Лучшие виды травяных чаев на каждый день: описание, рецепты и фото

Многие патологии опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и других систем связаны с ожирением. С лишними килограммами можно справиться при помощи некоторых народных средств.

К народным средствам, способствующим самому быстрому похудению, относятся бани. Наши предки ценили возможность попариться в бане и стремились бывать в ней регулярно. Благодаря подобной процедуре похудение наступает через короткий промежуток времени. Баня снимает отечность, улучшаются кожа, кровообращение, она стимулирует сжигание жира. Невозможно ее переоценить женщинам, которые желают избавиться от целлюлита.

Если вы привыкли к банным процедурам, хорошо их переносите и вам нужно быстро похудеть, то попробуйте воспользоваться радикальным способом. Для этого нужно выделить в своем графике целый день для принятия банных процедур. В этот день вашими основными напитками будут зеленый чай и натуральный томатный сок. С самого утра пейте только эти напитки. После обеда посетите баню и парьтесь в ней, совершая заход три раза. Холодной водой не обливайтесь. Ужин должен состоять из овощей с куриной грудкой. Выждав 3-4 часа, отправляйтесь спать. Утром вы недосчитаетесь 2-4 кг.

Как похудеть со специями — правила приема

Благодаря содержанию большого количества полезных веществ приправы усиливают эффективность любой диеты и способствуют оздоровлению организма. Душистые пряности замедляют усвоение жиров, расщепляют уже накопившиеся жировые отложения. Острые и жгучие приправы ускоряют обменные процессы, нормализуют работу кишечника.

Однако специи нужно употреблять в малых дозах и только в первой половине дня. Они придают бодрость и силу, что отрицательно влияет на качество ночного сна, а блюда с насыщенным ароматом и остротой усиливают аппетит. Суточная норма составляет 1-4 г. Несоблюдение пропорций может вызвать головные боли, бессонницу, повышение возбудимости и дискомфорт в желудке. Специи не могут быть самостоятельным блюдом, их добавляют к основным продуктам во время приготовления или в готовую пищу.

Как приготовить чай для похудения?

Конечно же, существует уйма рецептов для приготовления таких чаев. Мы вам предлагаем ознакомиться с одним из наиболее эффективных. Его действие направлено не только на очищение организма от лишней жидкости и вредных веществ, но и на улучшение пищеварительного процесса, а также ускорение обмена веществ.

Итак, вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • кора крушины;
  • несколько плодов фенхеля или петрушки;
  • мята в листьях

Все эти компоненты нужно взять в пропорции 1:1 и залить кипятком. Затем следует дать напитку настояться в течении 15-20 минут.

Хранить такой чай желательно в холодильнике или другом сухом и прохладном месте. Употреблять этот чай можно в течении нескольких месяцев. Выпивайте по 2 ст. л. чая каждое утро перед завтраком. После двух месяцев применения желательно сделать перерыв на пару недель, а затем повторить курс.

Опять же, несмотря на ряд полезных свойств подобных чаев, не стоит ими увлекаться и рассчитывать на какое-то волшебство в плане похудения. Каким бы полезным чай не был для нашего организма, он не может быть полноценным средством для похудения. Зато он будет хорошим дополнением к диете, основанной на правильном питании, регулярным физическим нагрузкам, антицеллюлитным массажам, обертываниям и т. д.

Также некоторые врачи-диетологи рекомендуют пройти такой курс перед тем, как начать соблюдать какую-либо диету. Это поможет вам вывести все ненужное из организма заранее, а новый режим питая таким образом будет направлен уже исключительно на борьбу с жировыми отложениями.

Читайте также:  Психастенический и другие типы личности в зависимости от телосложения

Противопоказания к применению

Казалось бы, такое средство является совершенно безобидным, однако некоторым людям все же лучше воздержаться от применения чаев. В первую очередь это касается беременных и кормящих грудью. Также чаи для похудения не рекомендуются при каких-либо заболеваниях желудка, кишечника или почек.

