Какие травы способствуют похудению и очищению организма

Большинство людей с лишним весом желают похудеть за считанные дни. Но это невозможно без соблюдения диеты и очищения организма. Наличие лишних килограммов подразумевает не только скопление жира, но и шлаков. Избавиться от них можно самостоятельно в домашних условиях, не прибегая к помощи специалистов.

Очищение кишечника: польза или вред

Чистка кишечника – это комплекс мер, направленных на удаления из толстой кишки и кишечного тракта накопленных отходов жизнедеятельности.

Своей популярностью чистка кишечника в первую очередь обязана теории об аутоинтоксикации человеческого организма. Эта теория гласит, что непереваренное мясо и другие продукты ведут к образованию в кишечнике чрезмерного количества слизи. А она, в свою очередь, способствует накоплению токсинов, которые проникают в кровоток, отравляя все тело. Некоторые люди сигналом о присутствии в организме токсинов считают такие симптомы, как усталость, головная боль, увеличение массы тела, отсутствие энергии. Но тем не менее, теория аутоинтоксикации не нашла поддержки в современной традиционной медицине. Напротив, специалисты напоминают, что нейтрализацией токсинов в организме занимается печень, а специфическая микрофлора кишечника без сторонней помощи детоксифицирует пищевые отходы.

Кроме того, распространено мнение, что с помощью регулярных очищений кишечника можно улучшить работу иммунной системы, похудеть и даже предотвратить рак толстой кишки. Меж тем, и к этой теории врачи относятся весьма скептично.

Но бывают случаи, когда очистка толстой кишки на самом деле необходима. Как правило, чистка может понадобиться перед некоторыми медицинскими процедурами, например, колоноскопией.

Понятие о чистке организма

Очищение кишечника для похудения необходимо для любого человека с лишним весом. Это одна из методик, которая позволяет в домашних условиях привести в норму обменный процесс, устранить проблему с пищеварением и неприятные симптомы. Чистку советуют проводить непосредственно перед диетой, в противном случае положительный эффект будет заметен ни настолько.

Если очистить кишечник для похудения, то можно добиться ряда положительных эффектов в виде:

  • улучшения общего состояния. Исчезают боли в голове, усталость. Появляется легкость;
  • нормализации пищеварительных процессов;
  • скидывания лишних килограмм;
  • омолаживания организма и замедления процесса старения клеток.

По статистическим данным, лишний вес состоит на 20-40% жира. Вся остальная часть приходится на скопление каловых камней. Известны ситуации, когда в организме человека образовалось 10 кг застойных экскрементов.

Очистка активированным углем

Как очистить организм от шлаков и похудеть? Уголь безопасен в применении и имеет способность притягивать токсичные вещества. Срок проведения очищения организма – две-три недели. Чистку углем нельзя осуществлять при наличии язвы желудка. Давайте разберемся, как очистить организм от шлаков и токсинов данным препаратом. Количество применяемых таблеток рассчитывается по схеме: одна таблетка на десять кг веса. Общее число таблеток делится пополам и употребляется утром и вечером.

Перед тем как пить препарат, нужно предварительно растереть его, после запить водой. В течение дня желательно употребить два литра воды.

Этот способ долгое время считался секретным. Метод пришел к нам из Тибета. Как очистить организм от шлаков в домашних условиях с помощью риса? Сейчас расмотрим все особенности данного метода:

Процедуру необходимо проводить до того времени, пока содержимое кастрюли не закончится. Есть рис нужно натощак, после этого ничего кушать и пить нельзя.

Как очистить организм от шлаков быстро? Поможет сокотерапия. Это довольно популярный метод. Прибегая к данному способу, важно знать, что свежий сок различных овощей или фруктов помогают от разных проблем со здоровьем. Огуречный сок полезен при запорах и проблемах с печенью. Тыквенный помогает при долговременных запорах. Картофельный облегчает воспалительный процесс. Яблочный укрепляет кости, а капустный помогает при атеросклерозе.

За день до очистки рекомендуется выпить полтора литра свежевыжатого сока. Употреблять следует за два-три часа до приема трапезы или через один час после нее.

