Диета Пугачевой Аллы Борисовны — стоит ли на нее садиться?

Самый известный способ держать себя в форме дала когда-то Майя Плисецкая. «Не жрать!» —  говорила балерина, которая в 75 лет еще выходила на сцену и до конца жизни сохраняла прекрасную фигуру. АиФ.ru собрал рецепты похудения от нынешних звезд.

Как похудела Алла Пугачева

Выяснилось, что по совету Кристины Орбакайте Алла придерживается бессолевой диеты. Пугачева признается, что очень любит все соленое, но отказалась от любимых блюд ради безупречной фигуры.

Кроме того, Алла Борсовна перестала есть на ночь, полностью исключила из рациона хлеб. Зато стала чаще есть легкие овощные супы, запеченную в фольге рыбу и гречку. Близкие признаются, что звезда предпочитает такой рецепт: гречку нужно с вечера замочить, добавить ложку растительного масла, немного сахара и соли, потом залить кипятком и укутать в полотенце. На следующий день можно устроить разгрузочный день на гречке.

Еще один секрет похудения — это правильный режим дня. Врачи посоветовали Алле ложиться спать до Благодаря этому налаживается обмен веществ, а аппетит заметно снижается, ведь организму не нужно компенсировать недостаток сна при помощи жирной и сладкой пищи.

Пугачева говорит, что за праздничным столом вполне может позволяет себе любимые блюда, а за компанию с друзьями может съесть и кусок торта. Но после этого непременно устраивает себе разгрузочный день.

Диета Аллы Пугачевой

Многие люди стремятся обращаться к проверенным способам похудения, эффективность которых уже доказана. Вероятно, именно по этой причине такой популярностью пользуется диета Аллы Пугачевой, в эффективности которой никто даже не подумает сомневаться.

Примадонна отечественной эстрады – лицо публичное, и мы без труда можем наблюдать, как в разное время меняется ее вес. Кстати, диета для похудения от Пугачевой не одна, их существует несколько. Певица использовала их в разных случаях в зависимости от ситуации.

На какой диете похудела Пугачева?

Считается, что примадонна лично разрабатывала рацион всех своих диет. Одной из популярных диет, на которой похудела Пугачева, является обычная низкокалорийная диета, которой можно придерживаться не более 4-5 дней подряд. Вы сможете похудеть на ней на 3-5 кг за этот короткий срок, если у вас большое количество лишнего веса.

Такая рабочая диета от Аллы Пугачевой нередко именуется «травяной диетой». Она позволит быстро убрать лишний вес перед торжественным мероприятием, корпоративом, выступлением, однако такой способ не гарантирует долгосрочное похудение, и вес вероятнее всего вернется после того, как рацион станет обычным.

Итак, травяная диета Пугачевой заставляет нас, прежде всего, обратиться к такому полезному и доступному продукту, как кефир, лучше всего 1% жирности или обезжиренный.

Идеально, если у вас есть возможность готовить его дома при помощи кефирного гриба (это невероятно простая технология, которую легко освоит даже ребенок).

Кефир употребляется не в чистом виде, а с добавками: подойдет кинза, укроп, петрушка, зеленый лук, листья салата, рукола, а также тертый огурец.

За весь день необходимо выпить не более 1,5 литров такого напитка. Долгосрочно приготовить его нельзя. Можно заранее порезать зелень и потереть огурец, а перед употреблением только добавлять такой наполнитель в кружку с молочным напитком. Пить его нужно примерно каждые два часа по стакану или просто по мере возникновения чувства голода.

Несмотря на то, что такой напиток низкокалорийный, вы вполне насытитесь им и без труда сможете продержаться так несколько дней.

Диета Аллы Пугачевой

Дополнительные бонусы заключаются в том, что этот коктейль разгоняет обмен веществ и позволяет активнее сжигать жир, а также восстанавливает природное чувство вкуса, так что после такой диеты проще перейти на правильное питание.

Эта диета явно была важным фактором того, что Алла Пугачева так быстро похудела.

Новая диета Аллы Пугачевой

Одна из последних диет Пугачевой – десятидневная огуречная диета, которая также позволяет легко контролировать вес. В ее основе лежит простой и многими любимый огуречный салат, который полезен для организма и прекрасно насыщает.

