Лавровый лист для похудения: рецепты отвара и отзывы

Эта статья будет полезна людям с небольшим избыточным весом, которые не желают придерживаться жестких диет или прибегать к помощи биологических добавок.

Отвар лаврового листа для похудения

Чтобы приготовить целебный отвар, возьмите 200 г лаврового листа, ополосните холодной водой, поломайте руками, положите в эмалированную кастрюлю. Налейте туда 1 л кипящей воды, прогрейте на водяной бане 20 минут, дайте остыть, процедите. Если желаете усилить действенность средства, добавьте в отвар молотый красный перец или порошок имбиря (примерная пропорция – 1 часть перца или имбиря на 10-15 частей лавра).

Дозировка

Чтобы похудеть с помощью лаврового листа, принимайте отвар по 2 ст.л. за 20-30 минут до основных трапез. Продолжительность курса не должна превышать 7-ми дней.

Меры предосторожности

Поскольку лавр обладает выраженными мочегонными свойствами, отвар листа может привести к обезвоживанию. Чтобы этого не произошло, следите за своим жидким рационом – ежедневно выпивайте 2 л негазированной воды. Если вы активно занимаетесь спортом, до тренировки выпивайте около полулитра воды, а во время нее – еще столько же или больше (по ощущениям). Учтите также, что с мочой мы теряем водорастворимые витамины, а также минералы (в частности, калий). Не помешает восстановить правильный баланс, принимая витаминно-минеральный комплекс.

Как приготовить отвар из лаврового листа и корицы

  1. Возьмите кастрюлю, налейте в нее воду, насыпьте корицу и лавровые листья.
  2. Доведите воду до кипения. Варите напиток на минимальном огне в течение 15 минут.
  3. Снимите кастрюлю с плиты и дайте отвару настояться.

Лучше всего пить этот чудотворный настой 3 раза в день по 1 ст. л. за 15 минут до приема пищи. Но делать это нужно курсами: делайте недельный перерыв через каждые 2 недели.

Этот напиток нельзя употреблять женщинам во время беременности, людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, и во время приема антибиотиков.

Рекомендуем вам предварительно посоветоваться со своим лечащим врачом. И помните, что для лучшего эффекта нужно правильно питаться, следить за своим образом жизни и заниматься спортом.

Желаем вам удачи в достижении вашей цели. Будьте здоровыми и стройными!

Предыдущая статья Следующая статья

Рецепты напитков из лавровых листьев

Итак, поставлена цель, выбрано средство, и теперь осталось только определиться с методами, другими словами, выбрать один из предлагаемых рецептов:

1) В специальную емкость положите 30 листиков и залейте 1 литром кипятка, оставьте на ночь настояться. Наутро процедите и выпивайте небольшими глотками в несколько приемов на протяжении всего дня. Курс — не более 3 суток.

2) В кипящую воду добавить одну палочку корицы и 6 лавровых листочков, дать прокипеть 15-20 минут. Остудить и начать прием по следующей схеме: 1 ст. л. перед каждым приемом пищи в течение трех дней. Вместо корицы можно добавить имбирь. Эти два продукта в комбинации с нашим основным компонентом ускоряют процесс метаболизма, успешно сжигая жировые клетки.

Читайте также:  11 способов избавиться от жира на животе

3) Возьмите три крупных листа, залейте 300 мл крутого кипятка. Затем поставьте на огонь и дайте прокипеть в течение 5 минут. Полученный отвар остудить, процедить и принимать натощак трижды в день.

4) Рецепт лаврового чая. Несколько измельченных листков смешайте с черным чаем и щепоткой корицы. Залить кипятком и заварить как обычный чай. Внимание! Первую заварку не используем.

При приеме отваров для похудения из лаврового листа следует учитывать очень сильное мочегонное действие этого растения. Поэтому следите за количеством выпиваемой за день жидкости. Ее норма не должна быть менее 2-х литров, а люди, активно занимающиеся спортом должны принять себе за правило употреблять по 2 стакана воды за час до тренировки.

Также следует грамотно скорректировать собственное меню здорового питания: завтрак обязательно должен быть полезным и сытным, в обед — первое блюдо, приготовленное на не жирном бульоне, на ужин — легкий овощной салат, отварное мясо или рыба. Обеспечьте свой рацион свежими овощами, фруктами, зеленью, откажитесь от алкоголя и тяжелой пищи.

Возможно ли похудение с помощью лаврового листа ^

Не стоит рассчитывать, что лист лавра способен без усилий избавить от лишнего веса: он всего лишь усиливает эффект любой низкокалорийной диеты, поэтому похудеть, употребляя жирную пищу и настои или отвары листа, не получится.

