Ванны с содой для похудения в домашних условиях: отзывы и рецепты

Сода и морская соль в ваннах для похудения — один из наиболее простых и эффективных способов домашнего спа-ухода за кожей. Она успокаивает, расслабляет, увлажняет, смягчает, улучшает общее состояние кожи и даже борется с целлюлитом. Разбираемся, как правильно использовать целебные свойства этих простых компонентов в домашних условиях и делимся лучшими рецептами на их основе.

Особенности содовой ванны для похудения

Активный элемент ванны для похудения в домашних условиях – это обычная пищевая сода (бикарбонат натрия). Природный сорбент имеет мощное антацидное и бактерицидное действие. Растворенный в теплой воде порошок за полчаса способен активно влиять на массу тела.

Результат программы определяет величина избыточных объемов, причины появления отложений, состав жировой прослойки. Если подкожный слой в основном состоит из рыхлого жира, имеются признаки застойной липодистрофии, то содовая процедура для похудения возымеет выраженное действие. Соответственно, при минимальном жировом слое результат не поразит эффектом.

За счет чего идет процесс похудения

Наука, которая изучает различные оздоровительные процедуры, связанные с водой, называется бальнеотерапия. Эта наука называет ванну с содой и морской солью отличным способом избавиться от лишних килограммов. Суть процесса заключается в следующем: из-за воздействия горячей воды происходит расширение стенок сосудов и ускорение процессов обмена веществ, клетки насыщаются кислородом и полезными элементами, находящимися в воде. Соль лучше всего использовать морскую, можно с добавлением экстрактов хвои и других целебных растений, но можно и обычную йодированную соль.

Эффект усиления действия такой процедуры происходит за счет добавления различных компонентов: отваров трав, горчицы, морской соли и соды, ароматических масел. Эти ингредиенты влияют на процесс похудения и оказывают оздоровительный эффект на организм в целом: повышают тонус и эластичность кожи, улучшают работу сосудов и других органов и тканей. После принятия горячей ванны с солью и содой нужно полежать в кровати не менее получаса, давая организму возможность отдохнуть.

Дополнительным преимуществом подобного способа похудения является возможность избавиться от вредных веществ и шлаков, улучшить состояние кожи, заживить мелкие прыщики и красноту, сократить целлюлитные ямки, сделать кожу пяток и ступней более мягкой. Ванна с содой и солью благотворно влияет и на нервную систему, способствуя общему расслаблению организма.

Лечение целлюлита

Для обретения идеально ровной кожи потребуется серьезно отнестись к лечению целлюлита. Для этого придется принять определенные меры.

  • Нормализация обмена веществ. Этот пункт предполагает переход на правильное питание.
  • Избавление от вредных привычек.
  • Лечение неполадок в гормональном фоне, если они есть.
  • Регулярные физические нагрузки, даже минимальные.
  • Местное воздействие на кожный покров. Подойдут ванны, скрабы и маски.

Именно для выполнения последнего пункта лечения целлюлита потребуется использование морской соли, так как она приносит поистине огромную пользу коже. В ее составе содержится йод, магний, кальций, калий и натрий. За счет этих минералов соль выполняет немало различных функций.

  • Смягчение эпидермиса.
  • Увеличение эластичности кожного покрова.
  • Насыщение макро – и микроэлементами.
  • Выведение из организма излишков жидкости.
  • Очищение поверхности кожи.

Сода и ее свойства

Пожалуй, в доме редкой хозяйки нет соды. Области ее применения безграничны, будь то отбеливание зубов или очищение ржавчины. Возможно, вы даже где-то слышали, что сода и соль для похудения также подходят, но не знаете, как ее употреблять.

Сода пищевая (или столовая) – это не что иное, как химическое соединение NaНСО3, двууглекислый натрий. Звучит не очень привлекательно, но при правильном подходе сода творит чудеса с избыточным весом. Например, нетрадиционной медицине известны случаи, когда содовые растворы помогали людям в лечении алкоголизма и легкой степени наркомании.