Новая диета Пугачевой включает в себя один важный рецепт, который обеспечит вас пищей на весь день: килограмм огурцов нужно довольно крупно порезать и заправить нежирной сметаной или, что лучше, натуральным белым йогуртом без добавок. К огурцам в салат нужно добавить знакомый набор зелени. Все количество нужно разделить на три порции и принимать в строго определенное время:

  • завтрак (по пробуждению): чай или кофе;
  • 1-й прием салата: 12-14 часов;
  • 2-й прием салата: 16-17 часов;
  • 3-й прием салата: 19-20 часов;
  • перед сном: большое яблоко или пара апельсинов.
Читайте также:  Как безопасно очистить кишечник: видео и фото советы

Алла Пугачева в этой диете разрешает к каждому приему пищи добавлять кусок черного, лучше цельнозернового хлеба. Придерживаться диеты следует до 10 дней, и в результате вы похудеете на 4-5 кг.

На какой бы диете не сидела Пугачева, это всегда давало прекрасный результат, ведь примадонна всегда обращается к низкокалорийному рациону, который достаточно эффективен в такой ситуации.

Диета Ксении Бородиной обычно разбивается на несколько этапов. Первым идет подготовительный этап, который очищает организм и разгоняет обмен веществ. Затем идет самый долгий период – похудение, который продолжается до достижения цели, и лишь потом – закрепление результата. Диета для похудения от программы “Здоровье” с Малышевой Многие доверяют советам Елены Малышевой – ведь она является доктором медицинских наук, а значит, не может посоветовать вредного. Из статьи вы узнаете, как похудеть, используя ее специальную диету, ознакомитесь со списком запретов и примерным меню.
Диета Ларисы Долиной для похудения Диета Ларисой Долиной для похудения опробована не только самой певицей. Множество людей получили замечательный результат, опробовав эту систему питания. Однако, людям со слабой силой воли будет сложно – диета достаточно жесткая. Диета, при помощи которой певица Ани Лорак похудела почти на 15 кг, не является чем-то оригинальным. Как и во многих диетах, в этой системе питания присутствует дробное меню, отказ от сладостей, мучного, всего жирного и жареного.

Плюсы и минусы методики

Необходимо сказать, что личный опыт примадонны – это лучшее доказательство результативности ее методики.

Тем не менее, главными плюсами подобного способа борьбы с лишними килограммами являются:

Плюсы и минусы методики
  1. Физиологичность. По своей сути диета Пугачевой Аллы Борисовны – вариант белкового рациона с минимизацией калорий в своем составе. Такой подход можно легко использовать в качестве разгрузочных дней при стандартном типе питания;
  2. Эффективность. За какие-то 3-4 сутки можно сбросить до 5 кг;
  3. Доступность и простота в использовании;
  4. Зелень является отличным источником витаминов и обеспечивает организм недостающими минеральными веществами;
  5. Кефир пополняет запасы кальция и незаменимых аминокислот и оказывает легкий слабительный эффект, что еще больше усиливает результативность метода;
  6. Кратковременность. Большинство монодиет являются опасными для организма из-за высокой нагрузки на органы пищеварения и почки. Способ от примадонны избавлен от этого изъяна при сохранении своей результативности.

Примадонна с легкостью сбросила несколько кг при помощи своей диеты

К негативным сторонам данного способа ликвидации избыточного веса стоит отнести только невозможность использования его тем, у кого есть аллергия или нарушения переваривания молочных продуктов.

Плюсы и минусы методики

Ещё один способ похудения от Аллы Пугачёвой.

В течение 4 дней пить только зелёный коктейль, который готовится следующим образом:

  • Возьмите зелень и помолите её в блендере. Нарежьте огурцы и перемешайте их с зеленью. Залейте обезжиренным кефиром. Коктейль готов!

Каждый раз необходимо готовить свежую порцию.

Пугачёва любит применять эту диету, особенно когда необходимо срочно похудеть перед концертом, а в запасе всего несколько дней. Коктейль прекрасно устраняет чувство голода, ну а о полезных свойствах зелени уже давно известно. То, что Вы похудеете, гарантирует Вам сама примадонна!

От себя же мы хотим добавить, что Пугачёва похудела не только благодаря своим диетам. Активный образ жизни, движение, всё это играет не малую роль. Поэтому не забывайте про физические упражнения и побольше гуляйте на свежем воздухе.

Верьте в себя и в свои силы, почаще улыбайтесь и радуйтесь, и тогда даже самая непростая диета покажется вам быстрой и лёгкой!

Меню диеты

Завтрак

Чашка кофе либо чая.

Обед с 12 до 14 дня

Порция салата.

Полдник с 16 до 17 вечера

Порция салата.

Ужин с 19 до 20 вечера

Доесть оставшийся салат.

Перед отходом ко сну

Два апельсина или одно яблоко крупного размера.

Помимо этого, в меню диеты разрешено добавить ломтик цельнозернового или черного хлеба. Алла Пугачева советует соблюдать такой рацион примерно десять дней, за которые можно достаточно быстро и эффективно избавиться от четырех или пяти килограммов. Любая диета, которой придерживается примадонна российской сцены, дает восхитительные результаты. Это связано с тем, что Алла предпочитает снижать калорийность своего рациона, что позволяет избавиться от большого количества ненужных килограммов за весьма короткий срок.

