Активированный уголь для похудения. Правила применения

Лишний вес, избыточные килограммы…Если этот «ужас» появляется на женском теле, то представительницы слабого пола начинают нещадную борьбу с ним. Мужчин немного меньше волнует данная проблема, а зря, ведь лишний вес не только эстетически некрасив, он еще и негативно сказывается на здоровье и самочувствии человека.

Похудеть с помощью активированного угля — это просто…

Похудеть с помощью активированного угля очень просто и не нужно никаких диет – так утверждают поклонники данной методики. Употребляй активированный уголь в заданных пропорциях и похудение тебе гарантированно. И, надо сказать, этот призыв не остается без ответа среди множества женщин, желающих избавиться от надоевших лишних килограммов. Чем же вызван такой интерес к способу похудения с помощью активированного угля? Во-первых, это доступность препарата и его дешевизна. Во-вторых, обещание быстрого похудения в короткие сроки. И, в-третьих, отсутствие ограничений в употреблении продуктов питания. Что ж, звучит многообещающе, не правда ли это?

Схемы применения активированного угля для похудения

  1. Принимайте каждый день по 10 таблеток активированного угля — за 20 минут до завтрака примите 4 таблетки и по три таблетки принимайте перед обедом и ужином.
  2. Рассчитайте необходимую вам дозу – берется 1 таблетка на 10 килограмм веса, и полученное количество таблеток принимайте утром и вечером, желательно до еды. Впрочем, тут есть небольшой нюанс – если изначальные вес превышает 80 килограмм, то для начала принимается половина дозы, а через 2-3 дня можно начинать принимать полностью все количество.

Рекомендуется активированный уголь для похудения принимать курсами, десять дней принимаем – десять дней отдыхаем, для закрепления эффекта курс можно повторить. Уголь отлично справляется с выведением шлаков из организма, но не следует забывать о правильном здоровом питании.

Суть диеты

Суть методики заключается в том, что сорбент способен помочь сбросить лишний вес людям, у которых организм загрязнен шлаками и отходами продуктов жизнедеятельности, нарушены процессы дефекации и имеются проблемы на коже в виде дерматитов и различных сыпей. Авторы методики придерживаются мнения, что именно проблемы с кишечником являются главной причиной появления лишнего веса. С помощью активированного угля удается очистить кишечник от токсинов и шлаков, что дает возможность человеку уже через неделю не только лучше себя чувствовать, но и стать заметно стройнее.

Анатомия говорит об этой методике не так позитивно. Главной причиной появления живота является не наличие большого количества газов в кишечнике, а неумеренность в принятии пищи. Поэтому снизить собственный вес возможно, если одновременно уменьшить приход калорий с едой и увеличить его расход. Выпивая таблетку активированного угля, ты наполняешь желудок водой, тем самым посылая в мозг сигналы о его насыщении, в результате аппетит значительно понижается. При этом твердые частицы углы в несколько раз усиливают этот эффект.

Какими бы замечательными свойствами не обладал уголь, у него есть и обратная сторона медали — он является лекарственным препаратом, поэтому его бесконтрольный прием недопустим! Это может привести к развитию хронических запоров или диареи, гиповитаминозу, нарушению всасывания веществ в кишечнике и т. д. Уголь запрещается принимать при язвенных болезнях двенадцатиперстной кишки и желудочного тракта, при кишечном кровотечении.

Но даже если ты не имеешь подобных нарушений, то долгое принятие угля все равно может причинить непоправимый вред твоему организму:

  1. Уголь вместе с токсинами выводит из человеческого организма большую часть питательных веществ, витаминов и микроэлементов, что особенно опасно для людей, которые страдают заболеваниями сердца. Существенно снижается уровень кальция и калия в крови, что может привести к инфаркту.
  2. Когда сорбенты угля проходят через кишечник, то они не стимулирует его деятельность, а это может привести к тому, что через некоторое время он перестанет выполнять свою непосредственную функцию.
Читайте также:  Кето-диета для похудения с меню на неделю

Как и любой другой медицинский препарат, уголь имеет ряд побочных эффектов:

  • диарея;
  • запоры;
  • понижение артериального давления;
  • гиповитаминоз;
  • понижение всасывания желудочно-кишечным трактом питательных веществ (витаминов, жиров и белков);
  • тромбоэмболия;

Чистка организма активированным углем

Согласно общей концепции чистки организма активированным углем для детоксикации и похудения после десяти дней приема сорбентов должно произойти чудо. Выведутся все токсины и шлаки, живот втянется, а талия уменьшится в объеме. Обещают также заметное снижение веса и «сжигание» жировой ткани во всех проблемных местах.

