Домашние крема для похудения живота. Обертывания, гели, ночные крема

Те, кто серьезно решил бороться с лишним весом, используют все возможные способы по избавлению от жира. И наряду с диетическим питанием и физическими упражнениями хорошо помогает справиться с проблемой массаж живота и боков. Эта процедура легка в выполнении, а при регулярном применении покажет отличные результаты. Сайт hudeem-bez-problem.ru расскажет о главных правилах массажа, о лучших массажных техниках для похудения и конечно, о противопоказаниях.

Условно жиросжигающие крема можно разделить на две группы по составу:

  • Средства с липотропными компонентами, которые способны сжигать жир. Эти вещества приводят к нормализации жирового и холестеринового обмена. Помимо этого, способны улучшать работу печени.
  • Продукты на основе термогенных веществ, которые вызывают повышение температуры тела. От этого ускоряется обмен веществ. Также данные компоненты способны подавлять чувство голода.
Домашние крема для похудения живота. Обертывания, гели, ночные крема

По механизму воздействия на организм и приносимому эффекту, крема для похудения можно разделить:

  • Для обёртывания. Используются чаще других видов и наносятся на пищевую плёнку, которой обворачивают проблемную зону тела. Способны откорректировать проблемные места. Обычно в их составе присутствуют масла, глина, водоросли, шоколад и мёд. Могут быть с разогревающим и с охлаждающим эффектом. Узнай, как выбрать глину для лица и тела здесь.

Пример применения крема для похудения с обертыванием

  • Фитнес крема. Такие продукты предназначены для людей с активным образом жизни. Они не только способствуют похудению, но и поддерживают тонус тела, сохраняют мышечную массу и предупреждают её травмы, подтягивают кожу.
  • Разогревающие. Средства способствуют ускорению кровообращения и повышению потоотделения. Механизм их действия подобен горячим компрессам. В составе всегда есть горячительные компоненты – перец, горчица, корица, водоросли, мёд, шоколад.
  • Охлаждающие. Имеют в составе компоненты с эффектом охлаждения, которые вызывают резкое сужение сосудов – мята, агар-агар, ментол, уксус, камфорное масло.
  • Массажные. Помогают при борьбе с растяжками и целлюлитом в домашних условиях. Имеют в составе разгоняющие кровь и ухаживающие за кожей масла.
  • Ночные. Имеет дополнительный эффект расслабления. Не стоит использовать утром или днём, так как может вызвать снижение работоспособности и мышечную слабость. Оказывает антистрессовое действие и помогает улучшить сон. В составе есть успокаивающие масла валерианы, мелиссы, пустырника и никотиновая кислота.
Домашние крема для похудения живота. Обертывания, гели, ночные крема

Ночной крем для похудения

Не стоит слепо следовать рекламным обещаниям. Все люди имеют отличия в телосложении и способности сжигать жир. Поэтому следует подбирать подобные продукты в соответствии с вашим организмом, а не из-за рекламы.

Состав препаратов

В крем для похудения живота и боков никаких уникальных ингредиентов не помещают. Это обычные компоненты, которые можно найти в любой аптеке. Среди самых распространенных:

  1. Кофеин, который увеличивает кровообращение в зоне нанесения крема, активизирует обменные процессы, уменьшая объемы.
  2. Морские водоросли.
  3. Сок грейпфрута и лимона, ведь они способствуют выведению лишней жидкости и вредных веществ из подкожной клетчатки.
  4. Ментол и мята для охлаждающего эффекта.
  5. Красный перец, благодаря которому покупатель ощущает жжение, повышение температуры.
  6. Эластин и коллаген, которые отвечают за красоту и упругость кожного покрова.

Кроме этого, их включают в средства для ухода за кожей, для похудения лица. Благодаря таким компонентам, крем для живота подтягивает кожный покров, после похудения он не будет обвислым и дряблым. Средство хорошо разогревает тело, кровь по сосудам начинает быстрее двигаться, улучшается липидный обмен.