Рекомендуем посмотреть:

  • Какой самый эффективный тренажер для похудения?
  • Простой и эффективный способ, как похудеть считая калории
  • Простой рецепт: паштет из куриной печени диетический
  • Простой рецепт, как приготовить куриный бульон диетический
  • Тренировка на 25 минут: эффективный комплекс для похудения
  • Рецепт диетического теста для пирога, рецепт…

Травы вместо чая — какие можно пить утром, днем и вечером

Травяные чаи бывают самого разного назначения: успокаивающее, тонизирующее, расслабляющее, согревающее и витаминизирующее. Каждый из них имеет своеобразный, индивидуальный вкус и запах. Прелесть использования травяных чаев заключается во множестве вариантов приготовления.

Травяные чаи условно делятся на витаминные и лечебные. Витаминные чаи разрешено и рекомендовано пить каждый день. Лечебные — употребляют по показаниям, в качестве добавки после консультации с врачом.

  • Утром лучше всего побаловать себя тонизирующим травяным настоем. Он может включать в свой состав лимонник, дягиль, любисток, женьшень.
  • Вечером хорошо употреблять успокаивающие чаи, включающие в свой состав мяту, мелиссу, валериану, ромашку, вишню.
  • Зимой хороши для употребления чаи, которые повышают иммунитет и снабжают организм витаминами. Они могут содержать малину, смородину, облепиху, шиповник, рябину.
  • Летом особой популярностью пользуются холодные освежающие травяные чаи. Их лучше заваривать их свежего сырья. Тем более, что сезон позволяет составить любой чай.

Теперь подробнее разберем, какими травами можно заменить обычный байховый чай. при этом польза для здоровья будет гораздо ощутимее.

Иван-чай — лечебные свойства травы

Чай из иван-травы, или кипрея, был когда-то широко распространен не только на территории России, но его знали и в Европе. Чаще всего его называли “копорским” — по названию селения, в котором его заготовляли изначально.

Из-за лечебных свойств, иван-чай используется при большом количестве заболеваний. Траву рекомендуют употреблять при лечении:

  • инфекций верхних дыхательных путей;
  • воспалении органов малого таза и мочеполовой системы;
  • язвах, колитах и гепатитах различного происхождения;
  • заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
  • дерматологических заболеваниях.

Мужчинам, регулярно употребляющим иван-чай, трава помогает нарастить мышечную массу без применения стероидов и оказывает лечебное воздействие на половую систему.

Женщинам иван-чай помогает сохранять и поддерживать молодость всего организма, а сгладить симптомы климакса. Принимающие этот напиток регулярно, выглядят и чувствуют себя моложе и здоровее.

Противопоказанием для приема травы иван- чай может стать:

  • беременность и кормление грудью
  • нарушение свертываемости крови
  • возраст до 12 лет
  • индивидуальная непереносимость
  • чрезмерное употребление может вызвать диарею
  • сочетание с жаропонижающими и седативными препаратами противопоказано.

Для того, чтобы иван-чай принес максимальную пользу, его рекомендуют принимать курсами. После трехнедельного приема необходимо сделать перерыв.

Чабрец — вред и польза

Чабрец, или тимьян, или богородская трава растет не только на дачных участках. В южных регионах ее можно найти и в дикой природе.

Чабрец популярен не только из-за своего сильного аромата и вкуса. Он полезен для пищеварительной и дыхательной системы, славится противовоспалительными и бактерицидными свойствами.

Чай из чабреца полезен:

  • при неврологических заболеваниях,
  • для снижения уровня стресса;
  • для облегчения состояния при бронхитах и трахеитах;
  • для терапии фурункулеза и угревой сыпи;
  • для заживления ожогов и порезов, а также для лечения трофических язв;
  • лечении болезней предстательной железы и для восстановлении половой функции;
  • для восстановления энергии после интенсивных нагрузок..

Интересно: масло чабреца хорошо зарекомендовало себя при лечении выпадения волос.

Чабрец вреден:

  • беременным женщинам из-за угрозы выкидыша
  • детям младше 12 лет
  • при язвах, гастритах и колитах из-за возможности обострения заболеваний
  • при повышенном давлении
  • при заболеваниях эндокринной системы
  • при аллергических реакциях организма.
Читайте также:  Гречневая диета. Инструкция и меню на неделю

Виды диет

Диеты для похудения делятся на несколько типов, в зависимости от интенсивности и потребляемых продуктов.

