Здоровье – неотъемлемая часть активной и полноценной жизни в любом возрасте. Физические тренировки – один из самых доступных и эффективных методов восстановления и укрепления здоровья. При построении программы тренировок и питания для женщин за 40 важно учитывать такие моменты:
Составлю вам программу тренировок в тренажерном зале или в домашних условиях.
Для составления программы тренировок нужен определённый опыт. Если вы начинающий спортсмен, то программу вам сразу составить не удастся. Либо вам её составит инструктор, либо вы где-то в интернете найдёте её.
Скачать Анкету для тренировок.
Отправить анкету.
Ваше имя (обязательно)
Ваш e-mail (обязательно)
Сообщение
Готовая программа из интернета — это самое плохое, что вы для себя можете придумать. Сейчас я поясню почему.