Все перечисленные компоненты полностью натуральны. Если добавить фитнес 2 раза в неделю, то можно рассчитывать на хороший результат.

Инструкция по правильному применению:

  1. Принять ванну и хорошо распарить кожу, сделать массаж полотенцем.
  2. Провести обертывание, для этого сгодится обычная пищевая пленка.
  3. Затем фитнес, который помогает быстрее разогнать кровь, усилить распад жировых отложений.
  4. Через 20-30 минут разогревающий крем смывают теплой водой и увлажняют кожу.

Общая характеристика

Жиросжигающий крем для живота, лица и других частей тела содержит несколько групп компонентов, выполняющих конкретную функцию.

Читайте также:  Как есть авокадо правильно, с чем кушать и как готовить

Таблица. Состав жиросжигающего крема

Компоненты Доминирующая роль
Растительные экстракты, получаемые, например, из цветов, чая, морских водорослей Эти соединения стимулируют метаболические процессы.
Кофеин Интенсифицирует расщепление и выведение жира из организма.
Вытяжки из камфоры, плодов жгучего горького перца Выводят токсические соединения, активизируют кровообращение.
Эфирные масла Они не только придают самостоятельно изготавливаемому крему приятный запах, но и уменьшают аппетит.
Аминокислоты Содействуют интенсификации процессов, ориентированных на расщепление жиров с последующим их выведением из организма.

Принцип действия жиросжигающего крема заключается в усилении притока крови к участку, на который наносится это средство. Постепенно происходит расщепление жировых отложений, улучшается фигура.

Если параллельно выполнять физические упражнения, поддерживать здоровое сбалансированное питание, то снижается лишний вес, кожа заметно подтягивается, становится гладкой. Уменьшаются растяжки, морщины, складки.

Достоинством жиросжигающего крема, изготавливаемого самостоятельно, является натуральная основа и возможность использования только качественных компонентов.

В процессе применения необходимо соблюдать несколько правил:

  • Кожные покровы необходимо максимально очистить от загрязнений. А затем можно их распарить. С этой целью посещают сауну, баню или принимают горячий душ.
  • На протяжении выполнения водных процедур полезно пользоваться скрабом. Это помогает очищать поры, устранять омертвевшие кожные чешуйки.
  • Распределяют крем массажными движениями. Особенную осторожность необходимо соблюдать при нанесении средства на кожу лица, стараясь не растягивать ее. Живот, бедра, бока растирают более интенсивно в течение 6-8 минут.
  • С целью усиления эффективности обработанные места оборачивают пленкой, а затем прикрывают сверху теплой косынкой, надежно фиксируя ее.
  • Пока проводится процедура, не рекомендуется лежать. Целесообразно выполнять несложные физические упражнения, крутить обруч, наклоняться, качать пресс. Можно просто заняться активной уборкой дома.
  • Смывают остатки средства под теплым душем. На кожу рекомендуется нанести увлажняющий крем.

Средняя продолжительность процедур указывается в рецептах. Необходимо придерживаться указанных показателей, не превышая их. Частота проведения сеансов составляет 1 раз за день. Удобнее делать процедуры в вечерний период. В целом курс продолжается 2 недели.

Какой массаж убирает жир лучше?

Многие женщины хотят начать делать процедуры для быстрейшего похудения, но не знают, какой массаж убирает живот и бока лучше всего. Но на самом деле большой разницы между этими техниками нет. Практически все виды массажа воздействуют на кожу и подкожный жир с примерно одинаковой силой. И оказывают приблизительно похожий эффект.

Ведь основное предназначение массажа – активизировать токи крови и лимфы в области воздействия, тонизировать мышцы и улучшить выработку коллагена и эластина.

И при любом воздействии на кожные покровы вы добьетесь появления этих эффектов. При этом главное – делать процедуру с рекомендуемой периодичностью и не реже. Ведь если вы будете массировать живот раз в месяц, то никакого положительного эффекта не будет. Также крайне важно соблюдать все правила, чтобы получить максимальную пользу и не навредить себе.