Для достижения желаемого эффекта принимать препарат рекомендуется по четкой схеме:

  • 1-ый день — разгрузочный, с утра и до вечера рекомендуется пить только жидкость, а перед сном нужно принять десять таблеток сорбента и запить 100 мл воды;
  • 2-ой день — соблюдается низкокалорийная диета в сочетании с повторным, но уже разбитым на несколько частей приемом десяти таблеток угля;
  • в течение следующих восьми дней нужно придерживаться принципов рационального питания, отказавшись от соленого, жирного и сладкого и не забывая ежедневно выпивать по десять таблеток активированного угля.

Существуют и другие схемы, в соответствии с которыми должно происходить очищение от токсинов кишечника и организма в целом. Некоторые из них предполагают точный расчет количества принимаемого сорбента (0,25 г на 10 кг веса), другие — постепенное его увеличение: от трех таблеток в первые сутки диеты до двенадцати таблеток на десятый день.

Суть метода от этого не меняется, как и показатели его эффективности — элементарное знание анатомии и физиологии позволяет понимать, что сорбенты не обладают способностью сжигать жиры.

Могут ли они хоть в какой-то мере способствовать процессу похудения?

Да, но лишь косвенно: очищая пищеварительный тракт от накоплений «мусора», активированный уголь благотворно влияет на состояние кишечника, решает проблему излишнего газообразования. Но это не означает, что бесконтрольное применение сорбентов безопасно для здоровья: даже безрецептурные препараты имеют и определенные противопоказания, и неприятные побочные эффекты.

Побочные эффекты и противопоказания

К сожалению, сорбент не видит разницы между вредными и полезными веществами, впитывая все, что попадается на его пути, примерно с одинаковой эффективностью, будь то коварные токсины или витамины, поступающие в организм с пищей. Поэтому прием активированного угля не должен быть слишком продолжительным, чтобы не мешать процессу усвоения витаминов и микроэлементов.

Систематически употребляя активированный уголь для похудения, вы можете с удивлением заметить, что ваш кишечник стал «ленивым». Адсорбируя жидкость, препарат уплотняет каловые массы и провоцирует запоры, поэтому некоторым людям такой способ чистки организма категорически противопоказан.

Кроме того, не рекомендуется использовать его:

  • при любых язвенных поражениях органов ЖКТ (язве желудка, неспецифическом язвенном колите и т. д.);
  • при гастрите;
  • при приеме противозачаточных средств и других лекарственных препаратов (сорбент снижает их эффективность);
  • при подозрениях на кровотечение в кишечнике;
  • при любых авитаминозах.

Помогает ли активированный уголь похудеть?

Самое интересное, что люди, выдерживающие угольную диету от начала и до конца (что непросто, ведь некоторые методики предлагают последовательно проходить до 3-5 десятидневных циклов очищения), действительно худеют.

Но полученный результат объясняется не чудодейственной силой угля, а тем, что на протяжении нескольких недель худеющие вынуждены придерживаться принципов рационального питания, отказываясь от пищевых излишеств (сладостей и выпечки, соленых и жирных блюд).

А если учесть еще и тот факт, что угольная диета начинается с «голодного» дня (по сути, разгрузочного периода, во время которого человек не ест), вывод очевиден: придерживаясь данной методики, вполне реально сбросить несколько опостылевших килограммов, причем активированный уголь можно вообще не принимать — эффект будет аналогичным.