Число порций и объем рассчитывается индивидуально. Главное, чтобы выпитый сок не приносил вам дискомфорт.

Кожные покровы имеет несколько функций, в том числе и выводящую. Данный метод совершенно безвреден. Он легок в использовании. Поэтому имеет большую популярность. Как правильно очистить организм от шлаков, используя функции кожи? Поможет применение ванн с очищающей солью или солевым раствором, а также поход в баню или сауну.

Читайте также:  Как посчитать КБЖУ на кето. Состав и инструкция

Как провести очищение организма в домашних условиях народными способами? Наше тело сравнимо с дачным участком. Вы же регулярно проводите уборку территории от мусора и сорняков? Так и организму требуется чистка. Давайте рассмотрим рецепты и методы народной медицины на тему очищения организма в домашних условиях от шлаков.

Важно: при использовании данных способов необходимо довести курс до конца. Иначе чистка принесет больше вреда, чем пользы.

  1. Крапивный настой рекомендуется пить как чай. Просто заварите пару листиков крапивы в двух литрах кипятка. После чего оставьте на пару часов до остывания. Длительность курса – две недели.
  2. Настой из цветов одуванчика необходимо пить ежедневно перед едой по одному стакану. Приготовление: заварите пять-шесть цветов в двух литрах кипятка и оставьте до остывания. Длительность курса – две недели.
  3. Настой из цветков ромашки, зверобоя, почек березы. Перечисленные ранее ингредиенты следует искрошить и смешать, заварить ложку полученной смеси половиной литра кипятка и выпить до приема еды. Внимание: употреблять можно только свежеприготовленный настой!
  4. Настой из листьев смородины поможет вывести токсины. Также он очистит печень и стенки сосудов. Заварите горсть листьев черной смородины 200 мл воды. Полученный отвар принимайте за полчаса до приема пищи.
  5. Льняные семена также широко применяется для чистки организма. Для очищения можно использовать эликсир, приготовленный на воде или на масле. Настой с с использованием воды готовится так: одна чайная ложка семян на 200 мл кипятка, пить по 150 мл настойки. Длительность курса – три недели. Настой с использованием масла: 100 грамм перемолотых семян залить 250 мл рафинированного масла. Смесь должна настояться семь суток. Применять данное снадобье необходимо три раза в день по одной столовой ложке до приема пищи. Важно: перед употреблением настой необходимо хорошо перемешать.
  6. Корень лопуха также используется для чистки. Для применения этого метода необходимо взять измельченный корень лопуха. Отварить в течение десяти минут, затем добавить листья крапивы (две чайные ложки) и поварить еще десять минут. Дать настою остыть. После добавить мяту и мед. Курс длится 21 день. Первую неделю необходимо применять 100 грамм три раза в день до приема пищи. Вторую — 100 грамм настойки два раза в день перед приемом еды. Третью неделю стоит применять 100 грамм один раз в день перед приемом трапезы.
  7. Кефир поможет обновить организм и вывести токсины и другие вредные вещества. Необходимо пить утром стакан теплого кисломолочного продукта на голодный желудок. Курс длится две недели.

Рецепты для чистки организма. Правила диеты

Сразу исключаете из рациона такие вредные позиции как маргарин, молоко, сахар, газировку, мучное, жареное, копченое. Лучше насовсем попрощаться с чипсами, сухариками, фаст-фудом и полуфабрикатами.

Продукты, которые помогут вывести токсины, и насытят организм во время очистки:

  • морская капуста;
  • хлебцы, ржаной хлеб;
  • рис коричневый;
  • кисломолочные продукты;
  • грибы;
  • ягоды, сухофрукты;
  • овощи.

Для сластен разрешены мармелад жевательный и пастила. Узнать еще о полезных сладостях можно здесь:

В течение дня выпивайте до 2 литров воды. Пейте часто, а не заставляйте организм изнывать от жажды! Постарайтесь есть только тогда, когда испытываете сильный голод. Источники клетчатки – овощи и фрукты – должны составлять основную часть рациона.

Чтобы не нанести вред организму, перед чисткой проконсультируйтесь с доктором. Из-за неправильно подобранной системы питания можно обострить заболевания и только ухудшить здоровье.