В чем заключаются полезные свойства лаврового листа для похудения:

  • Благодаря мочегонным функциям выводится лишняя жидкость из организма, и, как следствие – снижается вес;
  • Очищающие свойства листа помогают добиться выведения шлаков и токсинов, в результате чего активизируется метаболизм.
  • Комплексное действие позволяет не только сбросить килограммы, но и повысить иммунитет, а также нормализовать уровень глюкозы в крови, избавиться от симптомов аллергии и укрепить суставы благодаря множеству фитонцидов, микроэлементов и дубильных веществ, содержащихся в данной приправе.

Помогает ли лавровый лист похудеть

  • Если нет проблем с задержкой жидкости и работой кишечника, то перед тем, как пить лавровый лист для похудения, необходимо сесть на низкокалорийную диету.
  • При переизбытке воды и запорах достаточно просто сократить калорийность рациона и принимать настой или отвар лавра.
  • Таким образом, прием лаврового листа уместен лишь в том случае, если нужно снизить вес на жесткой диете в короткие сроки. Для тех, кто хочет худеть постепенно, существует множество подходящих рационов питания, но эффект будет достигаться медленными темпами.

Рецепты для похудания

Лавровый лист для похудения можно использовать в отварах и настоях. Предлагаем вашему вниманию несколько наиболее популярных рецептов приготовления напитка для похудения и оздоровления.

Отвар

  1. Сухой лавровый лист (5-6 шт.) измельчаем в мелкую крошку. Заливаем стаканом воды комнатной температуры и оставляем на 10-12 часов настаиваться.
  2. По истечении времени ставим смесь на огонь и варим 10 минут после закипания.
  3. Выключаем плиту и оставляем отвар под крышкой ещё на 2 часа, до полного остывания.
  4. Процеживаем через сито и принимаем за 25 минут до еды. Курс приёма – 3 дня.

Настой

  1. Мелко измельчённые сухие листья лаврового дерева высыпаем в термос и заливаем кипятком.
  2. Настаиваем 3-4 часа.
  3. Процеживаем и принимаем по 1 стакану за час до еды.

Более действенный настой получается при соотношении 3 листочков на 100 гр. воды. Если необходим мягкий эффект, то пропорции следует снижать до 1 листочка на 100 гр. воды.

Специи

При приготовлении отваров и настоев из лавровых листьев, для придания им приятного аромата и вкуса, можно использовать различные специи и восточные пряности: фенхель, тмин, гвоздику, корицу, кардамон.

Ложка мёда, добавленная в напиток, не только значительно улучшит его вкусовые качества, но и обогатит порцией витаминов и полезных микроэлементов. Однако обратите внимание, что в слишком горячей воде мёд теряет свои полезные свойства.

Для повышения диетических качеств лаврового отвара, к нему можно добавить мелко нарезанный корень имбиря или молотый перец на кончике ножа. Эти ингредиенты усиливают потоотделение, а, следовательно, ускоряют процесс похудения.

Так как отвар из лавровых листьев обладает достаточно терпким, горьковатым вкусом, в него можно добавлять натуральные ягодный соки, листочки мяты или дольки лимона.

Рецепты для похудения из лаврового листа

Их существует немного, но выбор всегда есть.

  • Три лавровых листа залейте 300 мл воды, прокипятите. Поварите пять минут. Оставьте на несколько часов (на три-четыре). Процедите и принимайте по одной столовой ложке три раза в день за десять минут до настой можно употреблять не более трех дней подряд!
  • 30 лавровых листов залейте четырьмя стаканами кипятка. Дайте настояться в течение ночи. Пейте маленькими глотками в течение трех в это время употреблять алкоголь, есть мясо. Пища должна быть низкокалорийной.
  • Отвар лаврового листа с корицей: в кипящую воду (один литр) бросьте палочку корицы и пять лавровых листов. Варите 15 минут. Дайте остыть, настояться. Принимайте по четверти стакана утром натощак не более трех дней!

Рецепты

Настой

  • Листья залить кипятком. Можно и холодной водой, но в этом случае необходимо довести жидкость до кипения.
  • Проварить минуты 3-4.
  • Перелить в термос вместе с листьями.
  • Настаивать несколько часов.

Пропорции следующие. Мягкое и оптимальное действие получается при соотношении 1 лист на 100 г воды. Более концентрированный настой получается при увеличении количества до 3 листиков на 100 г воды. Пить по 1 стакану перед едой 3 дня.

Отвар

  • Измельченный лавровый лист (5-6 шт.) залить стаканом холодной воды, оставить на ночь. Посуда глиняная или эмалированная. Контактов с металлом быть не должно.
  • Утром это все поставить на огонь и кипятить 10-15 минут.
  • Отвар настоять полчаса под закрытой крышкой.
  • Процедить и выпить в течение дня в 3 приема за 20 мин до еды. Курс — 3 дня.

Крутой отвар

  • Стакан измельченного лавра залить литром холодной воды.
  • Немного настоять.
  • Прокипятить 20 минут.
  • Остуженный напиток применять до еды по 2 ст. ложки, но не более 5 раз.

