Какую пить траву для похудения сжигающую жир и снижающую аппетит?

Тема снижения веса всегда была и остаётся актуальной. Личная мотивация — главная цель в достижении успеха в любом деле. Соблюдая некоторые правила, можно добиться хороших результатов в похудении. Главное правило — это начать стройнеть уже сегодня.

Что вызывает увеличение веса

С точки зрения науки люди набирают вес только по двум причинам:

  • Организм «складывает» в жировые депо лишнюю энергию. Мы получаем ее с пищей и не расходуем, когда надо бы подвигаться, но мы в это время сидим на работе или едем на автомобиле домой;
  • Человек занимается с отягощениями, и рационально питается для наращивания мышечной массы
Что вызывает увеличение веса

Второй вариант мы не рассматриваем, первый – основная причина всех проблем с весом. Но есть еще и «неявные моменты». Вес может увеличиваться на определенный день менструального цикле у женщин, из-за аллергических отеков, и в силу реакции на медицинские препараты.

Заметив у себя резкий «прирост массы» на 2-3 кг, нужно убедиться, что не работают следующие факторы:

  • Взвешивание не приходится на день овуляции, либо завершающие 5-10 дней перед наступлением месячных;
  • За последние 2-3 недели не вводился дипроспан, дексаметазон, не использовались мази с гидрокортизоном;
  • Нет аллергической реакции;
  • Не было тренировки ног в силовом режиме с базовыми упражнениями, нагрузки такого плана вызывают кратковременную задержку жидкости, отеки;
  • Не начались проблемы с почками или сердцем;
  • Водно-солевой баланс не нарушен;
  • Не наступила беременность. В первом триместре вес может сначала резко увеличиться из-за задержки жидкости от повышенной секреции ХГЧ и прогестерона, а затем – «упасть», так как женщина столкнется с токсикозом
Что вызывает увеличение веса

Важно: народные средства для быстрого похудения служат для манипуляции отеками. Они «сливают воду», и немного уменьшают аппетит. С количеством жировой прослойки большая часть их них ничего не делает.

Способы применения и рецепты

Травы, способствующие похудению, чаще всего используются для приготовления чаев, отваров и настоев. Такие средства гармонично впишутся в рацион разгрузочных дней. Также можно добавлять части растения, листья, корни и семена, в овощные салаты в качестве альтернативы традиционной свежей зелени. Важный момент – нарезать их следует не металлическим ножом, а керамическим или просто рвать руками. Например, отличным дополнением к закуске из огурцов и помидоров станут одуванчик, мята, шалфей. Хорошо готовить летние супы из молодой крапивы.

Рецепт 1. Возьмите морозник на кончике ножа (50мг — не больше, иначе можно спровоцировать отравление), проглотите и запейте ¼ стакана воды. Употребляется средство раз в день утром, обязательно натощак. Длительность применения этой травы – 5 месяцев, после чего следует дать организму месяц «отдохнуть».

Рецепт 2. Чайную ложку зимолюбки залейте стаканом кипятка. Настаивайте 10-15 минут. Процедите, добавьте немного натурального меда. Употребляйте по 1/3 стакана четыре раза в день до еды. Беспрерывный курс такого похудения не должен превышать одного месяца, за которых можно расстаться с 2-3 лишними килограммами.

Рецепт 3. Столовую ложку египетской травы бардакош залейте стаканом горячей воды. Настаивайте 20 минут, процедите. Принимайте напиток перед приемами пищи по ¼ стакана.

Рецепт 4. Две чайные ложки омелы белой залейте кипятком. Принимается настой по утрам, до завтрака. Чтобы достичь успеха, голодать не обязательно, а вот придерживаться какой-нибудь низкокалорийной диеты.

Рецепт 5. Существует специальная диета «5 трав», во время которой в дополнение к пищевому рациону худеющему предлагается каждый день употреблять настои из разных растений (зеленый чай с корицей и имбирем, календулу, ромашку, зверобой, шиповник).