Как выбрать самый эффективный пояс?

Чтобы выбрать самый эффективный для себя пояс нужно учитывать желаемый конечный результат, исходную фигуру человека и преимущества и недостатки каждой модели.

Для определения выбора нужно обращать внимание на рекомендации:

Как выбрать самый эффективный пояс?
  • Если человек обладает широкой комплекцией и большими жировыми отложениями, то нужно остановить выбор на термических поясах. Они быстрее «сожгут» лишние объёмы.
  • При большом лишнем весе удобнее применять пояса-сауны или термические. Неопреновый бандаж будет в таком случае неудобен, врезаясь в тело.
  • Массажный пояс приведёт усталые после тренировки мышцы в тонус и снимет болезненные ощущения от физических нагрузок. Он эффективен при слое жира более 3 – 4 сантиметров.
  • Неопреновый пояс незаметен и подходит для применения на весь день.
  • Пояс сауна удобно совмещать с домашними делами. Он абсолютно не мешает и таким образом экономит время.
  • Применение пояса увеличивает эффективность тренировок. Из-за этого нельзя снижать нагрузку или продолжительность занятий, потому что пояс – это только дополнительная мера.
  • Нельзя туго затягивать бандаж. Он перетянет сосуды и нарушит правильное кровоснабжение, благодаря которому и запускается процесс расщепления жиров.
  • Пояса нужно покупать в специализированных магазинах. Нельзя на этом экономить. Только качественная модель будет правильно работать. Дешёвая подделка может не только не дать результата, но и нанести травму. Такие модели опасны повреждениями кожных покровов и ожогами при использовании термических поясов.
Читайте также:  Выставочный ковролин с доставкой по всей России

Чем усилить действие крема для подтяжки кожи

Любая косметическая процедура должна проводиться комплексно, для достижения необходимого результата. Ведь если использовать только один крем, то хороших результатов по подтяжке кожи получить не удастся.

Метод Описание
Спорт Чтобы добиться великолепного эффекта для подтяжки кожи, кроме крема, обязательно нужно продолжать заниматься спортом. Нельзя давать себе никаких поблажек после похудения, иначе все ранее приложенные усилия утратят свою силу
Душ Обязательно принимать контрастный душ. Он благоприятно влияет на улучшение кровообращения. Тем самым улучшается метаболизм
Диета Питаться необходимо только здоровой пищей. Никаких жирных, соленых, жаренных продуктов. Исключить употребление чипсов и газированных напитков
Обвертывание После нанесения кремов для усиления действия средства, можно сделать обертывания пищевой пленкой. Эффект уже после пятого использования будет очевиден.

Специалисты рекомендуют в период похудения и после него обязательно использовать крема для подтяжки кожи. Они помогут убрать остатки жировой прослойки, подтянут кожу, сделают ее более гладкой и ровной.

Читайте популярную статью сайта: Комфортное удаление волос надолго: Шугаринг в домашних условиях. Как приготовить пасту и правильно делать сахарную эпиляцию.

Видео о средствах по уходу за кожей тела (в т. ч. крем для подтяжки кожи после похудения):

Как подтянуть кожу после похудения:

Лучшие электрические пояса для похудения

В таких моделях присутствуют моторчики или электромагнитные излучатели. Они определяют тип воздействия – механический, электрический или электромагнитный вибромассаж. За счет вибрации мышцы становятся крепки и рельефными, происходит расщепление жира. С учетом отзывов пользователей, результатов сравнительных тестов из 5 номинантов в обзор отобраны 3 лучшие модели.