Читайте также:  Как пить яблочный уксус, чтобы не навредить себе: 13 способов

Однако не стоит увлекаться таким методом похудения, ведь при длительном соблюдении подобных диет можно заметить существенное замедление обменных процессов. А значит, дальнейшее похудение будет происходить медленнее, что определенно не понравится любой представительнице прекрасного пола. Помимо этого могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем, лечение которых займет немало времени.

Питание по Пугачевой

Итак, секрет диетического питания Аллы Пугачевой раскрыт: это, так называемый, кефирный коктейль.

Готовится он следующим образом: 1 кг. огурцов нужно потереть на терке или мелко нарезать, перемешать их со свежей зеленью (подойдут укроп, петрушка, сельдерей, кинза и др. по вкусу.). По желанию огурцы можно немного подсолить.

Затем получившуюся смесь залить 1,5 л. кефира с минимальным процентом жирности и перемешать.

Получившийся коктейль можно употреблять в любое время, как только возникнет чувство голода, вот только все остальные продукты на время диеты запрещены. Стоит заметить, что употреблять вчерашний коктейль нельзя, т.к. он быстро теряет свои полезные свойства. В идеале нужно готовить новую порцию перед каждым приемом.

Алла Пугачева утверждает, что выдержать такую разгрузку довольно просто, ведь кефирный коктейль обладает замечательным свойством: будучи весьма низкокалорийным, он, между тем, прекрасно утоляет голод. Вообще, огурцы — идеальный овощ для желающих похудеть, так как он на 95 процентов состоят из воды, но при этом содержат витамины В, С и другие необходимы организму микроэлементы. Кроме того

В огурцах содержится тартроновая кислота, которая препятствует образованию жира.

Не меньшую пользу здоровью приносит и сельдерей. Употребление этого продукта способствует «разгону» обмена веществ, оказывает успокаивающее и омолаживающее влияние на организм.

Похудение на кефирно-огуречном коктейле происходит очень интенсивно: при большом избытке веса можно терять по 1-1,5 кг в день. Но тем и опасна данная диета! Ведь ни для кого не секрет что резкое похудение не приносит пользу организму. Поэтому придерживаться такого питания можно максимум 4-5 дней, а затем следует сделать перерыв.

Есть еще один метод похудения на огурцах от Аллы Пугачевой. Этот вариант диеты не такой строгий, как описанный выше, но, соответственно и вес на ней уходит медленнее. В рацион так же включаются огурцы и зелень, но кефир заменяется сметаной. Итак, салат, который состоит из нарезанных огурцов и свежей зелени заправляется небольшим количеством сметаны 930-40 г.). Такой салат можно кушать 3-4 раза в день, если совсем тяжело в рацион можно добавить какой-нибудь фрукт (грушу или яблоко). Так же можно позволить себе небольшой кусочек ржаного хлеба. Этого варианта огуречной диеты следует придерживаться не более 7 дней.

Метод похудения от Аллы Пугачевой дает отличный результат, особенно если совмещать его с доступной физической нагрузкой. Однако, сама Примадонна отмечает: для того чтобы максимально удержать результат диеты, и не набрать все те же лишние килограммы, во время перерывов необходимо обойтись без «срывов», придерживаясь правильного питания.

Алла Пугачева, к примеру, полностью заменила мясо рыбой. Кроме того, в рационе должно быть побольше свежих фруктов (особое внимание следует уделить зеленым яблокам), овощей и обезжиренных молочных продуктов.

Результат не заставит себя ждать! Стройность всегда остается в моде и украшают любую женщине, независимо от ее возраста и социального положения. Привычные черные балахоны из гардероба Аллы Борисовны теперь вытеснены красивыми туниками и джинсами. Нет ничего невозможного! Доказав это на собственно примере, Примадонна дала тем самым стимул и надежду всем тем, кто ведет борьбу с лишним весом.

Почему так сильно похудела Алла Пугачева

Феерическое похудение Пугачевой сразу же вызвало большую шумиху в прессе и на телевидение, поэтому, как грибы после дождя, среди всех, интересующихся персоной знаменитости, стали появляться всевозможные сплетни по этому поводу. Если верить слухам о том, почему похудела Пугачева, можно выделить несколько версий столь неожиданного преображения:

  1. Переход на правильное питание или строгая диета.
  2. Медикаментозное похудение с помощью различных препаратов для борьбы с избыточным весом.
  3. Пластическая хирургия для удаления лишнего жира с тела.
  4. Хорошая работа стилистов, которые научили Аллочку одеваться правильно – подобрать гардероб так, чтобы скрыть свои проблемные места.