Кроме этого, травы для похудения могут быть использованы для приготовления растворов для ванн. Так, добавленные в воду настои мать-и-мачехи и цветков календулы очистят поры и сальные железы, остановят воспалительные процессы на коже и приведут ее в тонус. Эффективны будут в данном случае подорожник, листья березы, душица. Подобные процедуры сами по себе не дадут ошеломляющего результата, зато станут полезным и приятным дополнением к диете и занятиям спортом.

Читайте также:  11 способов избавиться от жира на животе

Рецепты настоев и чаев

Перед приготовлением настоев из трав для похудения приобретите сушеные растения. Их можно найти в аптеке или заготовить самостоятельно, проще всего купить уже готовые. Во-первых, так вы сэкономите время. Во-вторых, у жителей городов (особенно больших) не всегда есть возможность найти их и высушить. В-третьих, чтобы собирать травы самостоятельно нужно в них хорошо разбираться.

Настойки из многих трав готовятся одинаково: берется 1 столовая ложка сушеного растения и заливается стаканом кипятка. После этого подождите несколько часов и пейте по ¼ стакана в день. Некоторые травы для похудения и сжигающие жир могут иметь другой рецепт приготовления, поэтому и удобны аптечные сборы. На упаковке всегда пишется применение травы и как ее заваривать.

Несколько рецептов чаев из трав, которые легко приготовить в домашних условиях:

  1. Ромашковый чай. Имеет мочегонный и слабительный эффект, избавляет от вздутия и газов. Для приготовления возьмите 1-2 чайных ложки цветков ромашки и залейте 250 мл кипятка, подождите несколько минут и можете пить. В чай можно добавить немного сахара или меда, дольку лимона или немного имбиря.
  2. Имбирный чай. Возьмите корень растения и отрежьте несколько колец (толщиной 5-10 мм). Положите их в чайник и залейте горячей водой. Дайте чаю настояться 7-10 минут и можете пить. Для улучшения эффекта на похудение, вместе с корнем положите палочку корицы.
  3. Чай с мелиссой. Имеет мочегонный эффект, улучшает метаболизм, а также оказывает успокоительное действие. Для приготовления 1 чайную ложку сушеного растения залейте 200-250 мл горячей воды. Дайте напитку настояться 7-10 минут. В чай можно добавить немного меда.

Напитки и чаи на основе растений не оказывают прямого жиросжигающего эффекта. То есть они лишь косвенно участвуют в похудении. Это значит, что недостаточно только принимать сжигающие жир травы для похудения. Чтобы добиться стойкого и ощутимого результата нужно соблюдать диету или придерживаться сбалансированного питания, отказаться от вредных и высококалорийных продуктов, заниматься спортом.

Понравилось? Поделитесь!

Список самых эффективных трав и сборов, сжигающих жир

Хорошо сжигают жир травы имеющие слабительный эффект, поскольку они стимулируют работу пищеварительного тракта, улучшается очищение кишечника, уходят вредные вещества, токсины и шлаки. Расщепленные жировые клетки быстрее выводятся из организма, при правильном применении слабительных сборов для похудения, эффект будет уже через неделю, в течение месяца можно потерять от 7 до 12 килограмм.

Алтайская трава сенны от лишнего веса

Список самых эффективных трав и сборов, сжигающих жир

Лекарственная трава сенна, это эффективное слабительное, помогающее быстрому очищению кишечника. В народной медицине применяется как средство от запоров, хронического колита, для похудения, при дисбактериозе и синдроме раздраженной кишки. Обладает сильным слабительным действием, улучшает моторную функцию кишечника.

Трава сенна, способствует выводу лишней жидкости из организма в процессе похудения, улучшает обменные процессы в организме. Очищая кишечник от токсинов и зашлакованности, эффективно помогает при похудении и значительно омолаживает организм. Слабительное действие происходит через 3-4 часа после приема настоя трвы.