Белковая 

Низкоуглеводная диета, которая подходит для тех, кто хочет убрать из организма лишние жировые отложения. Из рациона полностью исключаются углеводы, а упор делается на потребление продуктов с высоким содержанием белка. 

Продукты, составляющие основу диеты:

  • Нежирные сорта мяса;
  • Нежирные сорта рыбы;
  • Крупы;
  • Молочные продукты: творог, молоко;
  • Яичные белки.

Минусы диеты:

  • Большая нагрузка на почки – диету нельзя применять долго;
  • Может негативно повлиять на кожные покровы и ногти.

Диета по группе крови

Эта диета основывается на группы крови человека. Разработчики считают, что каждый должен питаться в зависимости от своей группы крови.

Людям с первой группой крови необходимо есть:

  • Рыбу;
  • Мясо;
  • Морепродукты;

Людям со второй группой крови рекомендуется употреблять в пищу растительные продукты.

Третья и четвертая группа крови – продукты как растительного, так и животного происхождения.

Главный недостаток диеты – отсутствие учета индивидуальностей организма каждого человека.

Монодиета, моносыроедение

Моносыроедение – принцип питания, согласно которому человек употребляет в пищу только один продукт. В качестве продукта можно использовать:

  • Творог;
  • Овсяная каша;
  • Капуста;
  • Яблоки;
  • Арбуз;
  • Кефир.

Не стоит злоупотреблять моносыроедением, это может пагубно сказаться на организме. Проконсультируйтесь со специалистом на предмет противопоказаний перед началом диеты. 

Диета для ленивых

Данная диета предназначена для тех, кто не хочет себя ограничивать в еде, но при этом желает похудеть. Суть диеты – обычное правильное питание, без перееданий. Один день в неделю делать разгрузочным днем, употребляется исключительно чистая вода.

Не рекомендуется часто применять эту диету – продолжительность не дольше 3-х месяцев, частота не более раза в год.

Низкокалорийная диета

Название передает смысл диеты – количество калорий, которое человек употребляет ежедневно, должно соответствовать установленным нормам в 900-1500 ккал. Питание дробное, маленькими порциями.

Также частью диеты являются физические нагрузки, которые помогут тратить калорий больше, чем организм получает. 

Диета противопоказана беременным и кормящим женщинам, а также может вызвать проблемы с почками и пищеварением.

Диета “6 лепестков”

Под лепестком здесь подразумевается один день монодиеты. Вся диета в целом длится 6 дней, в каждый из которых человек употребляет только один продукт.

Заключение

Как можно увидеть из списка выше напитков для похудения превеликое множество, осталось лишь выбрать несколько из них себе по душе и по вкусу.

Не стоит все же забывать и про воду, ведь наш организм по большей части состоит из нее.

Не стоит ограничиваться в выборе напитков и продуктов для похудения, нужно чтобы в запасе было всегда несколько здоровых альтернатив.

Нет ничего более скучного, чем есть и пить одно и то же изо дня в день. Разнообразие помогает сделать соблюдение диеты более интересным.

Все вышеперечисленные низкокалорийные напитки для похудения потрясающий выбор, и теперь все, что нужно сделать, это включить их в свой повседневный рацион.

-loss-drinks/

Самые эффективные

Лекарственные травы оказывают благоприятное воздействие на организм, но для похудения используются специальные растения. Отвары из них помогают нормализовать клеточный метаболизм и улучшить работу пищеварительной системы. За счет такого воздействия жировые отложения уменьшаются, а имеющийся жир сжигается. Самые эффективные травы для похудения и очищения организма подразделяются на несколько категорий.

Какие травы снижают аппетит и способствуют похудению?

Самые эффективные
  • травы для снижения аппетита (гарциния, корень алтея, семена льна корень дягеля, омела белая, фукус пузырчатый);
  • травы с мочегонным эффектом (зимолюбка зонтичная, шиповник, лопух, крапива, анис, душица, шалфей, горец птичий, тмин, люцерна, укроп);
  • понижающие сахар травы (крапива, козлятник, одуванчик, ежевика, галега, листья земляники);
  • травы со слабительным эффектом (укроп, петрушка, кора крушицы, морозник, фенхель);
  • нормализующие обмен веществ в организме травы (женьшень, розмарин, лимонник, куркума, корень имбиря);
  • травы для очищения организма (бардакош, крушина, сенна, тысячелистник, фенхель, ромашка аптечная, тмин, петрушка);
  • травы с желчегонным эффектом (ромашка аптечная, листья брусники, мята, фенхель, листья земляники, кукурузные рыльца).
Читайте также:  Как похудеть на кето диете без мучений. Инструкция к кето диете.