Bradex Тонус

При открытии коробки вы увидите чехол с ручками, в котором лежит прибор. Работает он от сети. Использовать его можно для живота, ягодиц, ног, рук, спины. Функционал предполагает ручной и автоматический режим работы. Последний включает 5 уровней интенсивности воздействия. В комплект входит пульт управления, с помощью которого можно регулировать скорость массажа. Применять устройство рекомендуют 10-15 мин. в день. Для большей эффективности советуют сочетать с физическими нагрузками.

Достоинства

  • Подходит для мужчин и женщин;
  • Возможность использования в положении сидя и лежа;
  • Удобство настройки нужного режима массажа;
  • В модель встроена программа тренировок.
Лучшие электрические пояса для похудения

Недостатки

  • Короткий провод;
  • Раздражение на коже при использовании на голом теле.

Мнения о номинанте топа у пользователей разные. Одни утверждают, что пояс бесполезен для похудения, сильно шумит при работе. Другие отмечают хороший эффект после 2-х недель использования устройства в комплексе с упражнениями. Основным минусом все выделяют невозможность работы от батареек.

Vibro Shape

Система вибрации модели рассчитана на сокращение мышц до 50 раз в секунду, что обеспечивает быстрый результат в комплексе с тренировками. Его используют для бедер, живота или ягодиц. При ручном режиме характеристики вращения можно регулировать самостоятельно. Автоматическая программа обеспечивает плавное изменение параметров вибромассажа. Длительность такой процедуры можно установить на 5, 8, 10 или 12 минут. В комплект входит зарядное устройство.

Достоинства

  • Большая длина;
  • Встроенный таймер;
  • Укрепляет мышцы;
  • Убирает целлюлит.

Недостатки

Лучшие электрические пояса для похудения
  • Работает только от сети;
  • При интенсивном использовании покраснение кожи.

Товар рекомендуют приобрести для похудения более 80% респондентов. Эффективность, удобство использования и качество модели они оценивают на 4. Пояс хорошо стимулирует мышечную деятельность, улучшает кровообращение и сжигает жиры.

Vibra Tone

Мощные вибромоторы номинанта сжимаются со скоростью 30-50 раз в секунду. Плотное прилегание к телу обеспечивает увеличение его температуры. Вибромассаж ускоряет сокращение мышц, они начинают потреблять большее количество энергии, что приводит к активному расщеплению жира. При этом образуется вода, которая выводится с потом. Пользователь получает эффект похудения за короткое время. Работает пояс на 5 уровнях вибрации в ручном или автоматическом режиме.

Достоинства

  • Обладает антицеллюлитным эффектом;
  • Средняя цена;
  • Подходит для всего тела;
  • Большая длина;
  • Удобная застежка-липучка.

Недостатки

  • Не предусмотрена работа от батареек.
Лучшие электрические пояса для похудения

Основным минусом электрического пояса для похудения Вибротон выделяют невозможность автономной работы, что не позволяет ускорить процесс.

Короткий провод затрудняет комфорт использования. Эффективность модели пользователи оценили на 3.

Как приготовить крема (смесь) для обертывания в домашних условиях

Крем для похудения можно купить как в аптеке, так и приготовить в домашних условиях. Для приготовления смеси затрачивается минимум усилий и маски для обертывания, которые можно сделать своими руками:

Читайте также:  Вакуумный массаж живота для похудения: отзывы и техника

Обертывания с водорослями. Для приготовления смеси используются размоченные в воде листы ламинарии. Для горячего обертывания ламинарию опускаем в воду 37-38 градусов примерно на 15 минут. Холодное обертывание предполагает размачивание водорослей в воде комнатной температуры в течение 40 минут. Далее в обоих случаях листы ламинарии накладываем на проблемные участки тела на 30 минут. Стоит отметить, что обертывания с ламинарией пользуются наибольшей популярностью среди масок домашнего приготовления по борьбе с лишним весом.