Во время приготовления можно добавлять корицу, гвоздику, кардамон, тмин, фенхель, стевию, листья черники, смородины и другие полезные ингредиенты. Для вкуса примешай немного меда.

Корень имбиря, молотый перец (красный и черный) способствуют усилению эффекта похудения, но соотношение дополнительных пряностей с основной должно быть не более чем 1 к 6.

Эффект лаврового листа

Каждый из вас наверняка задавался вопросом, неужели за день, неделю или месяц от нас уходит 5-10 килограмм жира и в действительности же не выходит. Первые трое суток мы теряем лишнюю жидкость, которая скопилась в организме, но потом она опять накапливается. Лавровый лист для похудения поможет убрать лишний вес, но нелишний жир. Не стоит надеяться на длительный результат, который не исчезнет через несколько месяцев. Эту диету можно применить лишь в том случае, если вам предстоит очень важное мероприятие, и выглядеть на нем должны будете просто восхитительно.

Лавровый лист — это обычное мочегонное средство. Эффект похудение происходит за счет уменьшения жидкости из организма.

Эффект лаврового листа

Как это работает

Добавляя лавровый лист в супы и к мясу, вы всего лишь сделаете вкус вашего блюда мягче и насыщение, а вот если вашей целью стоит похудение и очищение с лавровым листом, то нужно делать отвары и настойки и пить перед любым приемом пищи.

Читайте также:  Детокс в домашних условиях без вреда для организма

Настойка

На 500 граммов воды вам понадобятся 5 крупных листьев ароматной приправы. Воду и листья нужно кипятить на протяжении 5 минут, а затем поместите жидкость в термос и дождитесь полного остывания. Перед завтраком, обедом и ужином выпивайте по одной столовой ложки настойки, но при условии, что ваши приемы пищи не будут напоминать завтраки бегемота. А лучше всего перестать много есть, а больше уделять времени и сил физическим упражнениям и сбалансированному питанию. Для меню выбирайте только низкокалорийные нежирные продукты.

Эффект лаврового листа

Отвар

Закипятите один литр воды и в кипящую воду бросьте 5 лавровых листков, для аромата и вкуса можете добавить немного корицы. Варить смесь нужно не менее 15 минут, а затем накрыть кастрюлю крышкой и дождаться пока все остынет. Процедите полученную смесь и пейте перед любым приемом пищи по одному стакану.

Противопоказания

Запрещено употреблять данную настойку и отвар если;

  • ваш возраст менее 12 лет;
  • имеются проблемы желудочно-кишечного тракта;
  • аллергические реакции на лавровый лист;
  • беременность и кормление грудью;
  • заболевания печени или почек.

С помощью лаврового листа получится скинуть 1-2 лишних килограмма, но это будет не жировая масса, а всего лишь выйдет лишняя жидкость из организма.

Эффект лаврового листа

Видео о пользе лаврового листа

Похудение

Средства для похудения

Травы Наталья Карпова 7 152 1

Польза для кожи лица: отвар, тоник, маска, настойка и масло из лавра

Отвар лавровых листьев снимает аллергические проявления и обладает свойствами антисептика, поэтому убирает покраснения и раздражения на коже, залечивает следы от прыщей, налаживает выделения сальных желез и даже сглаживает небольшие морщинки.

Для устранения жирного блеска готовят не лавровый отвар, а тоник из лавровых листьев: 100 гр листьев заваривают кипятком и держат на огне 15 минут, затем охлаждают, ставят в темное место. Пользоваться тоником просто: нужно бережно наносить средство 3 раза в день на очищенную кожу с помощью ватного тампона, ждать до высыхания, а потом умыться водой комфортной температуры.

Польза для кожи лица: отвар, тоник, маска, настойка и масло из лавра

От морщин готовят специальную маску, в которой лавровый лист соединяют с голубой глиной. Несколько листочков заливают кипятком (заваривать их желательно в керамической посуде), настой охлаждают и процеживают. Затем добавляют к нему от три ложки голубой глины и делают маску.

От прыщей готовят спиртовую настойку на лавровых листьях. Для этого надо измельчить лаврушку и залить медицинским спиртом в пропорции 1 к 5. Все это убирается в прохладное темное место на 14 дней. В итоге, получается жидкость золотистого цвета с особым запахом. Использовать ее нужно осторожно, только для проблемных мест на коже.

Если кожа лица сухая, для нее на основе лаврового листа можно приготовить масло. Как это сделать? Несколько листочков лавра измельчают и заливают оливковым или подсолнечным маслом, убирают на 14 дней настаиваться, а потом процеживают через марлю. Полученным эликсиром протирают сухие участки на коже, снимая излишки масла ватным тампоном. Предварительно лучше немного нагреть масло до комнатной температуры. Таким образом, решить косметические проблемы кожи можно не только отваром лаврового листа, но и другими средствами на листьях лавра, о пользе которого мы уже так много узнали.