Временно откажитесь от занятий спортом и активного времяпрепровождения. Оптимальными вариантами движения в дни очистки являются йога, прогулки на свежем воздухе, растяжка.

Для очистки достаточно одной недели, а новичкам лучше остановиться на трехдневном варианте. За счет вывода продуктов распада произойдет уменьшение веса. Для чистки можно выбрать питьевую диету, монодиету или комбинированное питание. Главное – не навредить организму, а вылечить его.

Очищение организма и похудение с травами

Восемь растений для похудения

Берем морскую капусту и кору растения крушина – каждого компонента по две части. К ним добавляем корень солодки, крапиву, ягоды рябины и элеутерококк – по одной части. Льняного семени добавить половину части, а тысячелистника – полторы части. Этого сбора отмерить одну большую ложку и налить в этот объем стакан кипящей воды. При условии утепления оставить на ночь. Наутро процеживаем настой и далее употребляем трижды по трети стакана. Лучше это делать за полчаса до приема пищи. Двух-трехмесячный курс считается оптимальным для того, чтобы добиться очищения организма и снижения веса. В рамках курса требуется питаться согласно подходящей разгрузочной диете и включать в меню отруби. Польза этого травяного курса состоит в том, что заметно улучшается функционирование желудка, приводится в норму состояние печени, организм освобождается от шлаков, нормализуется работа нервной системы. Под действием травяного настоя происходит естественное подавление аппетита. На фоне нормализации всех обменных процессов в теле – произойдет очищение организма, для похудения как раз это и требуется.

Настой натощак

Приготовим настой, для этого понадобится корень крушины – шестьдесят грамм. Одуванчикового корня, плодов от петрушки, плодов от фенхеля, перечной мяты – по двадцать грамм. Отмерить две большие ложки сбора и соединить с половиной литра сильно нагретой воды. После получасового ожидания настой можно считать готовым, его пьют в полном объеме с утра на пустой желудок.

Читайте также:  Топ-60 лучших упражнений из пилатеса в гифках для всех проблемных зон

Настой перед обедом

Березовых листьев взять десять грамм, ежевичных листьев – восемьдесят грамм. Добавить лист растения мать-и-мачеха – десять грамм. Этой смеси нужно отделить одну часть и налить в нее двадцать грамм кипятка. Перед обедом употребляется один стакан.

Полынь в сыром виде

Несколько необычный способ очищения организма заключается в поедании полыни. Правда, при применении этого метода придется проявить предельную осторожность, так как он запрещен для беременных и требует строжайшего соблюдения рекомендованной здесь дозировки. Придется на время очищения питаться, исключая рыбу, все мясное и сладкое. Ни в коем случае нельзя принимать любой алкоголь или вдыхать табачный дым. Если случится передозировка, то не исключена рвота или судороги. Итак, очищение полынью производится следующим способом: берем стограммовую порцию сушеной полыни, разминаем ладонями и пропускаем сквозь дуршлаг. Траву употребляем в необработанном виде по половине маленькой ложки трижды за день. Курс с полынью длится неделю.

Чтобы очищение организма для похудения было максимально эффективным, рекомендуется четко соблюдать диетический режим питания. Для подавления разыгравшегося аппетита употребляют настой, приготовленный на основе рылец кукурузы. Этот простой в приготовлении препарат принимают прямо перед едой по большой ложке около пяти раз за день.

Народные средства для похудения в домашних условиях: питание

Настои – это, конечно, хорошо, но только ими сыт не будешь. Так почему бы не наладить и питание “по-народному”? Тем более, что тут тоже есть несколько проверенных бабушкиных методов.

Первый – гречневая диета. Несмотря на то, что этот метод весьма популярен сейчас, он совсем не новый – еще монахи Тибета “сидели” на гречке во время поста. Чем не народный метод?

Суть его – в правильном приготовлении каши. Гречку не нужно варить: каша просто заливается кипятком и настаивается всю ночь. Утром кашу можно немного подогреть, но добавлять сахар или соль строго воспрещается. Есть в любой момент, когда почувствуете голод. Пить при этом можно только воду.