Обертывание

Обертывание – это косметическая процедура по уходу за телом, она убирает целлюлит, улучшает состояние кожи. При этом накладывают специальные маски, а потом обматывают полиэтиленовой пленкой. Воздействовать можно на все тело и на его отдельные части: живот, ягодица, бедра, ноги, руки.

Для обертывания применяется:

  1. Ламинария. 2 ст. л. на 300 мл воды.
  2. Мед (2 ст. л.) и горчица (0,5 ст. л.).
  3. Кофе. Используется гуща после заваривания напитка.
  4. Корица. 1 ч. л. порошка на 2 ст. л. оливкового масла.
  5. Шоколад. Растопить горький шоколад на паровой бане.
  6. Глина. 4 ст. л. порошка на 3 ст. л. воды.

Если используется горячее обертывание, то сосуды расширяются, усиливается кровоток, выводится лишняя жидкость.

При холодном варианте сужаются сосуды и поры, что способствует оттоку жидкости из подкожных тканей. В этом случае токсины выводятся не через поры, а через почки и печень. Организм начинает сжигать жировые отложения, чтобы согреться.

Рецепт чая для похудения с корицей.

Корица знаменита своим свойством понижать сахар в крови. Даже сладкий кофе или сдобная булочка с ее включением становятся менее вредными. Содержащиеся в специи альдегиды препятствуют образованию тромбов.

Антибактериальные свойства корицы используют при лечении вирусных заболеваний. Аромат специи активизирует работу мозга, вызывает прилив чувственности и творческой энергии.

Классический способ:

Рецепт чая для похудения с корицей.

При заваривании любого напитка просто добавьте щепотку корицы. Удобнее приготовить напиток в термосе: на 1 литр воды – столовая ложка сухой части, столовая ложка корицы (без горки).

Сочетание корицы, имбиря и меда – это остро, пикантно и очень вкусно. Залейте литром прохладной воды столовую ложку тертого имбиря, 1-2 ч. л. корицы, доведите до кипения и прокипятите пару минут. Снимите с огня, дайте настояться 30 минут, процедите, добавьте мед, наслаждайтесь вкусом. Также можно использовать масло корицы в похудении для обертываний и массажей.

А еще корицу сочетают с цедрой цитрусовых, мятой, кардамоном, черным перцем и кофе – выберите свой вкус и получайте пользу.

Корица с ромашкой – ваши союзники в борьбе с полнотой

Избавиться за месяц от нескольких килограммов поможет распивание чая с корицей. Эта пряность способствует деятельности желудочно-кишечного тракта, снижает аппетит, ею очень просто заменяют «вредные» для худеющих сахар и соль. Дома можно приготовить зеленый чай с корицей.

Рецепт чудодейственного напитка: 3 ст. л. зеленого чая завариваем 1,5 л. кипятка. Добавляем 0,5 ч. л. корицы и 3 ч. л. сока из лимона. Настоянный чай пить по стакану на протяжении дня и ожидать желаемого снижения веса.

Всем известную ромашку еще с сивых времен использовали в медицине как средство противовоспалительное. Сегодня желающие похудеть часто пьют чай с ромашкой для снижения веса. И не удивительно, ведь она хорошо дезинфицирует, успокаивает, снижает аппетит, выводит токсины и помогает привести вес в норму. Выпивая несколько чашек такого чая в день, через месяц можно легко не заметить на весах 3-4 кг.

Рецепт чая с ромашкой: на стакан кипятка нужно 2-3 ч. л. цветков. В закрытой посуде настаивать на протяжении 20 минут. В готовый напиток добавить лимонный сок, чтобы добавить изюминки вкусу и усилить действие ромашки. Рекомендуем пить его перед едой.

Действенность чайных напитков стройности можно проверить только на своем опыте. Главное правило в этом случае гласит: никогда не ожидайте ошеломляющих результатов, ведь чай поможет только в комплексе с другими действиями для снижения веса.