Читайте также:  12 способов очищения организма для похудения в домашних условиях

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Эксперт Мелехова Ольга

Эндокринолог, диетолог

4 года

Задать вопрос ОтправитьВойти черезВойти черезПожалуйста, войдите через соц сети, чтобы прокомментировать комментариев Межтекстовые ОтзывыПосмотреть все комментарии

Как действует на организм и похудение

Сорбент – помощник в процессе детоксикации, очищении от шлаков и продуктов распада. Как помогает активированный уголь похудеть? Чтобы сбросить лишний вес при помощи активированного угля, стоит использовать его не в качестве основной меры, а в дополнение к другим методам избавления от лишнего веса. Препарат имеет эффект, если пить таблетки одновременно с соблюдением диеты или разгрузочных дней. Адсорбент усиливает эффект похудения. Диетологи говорят, что при помощи активированного угля результативность методик похудения возрастает на 30-50%.

Польза активированного угля условна, поскольку вывести таблетки из организма трудно. Активный сорбент % состоит из углерода, который оседает на ворсинках кишечника и остается там надолго. Продолжительный прием препарата приводит к запорам, диарее и нарушению работы органов ЖКТ.

Активированный уголь. Противопоказания

Таблетки противопоказаны в следующих случаях:

  • Проблемы с кишечником, в том числе – запоры
  • Язва, гастрит
  • Применение средств оральной контрацепции
  • Применение медикаментозных препаратов
  • Нарушения пищевого поведения

Также нужно не забывать, что таблетки сорбируют абсолютно все вещества: как вредные, так и полезные. Вследствие чего можно сделать вывод: диета с помощью рассматриваемого препарата является непроверенным медиками методом снижения избыточного веса и подойдет далеко не каждому худеющему человеку.

Как принимать активированный уголь для похудения

Доза рассчитывается с учетом одна таблетка на 10 кг массы тела, то есть, при весе 60 кг необходимо принимать 6 таблеток.

  1. Первый способ подразумевает прием препарата натощак, утром только проснувшись выпить нужное количество таблеток, начать можно с половины, делать это за 40 минут – час до еды. При первом приеме может ощущаться легкое чувство тошноты, но это нормально. Курс не больше дух недель.
  2. Второй способ – независимо от показателя на весах принимать по 10 таблеток течении дня, разделив их на три приема, за час до завтрака, обеда, ужина. Принимать на протяжении 10 дней, затем столько же перерыв, повторять можно до трех раз.
  3. На протяжении трех месяце, с первого по десятое число каждого, пить таблетки утром натощак согласно своему весу, после сделать перерыв на два – три месяца и можно повторить.
  4. Экспресс – метод, не самый безопасный вариант, но эффективный. Если вам нужно похудеть на несколько килограмм за несколько дней, то пейте лекарство согласно весу три – четыре раза в день, перед каждым основным приемом пищи, не перекусами.
  5. Люди, которые придерживаются правильного питания, могут пить его, как дополнительное средство по 2 таблетки за час до еды на протяжении 14 дней каждые два месяца, это поможет запустить обменный процесс и быстрее расщеплять жировые отложения.

Для достижения максимального эффекта придерживайтесь следующих правил:

  • Не употребляйте алкогольные напитки;
  • Сладкие и сахаросодержащие продукты свести до минимума;
  • Не злоупотребляйте мучными изделиями и жирной пищей;
  • Соблюдайте питьевой режим;
  • Не пейте газированную воду;
  • Чай следует пить некрепкий или зеленый;
  • Двигайтесь: пешие прогулки, не используйте лифт, делайте утреннюю зарядку, можно даже не вставая с постели.

Активированный уголь при похудении

Активированный уголь не оказывает на массу тела воздействие. Но при цели похудеть, он отлично очистит ваш кишечник и выведет токсины из организма. Только не стоит пачками глотать активированный уголь, если вы, конечно, не хотите получить массу нежелательных последствий для своего организма.

Активированный уголь помогает вам сбросить лишний вес, благодаря очищению организма. Специалисты советуют принимать активированный уголь в помощь диетам, лишь как вспомогательное средство при похудении.