Морозник

Список самых эффективных трав и сборов, сжигающих жир

Применяя морозник для похудения, можно не только эффективно в короткий срок избавиться от лишнего веса, но и существенно оздоровить организм. Главное правило в приеме лекарственных трав, строго соблюдать дозировку и рекомендации врача. Продолжительное употребление морозника, выводит вредные вещества из организма и помогает нормализовать работе желчного пузыря, путем вывода желчи.

Травяные отвары морозника действуют как профилактическое средство от вирусных заболеваний и укрепляют иммунитет. Ускоряет регенеративные процессы в тканях, обновляя клеточный состав, выводит соли из организма. Оказывает легкий слабительный эффект, помогает ликвидировать застойные процессы в желудочно-кишечном тракте, ускоряет процесс похудения в борьбе с лишним весом.

Омела белая

Список самых эффективных трав и сборов, сжигающих жир

Омела белая употребляемая начала применяться для сброса лишнего веса сравнительно недавно. Чаще всего используется с отваром из липы. Применение омелы возможно только строго по определенной схеме. Принимать отвар омелы с липой, рекомендуется при чувстве жажды, в отвар не рекомендуется добавлять другие ингредиенты.

Для эффективного похудения необходимо мелко измельчить 2 чайные ложки омелы, заварить ее стаканом кипятка и настоять в течение получаса. Принимается настой перед завтраком, одновременно с применением омелы необходимо выдерживать низкокалорийную диету. В традиционной медицине омела употребляется как обезболивающее, спазмолитическое средство.

Читайте также:  Диета для похудения живота и боков для женщин с меню на неделю

Зимолюбка обыкновенная

Список самых эффективных трав и сборов, сжигающих жир

Зимолюбка обыкновенная является прекрасной биологически активной добавкой, поскольку содержит витамины, минеральные и дубильные вещества. Применяется для повышения тонуса и энергетических сил, чем способствует улучшению иммунитета, улучшает обмен веществ. Настойка из зимолюбки обыкновенной помогает снимать отеки, улучшает работу мочегонной системы, избавляет от подагры, гастрита и помогает в лечении сахарного диабета.

Таким образом, нормализуя работу жизненно важных систем организма человека, помогает избавиться от лишнего веса и стабилизировать его на длительное время. Принимать отвары и настойки из зимолюбки можно довольно продолжительное время, поскольку она выводит токсины и вредные вещества, очищая пищеварительную систему от их негативного воздействия. Уникальные свойства этого лекарственного растения эффективного помогают нормализовать обмен веществ и сбросить вес.

Монастырский сбор

Список самых эффективных трав и сборов, сжигающих жир

Травяной сбор – монастырский, состоит из натуральных лекарственных трав. Сбор, значительно обогащает организм витаминами и минералами, помогает в оздоровлении сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной системы. Значительно повышает иммунитет, понижает уровень сахара и холестерина, стимулирует обмен веществ. Таким образом, укрепляя организм и повышая его работоспособность, монастырский сбор, основанный на 7 лекарственных растениях, способствует значительному сбросу веса.

Поскольку организм полностью очищается и избавляется от вредоносной зашлакованности, то его оздоровление, приводит к похудению. Травы стимулируют обмен веществ, препятствуя жировым отложениям, снижается аппетит. Вместе с излишней жидкостью и расщепленными жирами, а также токсинами, происходит эффективное похудение. Сбор следует употреблять строго по дозировке указанной на упаковке.

Бардакош — борется против лишнего веса!

