложка семян пажитника
  • 1 большой лавровый лист
  • ½ чайной ложки семян тмина
  •  ½ чайной ложки семена горчицы черной
  •  1-2 см палочкой корицы
  • 1/2 чайной ложки сушеного чеснока
  • 2 чайные ложки порошка куркумы

Первые 7 составляющих нашей приправы нужно размолоть на кофемолке и затем добавить порошок куркумы.

ВНИМАНИЕ: пажитник очень и очень твердые семена и не всякая кофемолка их «возьмет». Потому лучше купить уже размолотый порошок пажитника.

Все эти продукты можно купить в индийских магазинах. Но вот приправу Карри даже там не нужно покупать. Для снижения веса ее нужно сделать по этому рецепту.

ШАГ 3-й — 51% еды съедайте в обед

В обед пищеварение самое сильное. Поэтому всю еду нужно распределить следующим образом:

  • 25% на завтрак
  • 50% на обед
  • 25% на ужин

Причем самую тяжелую для переваривания пищу, нужно съедать в обед. Все, что вы съедаете после 6 вечера работает против вас!

ШАГ 4-й — ешьте Triphala

Triphala —  это порошок, изготовленный из трех сушеных ягод:

Аюрведа для похудения — простых шага
  1. Amalaki,
  2. Haritaki,
  3. Bibhitaki.

Amalaki является антиоксидантом, который помогает развивать мышечную массу и контролировать уровень сахара в крови.

Второй компонент Triphala является ягода Haritaki. Она хороша для удаления токсинов из толстой кишки.

И третий компонент, Bibhitaki, используется для промывки излишков воды и жира в ваших клетках.

Как нужно пить  Triphala для снижения веса? Нужно взять 1/2 чайной ложки порошка Triphala  и залить 1 стаканом воды. Хорошо размешать и сразу выпить. «Так идеально» — говорит  доктор Kulreet.

Самое же идеально время для приема порошка доктор Kulreet — за 1 час перед сном.

Система 1: корень

Коренная часть представляет наше чувство безопасности и отвечает за выживание в этом мире. Как утверждают психологи, если человек не сможет удовлетворить свои основные потребности, то он не сможет быть счастливым. Поэтому очищение организма должно начинаться с обращения к корню. Его детоксикация может быть выполнена во время еды. Суть системы заключается в следующем:

  • употребляйте пищу сидя на полу, а не в кресле;
  • берите продукты руками или деревянными столовыми приборами;
  • возьмите за правило есть на свежем воздухе, если на улице стоит хорошая погода;
  • предпочтение отдавайте чистым и постным блюдам, богатым протеином и обладающим очищающим эффектом (лучше всего для этого подходят красные фрукты и овощи).

Помимо этого во время еды очистите свой разум от любых негативных мыслей и тревоги, настроившись на позитивное мышление.

Другие способы очистить организм от токсинов

Провести детоксикацию можно не только при помощи употребления внутрь чего-либо. Что еще поможет в этом деле:

  1. Поход в баню или сауну, где стоит максимально пропотеть. Если такой возможности нет, то можно обернуть тело пищевой пленкой и интенсивно позаниматься спортом.
  2. Физическая нагрузка, которая активирует все группы мышц.
  3. Кратковременное голодание. Далее стоит питаться только тогда, когда действительно чувствуется голод.
  4. Употребление острых специй и приправ – если нет проблем с органами пищеварительной системы.
  5. Разгрузочные дни на яблоках.
  6. Отказ от использования химических косметических и ухаживающих средств. Например, крем можно заменить натуральным кокосовым маслом. Вместо бальзама использовать простоквашу, а вместо шампуня – размоченный в воде черный хлеб.
  7. Отказаться от употребления нефильтрованной воды.

Программа детоксикации организма: показания и противопоказания

Программа детоксикации необходима в первую очередь жителям мегаполисов. В крупных городах на организм человека негативно воздействует неблагоприятная экология: вода с солями тяжелых металлов, продукты с нитратами, большое количество выхлопных газов в атмосфере.

Стоит обратить внимание на состояние своего организма, если вы заметили, что:

  • ваше самочувствие ухудшилось;

  • вы быстро устаете;

  • волосы потеряли свой блеск и цвет;

  • у вас плохой аппетит;

  • часто беспокоит мигрень;

  • цвет лица портится;

  • есть проблемы со здоровьем органов пищеварения.

Если вы заметили у себя проявление нескольких из вышеперечисленных признаков, то не сомневайтесь, что ваш организм нуждается в прохождении комплексных мероприятий по очищению от вредных веществ.

Прохождение программы детоксикации не рекомендуется в определенных случаях:

  • проблемы со здоровьем желудочно-кишечного тракта,

  • сердечные заболевания,

  • сахарный диабет,

  • болезни хронического характера,

  • низкое содержание сахара в крови.

Кроме того, детоксикация противопоказана беременным и кормящим женщинам. Также программа очищения не желательна для людей в пожилом возрасте и детей.

Как сделать детокс в домашних условиях

Перед выполнением детоксикационной программы важно правильно подготовиться. За 2 недели переходят на здоровый рацион, за 3-4 дня употребляют только растительную пищу, снижают потребление рыбы и мяса. Полезно практиковать дробное питание.

Для самостоятельного очищения организма подойдут короткие курсы в виде разгрузочных дней. В этот период следует употреблять один вид продукта:

  1. Соки овощные и фруктовые.

  2. Смузи.

  3. Супы.

  4. Вареные овощи.

При положительном самочувствии продолжительность детокса можно увеличить до 21 дня. Оптимальный период лечения – ежегодно весной и осенью.