Обертывание из голубой глины с корицей. Одну упаковку глины смешиваем с одной пачкой корицы или ее половиной (количество определяем исходя из чувствительности кожи к корице) и разбавляем водой средней температуры (примерно 50-60 градусов). Полученная консистенция должна напоминать густую сметану. Готовую смесь накладываем на проблемные зоны на 30 минут. Максимальный эффект обертывания достигается при выполнении физических упражнений во время процедуры.

Для грезявого обертывания используется любая готовая косметическая грязь. Она разбавляется теплой водой до сметанообразной консистенции и наносится на область живота и боков на полчаса.

Для горчичного обертывания берем упаковку горчичного порошка и меда в равных пропорциях, добавляем 1 ст. ложку меда, перемешиваем и наносим на зону живота и боков. Эффективность использования обертывания увеличится в разы, если в это время позаниматься спортом.

Для кофейного обертывания с красным перцем необходимо смешать 2 ст. ложки молотого кофе, 1-2 ст. ложки меда и 1 ст. ложку красного перца. Далее полученную маску необходимо нанести массажными движениями на полчаса.

Обертывания необходимо проводить 2-3 раза в неделю в количестве 10-15 процедур. Смесь, приготовленная в домашних условиях, по действию нисколько не уступает покупному крему от целлюлита. После первого применения результаты уже будут заметны.

Преимущества и недостатки обёртываний для живота

Собираясь лично испытать действие известного метода для похудения, не стоит забывать о том, что некоторые составы, используемые в домашней обстановке, могут оказаться несовместимы с отдельными заболеваниями.

Например, нередко табу накладывается на исключительно женские недомогания, дерматологические болезни кожи, почек и сердечно-сосудистой системы.

Поэтому среди недостатков такой известной spa-терапии для живота отмечают внушительный список ограничений, которые затрагивают и диагнозы вроде тромбофлебит, варикоз, язвы на поверхности кожи, последние триместры беременность, даже критические дни.

В любом случае, перед тем как приступать к жиросжигающему обёртыванию, непременно проконсультируйтесь с персональным доктором и следите за своим рационом питания.

Но для тех, кто настойчиво стремится подкорректировать вес или подтянуть кожу после родов, данная процедура может стать настоящим спасением. Тем более, что за ней неоднократно замечали массу плюсов, даже если проводить в домашних условиях:

  • позволяет убрать пигментные пятна и отёки;
  • способствует быстрому сжиганию жира возле живота;
  • поддерживает форму в подтянутом виде;
  • позволяет сформировать талию;
  • улучшает состояние кожи, её цвет и упругость;
  • очищает покровы и освежает.

Многие отзывы говорят о благотворном влиянии на тело и подчёркивают долгожданные результаты уже спустя неделю, если соблюдать рекомендуемую периодичность. Главное, чрезмерно не усердствовать с безобидными рецептами: чтобы добиться изменений в плане веса, но не навредить здоровью, важно делать интервалы в 1-2 дня между каждым обёртыванием.

В таком случае элементарный уход будет воздействовать на самочувствие и красоту лишь в положительном ключе.

Лиерак Ультра-Боди Лифт

Производитель заявляет, что за 14 дней использования геля Лиерак Ультра-Боди Лифт целлюлит уменьшается на 60%, а жировые отложения сокращаются на 79%. Жиросжигающий крем имеет такие характеристики:

  • Название: Lierac Ultra Body Lift 10
  • Производитель: Lierac, Франция
  • Активный состав: раствор кофеина 7%, экстракт красной водоросли Гелидиум (раствор 3%), L-Редуксел.
  • Применение: утром и вечером наносите средство на бедра и ягодицы втирающими движениями. Продолжительность курса – 4 недели.
  • Гель-сыворотка имеет приятную консистенцию, равномерно наносится, быстро впитывается, не оставляет следов. Комплекс на основе лакричника вытягивает избыточную жидкость из организма, протеины пшеницы участвуют в подтягивании кожи.
  • Плюсы: повышенное содержание кофеина, доказанная на практике эффективность.
  • Минусы: длительный курс применения.
Лиерак Ультра-Боди Лифт