Диета «6 каш» — дешево и сытно. Уходит до 5 кг за неделю

В народе говорят, что кашу маслом не испортишь. Трудно не согласиться, калорийными продуктами можно испортить только фигуру. Но если найти правильный подход, составить сбалансированное меню и есть только определенные виды каш, то можно похудеть и приблизить свою фигуру к совершенству. Давайте выясним, эффективна ли диета на кашах для похудения.

Правила диеты каш

  • Подобная диета рассчитана для тех людей, которые набрали не слишком много лишних килограммов, примерно 5-6. Те, кто уже испробовал ее, утверждают, что результат заметен уже практически через неделю.
  • Характерная особенность диеты 6 каш – в ее простоте и малозатратности. В ее основе – употребление в пищу одних только каш, которые сменяют одна другую в строгой последовательности.
  • Перед первым приемом каши следует пить по стакану кипяченой воды – это обязательно нужно сделать натощак. Затем можно есть в несколько приемов в течение дня тогда, когда почувствуете, что проголодались.
  • Дополнить диету допустимо небольшим количеством овощей или фруктов, творога, брынзы или твердого сыра. Из напитков допустимы чай без сахара и минеральная негазированная вода.
  • После 19 часов есть уже не следует. Таким образом, ваш организм получает больше сложных углеводов, а вот жиры и белки поступают в него в гораздо меньшем количестве.

На диете употребляются только каши

Эта диета популярна уже в течение 10 лет, и, по свидетельству применявших ее людей, действительно дает неплохие результаты, главное, не использовать манную кашу, она категорически исключена из меню. Применять диету следует не более десяти дней подряд, а повторять – не ранее, чем через 2-3 месяца.