Родиной растения под названием бардакош, именуемой в народе майораном, является Египет. Много веков  в Европе и Африке это растение использовалось для борьбы с жиром и считалось верным очищающим средством. Трава эта богата множеством полезных микроэлементов, аскорбиновой кислотой, пектином,  в ее состав входит каротин и различные  антиоксиданты, восстанавливают организм. Все эти элементы питают клетки, чистят кишечник и улучшают кровообращение. Более того, эта трава имеет легкое мочегонное свойство и снижает аппетит, создавая ощущение сытости. Оно достигается благодаря эфирным маслам, имеющимся в  бардакоше.

Бардакош и народные средства

Издавна бардакош применяли при  мигренях, переутомлениях, психологическом напряжении,  желудочных заболеваниях. Медики рекомендуют принимать напиток из этой лекарственной травы кормящим женщинам. Но здесь предписания врача также индивидуальны.

Бардакош — борется против лишнего веса!

Народные способы заваривания напитка из майорана

Чай из бардакоша готовят, заливая несколько граммов травы 200 мл горячей воды. Через 20 минут напиток готов к употреблению. Отвар можно не только настаивать, а просто приготовить  лекарственное растение на пару в течение получаса.  Напиток хорошо очищает кишечник и благотворно сказывается на похудении.

Бардакош — борется против лишнего веса

Рецепт для похудения

Настой

Топ рецептов настоев для похудения:

  • одуванчиковый корень — 20 г, плоды петрушки — 20 г, плоды фенхеля — 20 г, корни крушины — 60 г, кипяток — 1 л (отмерить 4 ст. л смеси, заварить кипятком, настоять 1 час, пить 4 раза в день, перед едой, разовая доза 1 стакан);
  • сенна — 10 г, ежевичные листья — 60 г, кукурузные рыльца — 20 г, березовые листья — 20 г, мать-и-мачеха — 10 г, кипяток — 0,5 л (взять 2 ст. л смеси, заварить кипятком, настоять, пить перед завтраком и до обеда, разовая доза 0,5 стакана);
  • семена укропа — 10 г, кора крушины — 40 г, измельченные льняные семечки — 10 г, аптечная ромашка — 20 г, кипяток — 1 л (отмерить 4 ст. л травяной смеси, настоять 2 часа, пить на голодный желудок 5 раз в день, разовая доза 1 стакан.

Отвар

Топ рецептов отваров для похудения:

  • рябина — 7 частей, крапива — 7 частей, шиповник — 3 части, кипящая вода — 2 стакана (отмерить 1 ст. л сбора, прокипятить 10 минут, настоять 4 часа, принимать умеренными порциями между приемами пищи, до 3 раз в день);
  • кукурузные рыльца — 1 ст. л, кипяток — 1 стакан (прокипятить рыльца 3 минуты, настоять, принимать 4 раза в день, за 30 минут до приема пищи, разовая доза — ¼ стакана);
  • овес — 2 стакана, вода — 1 л (вымытый и вымоченный 12 часов овес варить до 90 минут, потом профильтровать, измельчить овес ситом, соединить с отваром, вскипятить и настоять 30 минут, принимать теплый напиток с лимоном, курс до 30 дней, пить до еды, разовая доза 0,5 стакана).
Читайте также:  Калорийность помело. Химический состав и пищевая ценность.

Дренажный чай

Топ рецептов дренажных чаев:

  • тертый имбирь — 1 ч. л, кипяток — 250 мл (завариваем имбирь и настаиваем 7 минут, фильтруем, в готовый напиток кладем натуральный мед, лимон, мелиссу, мяту или чеснок, употреблять каждый день до 5 раз;
  • мать-и-мачеха — 2 ст. л, кипяток — 1 стакан (завариваем мать-и-мачеху, настаиваем 60 минут, желательно принимать чай по вечерам, каждый день, разовая доза — от 1 ст. л);
  • сухая измельченная календула — 2 ч. л, вода — 2 стакана (настаиваем в воде календулу около 15 минут, полученный чай употребляем до 3 раз в день, до еды, разовая доза 100 мл.