Читайте также:  Смузи. Рецепты жиросжигающих коктейлей для похудения

При диете с помощью активированного угля, следует учитывать отказ от следующих продуктов. Это:

Активированный уголь при похудении
  • Алкоголь
  • Соль
  • Сахар
  • Мучное
  • Конфеты и другие сладости

Вдобавок к исключению данных продуктов из рациона, также специалисты советуют делать очистительные клизмы. Что приведет ваш организм к более быстрому похудению.

Активированный уголь способствует очищению организма

Вред и побочные действия

Казалось бы, все мы с детства знаем уголь – как отличное средство от проблем с кишечником и чрезмерного газообразования. Так о каких отрицательных последствиях может идти речь? Напомним, что активированный уголь – это, прежде всего, лекарственный препарат. А значит, его передозировка или неправильный прием вполне могут нанести организму вред. Выражаться это может в:

  • Авитаминозе и гиповитаминозе

Активированный уголь – отличный адсорбент, вот только выводит из организма он не только токсины, но и питательные вещества.

При продолжительном приеме вы рискуете свести на нет все положительные эффекты «чистки»: чистая кожа потускнеет и покроется прыщиками, ногти станут ломкими, волосы начнут выпадать.

Чрезмерное замедление перистальтики – верный спутник серьезных запоров, от которых не так далеко и до диареи и геморроя.

  • Поражении стенок кишечника

Две недели умеренного приема препарата никаких негативных последствий не вызовут. Однако если слишком увлечься, проблемы с желудочно-кишечным трактом вам гарантированы.

  • Уменьшение эффекта от приема других лекарственных средств

Вместо того чтобы оказывать восстанавливающее действие на организм полезные вещества и антитела, содержащиеся в таблетках, будут активно выводиться вместе с токсинами.

  • Снижении артериального давления и тромбоэмболии

И все это справедливо лишь для полностью здоровых людей. Как повлияет самолечение или «бабушкин» рецепт на основе активированного угля на тех, кто уже страдает какими-либо хроническими заболеваниями, остается лишь гадать. Но об улучшениях говорить явно не придется.

Разумеется, вышесказанное вовсе не означает, что он вреден для здоровья. Просто польза будет заметна только при правильном приеме. И оказаться она может совсем не такой, как вы ожидаете.

Хотя сорбент продается без рецепта, нужно помнить, что он является лекарственным препаратом, и его прием допускается только после консультаций с медиками. Потребление угля в умеренных количествах не принесет вреда, но в некоторых случаях могут наблюдаться рвота либо нарушения стула: понос, запор, потемнение каловых масс. Возможны аллергические проявления: отеки лица, ощущение удушья, и т.д.

Раздраженный кишечник

Запоры

Кишечная непроходимость

Сильное обезвоживание

Нарушение кроветворной функции

Гиповитаминоз

Так помогает активированный уголь в похудении или нет?

В Интернете часто встречается реклама с фотографиями, на которых запечатлены, как уверяют подписи к ним, похудевшие — до и после приема этого средства. Согласно этим изображениям, результат употребления активированного угля просто потрясающий. На самом же деле однозначного мнения о его эффективности нет. Одни специалисты утверждают, что активированный уголь связывает и выводит из организма человека не только вредные (токсины, шлаки), но и питательные вещества, поступающие с пищей. Это его свойство и способствует замедлению их усвоения организмом. Именно на таком принципе основан метод его применения для похудения.

Другие специалисты считают, что несмотря на прекрасные абсорбирующие свойства угля активированного, с его помощью нельзя заметно похудеть. Многие люди стремятся усилить эффект от применения этого средства путем сокращения приемов пищи. При этом они добиваются заметных результатов в похудении, но их организм испытывает в данном случае стресс и нехватку энергии. В дальнейшем при отказе от такой диеты и переходе на нормальный режим питания масса тела быстро восстанавливается, поскольку организм старается восполнить утерянные килограммы. Именно поэтому диетологи советуют не истязать себя, а уменьшать размер порций и увеличивать частоту приемов пищи. Так, дробное 5-6 разовое питание бывает намного эффективнее, чем любая диета.