Максимальный срок гречневой диеты – неделя.

Будьте осторожны: такой способ питания не подходит беременным женщинам и тем, у кого проблемы с кишечником.

Второй способ – есть побольше ячменя. Можно в виде каши, можно в супе. Достоинство ячменя – в том, что он в несколько раз разбухает в желудке, давая тем самым чувство насыщения. Но организмом как следует не усваивается, поэтому выводится почти полностью, забрав с собой разнообразные шлаки и токсины. В общем, еще один отличный вариант для тех, кто ищет, как похудеть с помощью народных средств.

Третий бабушкин способ похудеть – есть отруби. О волшебных свойствах грубого волокна знали еще наши предки. Дело в том, что отруби отлично утоляют голод, уменьшают общую калорийность трапезы, содержат много клетчатки, витаминов и прочих полезных веществ.

Еще один вкусный и полезный перекус, который готовится по народному рецепту,  – ягодный кисель с семенами льна. Готовится просто: сварить натуральный кисель без сахара из любых ягод и, не остужая, смешать с семенами льна. Оставить ненадолго для набухания семян, затем остудить и с удовольствием употреблять внутрь. Кушанье очень сытное и безумно полезное!

Рекомендуем ознакомиться с другими способами употребления семян льна для похудения

И последний совет на сегодня – добавляйте во все блюда побольше специй и трав, которые помогают сжигать калории. Например, куркуму, имбирь или имейте в виду: они немного повышают аппетит, поэтому тщательно контролируйте то, что вы едите. Если будете все делать правильно, специи обязательно помогут сжечь лишнее – пусть не очень быстро, но зато наверняка.

Мы рассказали вам, как похудеть быстро в домашних условиях народными средствами. Правда, это далеко не полный перечень существующих рецептов. Но для того, чтобы начать, вполне достаточно. Выбирайте вариант по вкусу – и вперед, к стройной фигуре!

способов очиститься

Как показывает практика, особенно эффективными являются несколько программ чистки организма, которые (при отсутствии противопоказаний) подходят всем.

Чистка активированным углем

Этот способ считается экстренной мерой при отравлениях, так как уголь адсорбирует вредные вещества из желудка и кишечника, не давая им перевариться. Но некоторые женщины в чистке организма активированным углем обнаружили плюс для похудения. Если принимать препарат 1 раз в день из расчета 1 таблетка на 10 кг веса, то через 10 дней можно начинать любую диету. Однако есть у этого способа и недостатки. В частности, то, что вместе с токсинами и шлаками уголь выводит полезные бактерии, без которых слаженная работа ЖКТ невозможна.

Очищение рисом

Еще древние китайцы употребляли рис в качестве средства, избавляющего от переизбытка солей в организме. Суть процедуры в том, что каждое утро необходимо съедать тарелку отварного риса без масла. За счет того, что злак хорошо усваивается, вас не будет мучить чувство голода, и организму не придется тратить силы на переваривание еды, так что можно будет сосредоточиться на выведении солей из суставов и токсинов из кишечника. Только обратите внимание на то, что чистка организма рисом от соли и шлаков длится минимум 21 день, а лучше — месяц.

Читайте также:  Кaк прaвильно присeдать, чтoбы накaчать ягoдицы

Для любителей оригинальных диет есть очень оригинальный способ очиститься с помощью этой крупы.

Приготовление и применение:

  1. Натощак съедаем столько сырых рисовых зерен, сколько вам лет.
  2. Ничем не запиваем и не кушаем 3 часа после скромной трапезы.
  3. Длительность чистки – 10 дней.

Чистка гречкой

Существует еще один способ приготовить очистительный завтрак.

Ингредиенты:

  • 1 ст. гречки;
  • 500 мл нежирного кефира.

Приготовление и применение:

  1. Промываем крупу.
  2. Заливаем кефиром.
  3. Оставляем на ночь, утром кушаем на завтрак.

Противопоказаний для такого завтрака нет, так что можно кушать вкусное и питательное блюдо до тех пор, пока оно не надоест. Но лучше все же чередовать его с другими видами завтраков для очищения.