Однако ни одна из версий не достоверна потому, что не подтверждена самой виновницей всего этого ажиотажа – примадонна и ее ближайшее окружение чудодейственный способ похудения Аллы Борисовны держат в большом секрете.

Читайте также:  Ягоды годжи для похудения: полезные свойства и противопоказания

Липосакция

Вторая версия о чудесном перевоплощении звезды из тучной престарелой женщины в стройную помолодевшую дюймовочку гласит, что Аллочка могла так быстро измениться только после пластики. Почему быстро? Потому, что с отвесом 25 кг и подтянутой, упругой кожей она вернулась в Россию спустя после трех месяцев пребывания в Израиле.

Однако факт остается фактом – примадонна стала худая, причем выглядит существенно моложе своих биологических лет. Как похудела Пугачева на самом деле – остается загадкой. Версия о липосакции хоть и очень правдоподобная, но тоже недостоверная. Наши врачи удивляются, как могла столь немолодая женщина перенести многочисленные операции бесследно, не навредив здоровью, поэтому очень сомневаются в данном способе похудения Аллы Борисовны.

Одежда

Мнения о волшебном похудении звезды с помощью диет и всевозможных достижений медицины имеют право на жизнь. Однако вполне реалистичным выглядит также заявление стилистов о том, что Пугачева просто научилась правильно одеваться. Они твердят, что для того, чтобы скорректировать фигуру и замаскировать проблемные зоны, звезда постоянно носит утягивающее белье и правильно подбирает одежду, акцентируя внимание на достоинствах – стройных ногах и изящной шее, а талию часто подчеркивает пояском. Какая бы из версий ни была самой правдивой, но худоба и молодость примадонне очень идут!

Осторожно, обман!

Удивляет совершенно не тот факт, какой вес сбросила Алла Пугачева, как похудела, а то, что произошли эти метаморфозы за пару-тройку месяцев без помощи пластической хирургии. О таком успехе мечтают сотни женщин разных возрастов, чем и оперативно воспользовались недобросовестные рекламодатели и владельцы фирм по продаже продуктов для похудения.

И вот уже тысячи сайтов публикуют якобы «правдивый» способ похудения от Пугачевой, предлагая доверчивым читателям приобретать методики 25-го кадра, волшебные ягоды, кремы, пилюли и кофе, которые она использовала в своей диете. Стоимость таких продуктов, естественно, баснословная, но доказанной эффективности не наблюдается. Примадонна неоднократно призывала своих поклонников не верить в эту рекламу.

Имбирная диета

Эту диету специально для певицы создал известный израильский диетолог. Меню, примерно такое же, как и для СССР, но главной изюминкой является регулярное употребление имбиря, который обладает жиросжигающим и иммуностимулирующим действиями.

View this post on Instagram

Немного солнца в холодной воде#франсуазасаган

A post shared by ALLA PUGACHEVA (@alla_orfey) on Jun 28, 2020 at 6:45am PDT

Чтобы приготовить коктейль на его основе, следует 20-25 г имбирного корня порезать на пластинки, залить 1,5 л кипятка и настоять 8 часов. Приготовленный напиток пьют на протяжении дня по стакану перед приемами пищи, перекусами, после пробуждения.

Интересно: Как похудела Роза Сябитова

Юрий Стоянов

Юрий Стоянов: «Будет совсем плохо — приму удар на себя!» Подробнее Ради телепроекта «100Янов» актер сбросил 24 кг. При этом не очень мучился. И к волшебным докторам не ходил. Гастроэнтеролог единственный, кто помог. Он прописал советскую диету № 5, которую применяют в классических санаториях с 1936 года. И из которой Стоянов вынужден был исключить каши и хлеб.

Очевидно, что для меня это было уже просто необходимо, признался мне в интервью Юрий Николаевич. Или что? Опять мне теток 60 размера играть? Хочется же быть разным. Да и гримерам надо было помочь: все-таки найти костюм 62-го размера сложнее, чем 54-го. Тем более что костюмов надо много.

Про вкусное жареное пришлось забыть совсем. Порции значительно уменьшить. А вот есть не три, а обязательно пять раз в день.

Юрий Стоянов

Есть еще хороший психологический момент, добавляет Стоянов. Чтобы похудеть, надо взвешиваться. Два раза в день. Весы это твоя совесть. Совесть, лежащая на полу. Под ногами…

Ко всем рецептам и советам стоит добавить, пожалуй, только одно: если вы хотите начать новую жизнь и решили сесть на серьезную диету, проконсультируйтесь с врачом. Не занимайтесь самолечением!

Имеются противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.