Принимайте травы с осторожностью. При серьезных заболеваниях обязательно консультируйтесь с врачом перед употреблением любого нового медикамента или растительного средства. Если начинаются недомогания, то стоит прекратить прием трав и обратиться в больницу.

Слабительные травы для похудения

Жостер слабительный, сена александрийская, горец почечуйный крушина ольховидная.

От недопереваренных остатков пищи, от токсинов и шлаков помогают очистить кишечник именно настои слабительных трав. Людям, которые страдают запорами, это хорошо помогает возобновить перистальтику.

Нельзя постоянно применять — возможно привыкание к слабительному.

К желчегонным средствам относятся: холосас, кошачья лапка, пижма обыкновенная.

Если применять их настои или сиропы, вам удастся прочистить желчные протоки и печень. В печени – фильтрующем органе, происходит обеззараживание и обезвреживание крови от токсинов. Вместе с желчью их выводят в кишечник из желчных протоков.

Запрещено принимать

Желчегонные травы запрещено применять людям, у которых имеются камни в желчном пузыре. Под влиянием желчегонных средств камни входят в желчный проток и закупоривают его.

Травы, подавляющие тягу к еде: фукус пузырчатый, ламинария, семена льна.

При попадании в желудочно-кишечный тракт, эти растения разбухают, вызывая ощущение сытости.

Предупреждение

Если их применять постоянно, ваш организм будет лишен важных микроэлементов и питательных веществ.

Травы, ускоряющие обмен веществ: куркума, имбирь, розмарин.

И нужно добавлять, приготавливая основные блюда.

Монастырский сбор

Монастырский чай – это такой эффективный состав, в котором есть растения, способствующие похудению. Состав сбора:

  • фенхель – включение этой травы в рецепт помогает сокращать тягу к обжорству и ускорить похудение;
  • ромашка – отвечает за выведение жидкости и ускорение пищеварения, что помогает скорее расщеплять жиры;
  • липовый цвет – нормализует гормональный баланс и стабилизирует процессы переваривания пищи;
  • бузинный цвет – отвечает за ускорение процессов метаболизма;
  • одуванчик – включение его в рецепт помогает восстановить запасы калия, которые быстро выводятся из организма человека, который стремительно начинает худеть;
  • мята перечная – в рецепт включена не только из-за аромата, но и потому, что снижает позывы к постоянным перекусам, это эффективный стимулятор рецепторов;
  • сенна – имеет слабительный эффект и помогает очищать печень.

Блиц-советы: полезная информация как правильно похудеть

  1. Готовые смеси могут содержать добавки, поэтому желательно покупать травы по отдельности.
  2. При употреблении мочегонных трав нужно помнить, что килограммы уходят за счет воды, такие средства помогают при излишней отечности.
  3. Не употреблять в целях похудения неизвестные растения.
  4. Максимальное время курса приема трав – 3 недели.
  5. Предпочтение следует отдавать «родным» растениям, характерных вашему региону.
  6. При ухудшении самочувствия в процессе похудения обязательно обратитесь к врачу, прекратив принимать настои.

Помните, что самая безобидная трава при неправильной дозировке и приготовлении способна навредить.

Какие фрукты жиросжигающие

Фрукты – одна из немаловажных групп растительных продуктов в борьбе с лишними килограммами. По мнению диетологов, они дополняют наш рацион пектином, рядом кислот и витаминами. В отличие от овощей, прием фруктов в день должен быть ограничен. Рекомендовано употреблять не более 200-300 г в первой половине дня или заменить ими полдник. Нельзя забывать, что фрукты низкокалорийные, кроме банана, вишни и винограда.

Какие фрукты жиросжигающие

В десятку лучших активных фруктов-жиросжигателей входят:

  1. Грейпфрут;
  2. Ананас;
  3. Яблоко;
  4. Арбуз;
  5. Киви;
  6. Авокадо;
  7. Папайя;
  8. Айва;
  9. Мандарин;
  10. Малина.