Прием касторки

Масло, известное своими полезными свойствами и неприятным вкусом, используется для очищения кишечника. Более того, «бонусом» касторка избавит и от паразитов, которые могут быть в ЖКТ. Приготовить лекарство труда не составит: 1 капля масла на 1 кг веса, запиваем соком, принимаем по утрам в течение 7 дней.

Чистимся сухофруктами

Использование продуктов и травы, известных своими слабительными свойствами, позволит вам быстро и легко очистить кишечник от скопления шлаков. Для этого потребуется около 14 дней.

Ингредиенты:

  • 100 г чернослива;
  • 100 г кураги;
  • 100 г изюма;
  • 50 г измельченных листьев сенны;
  • 1 ст. л. меда.

Приготовление и применение:

  1. С помощью блендера или мясорубки измельчаем сухофрукты.
  2. Смешиваем с травой и медом.
  3. Принимаем по 1 ст. л. утром натощак или перед сном.

Формируем правильные гастрономические привычки

В нашем случае – ежедневно кушаем отруби. Этот продукт удобен тем, что из него не нужно готовить что-то особенное, специальное. Достаточно добавлять 30-60 г отрубей в любое блюдо или в йогурт (кефир). Помимо прочего, твердая оболочка зерна, которую мы привыкли называть отрубями, отлично насыщает. Так что ваши порции еды существенно уменьшатся. Через 2 месяца приема можно сделать перерыв 1 месяц.

  • Чистка лимфы солодкой и энтеросгелем: отзывы и описание
  • С чего начать очищение организма?
  • Домашняя чистка кишечника без клизмы с помощью кефира

Желание быть здоровым абсолютно естественно для всех людей, и немаловажную роль в этом играет вес. Прежде чем подбирать диету для похудения, не забудьте о чистке организма. Количество способов помочь организму в домашних условиях избавиться от вредных веществ, накопленных в его системах, позволяет выбрать для себя самый подходящий. Так что начинайте новый этап с «чистого листа»!

В каких пропорциях использовать и как принимать травы?

Не стоит подходить к лечению травами легкомысленно, употреблять их в неограниченном количестве. Приготовление лечебных напитков из высушенных трав требует строгого соблюдения пропорций входящих ингредиентов.

Для каждой лечебной травы диетологи разработали свои рецепты, рекомендации по частоте и условиям приёма, требования к питанию в процессе лечения.

Только соблюдая все правила, можно добиться максимального эффекта по снижению веса и сохранить здоровье.

Как правильно применять траву для очищения организма

Используйте сборы, купленные в аптеке. Заготовленное самостоятельно сырьё своевременно срезается, используются определённые части растений. Сушится на солнце, хранится в холщовых мешках, в тёмном, прохладном месте.

За сутки до использования сырья делают очищающую клизму, пробуют растения на предмет аллергической реакции организма (заварить и попробовать в малом объёме).

Принимают отвары либо травяные настои по 100 – 200 мл перед едой (за четверть часа). При тошноте пить после приёма пищи. Не разбавлять водой. Курс — неделя для каждого органа, до полутора месяцев.

Нужно не курить, не употреблять алкогольные напитки, не принимать медпрепараты. Питаются дробно, до 6 раз в сутки. Полезно заниматься спортом, побольше двигаться, раз в неделю ходить в баню, пройти массажные сеансы.

Кровеносная система и лимфа

Очистив кровь, можно значительно улучшить самочувствие, омолодить организм и укрепить иммунитет. На этом этапе исключают жареные и жирные продукты, специи, а также снижают количество употребления кофеиносодержащих напитков и мясных блюд.

Очистить кровь можно травами:

  • одуванчик;
  • шиповник;
  • полынь;
  • череда;
  • сельдерей;
  • тысячелистник и другими.

На основе растений готовят отвары. Способствует выведению вредных веществ сок вишни, свеклы, клюквы, яблок.

Известен еще один народный способ очистки крови с помощью пиявок. Можно прокапать витамин В6, В12 и фолиевую кислоту, которые способствуют разжижению крови и улучшают ее состав. Кроме того, используют раствор глюкозы и хлорид натрия.

Такой метод не следует проводить самостоятельно, не имея специальных навыков.