Читайте также:  Быстрые и медленные углеводы – таблица

Рецепт ванны с пищевой содой для похудения

Как же приготовить себе ванну на основе пищевой соды и как часто её применять, чтобы сбросить ненавистные килограммы? Всё очень легко и просто:

  1. На 200 литров воды в ванне тебе потребуется 500 гр морской соли, которую лучше приобрести в аптеке, и 300 гр пищевой соды. Отлично влияют на процесс похудения ароматические эфирные масла, несколько капель которых можно добавить в ванну. Ты можешь выбрать эфирные масла апельсина, грейпфрута, можжевельника, мяты, зелёного яблока, корицы и лимона, которые используются как раз в борьбе с лишними килограммами.
  2. Температура воды должна составлять не более 37–39 градусов. Причём в течение всей процедуры нужно поддерживать высокую температуру воды, так как именно она влияет на усвоение соды организмом. Однако и потеть тоже не рекомендуется при содовых ваннах, так что будь внимательна и найди ту золотую середину, которая обеспечит тебе максимум пользы от этих процедур.
  3. Ванну рекомендуется принимать в течение 20–25 минут.
  4. После ванны не споласкивайся.
  5. Завернись после процедуры в махровое полотенце или укутайся с махровый халат и приляг: в течение получаса после такой ванны твоё тело должно находиться в полном покое и расслабленном состоянии, так как процесс похудения будет ещё идти.
  6. Курс лечения составляет 10 процедур, режим — через день.

За один такой подход можно потерять в весе аж до 2 кг. Заманчивые перспективы — не правда ли? Кроме того, волшебная содовая ванна будет способствовать тому, что ты избавишься от растяжек, различных кожных высыпаний и даже целлюлита.

Теперь ты знаешь, что пищевая сода для похудения — очень важный продукт, который стоит попробовать в составе своих ванн. Уже в скором времени ты почувствуешь лёгкость в теле и заметишь, что размер одежды пора менять на меньший. Позаботься о своём организме, не изнуряя себя жёсткими диетами: пищевая сода — вот именно то, что тебе нужно.

Ванные процедуры с содой

Чтобы принять полезную для здоровья процедуру вначале нужно выбрать рецепт ванны с содой для похудения и по нему правильно приготовить целебный раствор. В зависимости от того, какие ингредиенты добавляют к соде, содовая ванна может оказывать разное воздействие на организм.

Разновидности содовых ванн

В зависимости от результатов воздействия на организм человека ванны с содой бывают:

  • расслабляющие и смягчающие кожу. Процедуры проводят с использованием обычной пищевой содой;
  • антицеллюлитные. Для усиления воздействия в рецепт добавляют эфирные масла апельсина или лимона;
  • вызывающие похудение. Для усиления эффекта в рецепт ванны с содой полезно добавить морскую соль. Раствор, приготовленный из смеси соды с морской солью, способствует очищению организма от вредных веществ и нормализует обмен веществ, вследствие чего происходит постепенное уменьшение объёма проблемных зон, т. е. похудение.

Как нужно принимать содовую ванну

Содовые ванны для похудения, рецепт которых используют как средство борьбы с лишним весом, принимают, соблюдая следующие правила:

  1. За несколько часов до процедуры нельзя есть, но хорошо выпить чашку зелёного чая с травами. Рекомендуемое время для принятия ванны с содой — перед сном, хотя, в общем, каждый человек может выбрать любое удобное для себя время. Полезной также будет прогулка перед началом процедуры.
  2. Ванну наполняют содовым раствором, оставив до краёв 15−20 см.
  3. Температура воды для процедуры должна быть 380-390, а сода в ней должна полностью раствориться.
  4. В ванну погружаются так, чтобы область сердца осталась открытой. Это позволит снизить нагрузку на систему кровообращения.
  5. Длительность процедуры составляет 20 минут, и всё это время нужно следить за своим самочувствием. В случае появления неприятных ощущений процедуру сразу прекращают.
Читайте также:  Айва: калорийность и БЖУ всех способов приготовления

Тем, кто готов к проведению содовых ванн, специалисты рекомендуют постепенно приучать кожу к горячей воде. Начинать процедуры нужно с 36−37 градусов и довести до необходимых значений, подливая горячую воду и доведя значение температуры до 38−39 градусов.

Соблюдение температурного режима — это важное условие проведения содовой ванны, а повышенное потоотделение подтверждает, что всё сделано правильно.

Бывают случаи, когда во время принятия ванны с содой могут проявиться разные расстройства самочувствия:

  • одышка;
  • аритмия;
  • головокружение.

Это означает, что процедура вам либо не подходит, либо нужно подобрать другое значение температуры или концентрации соды, а может быть, просто наполнить ванну меньшим количеством воды.

После принятия ванны соду с тела смывать не нужно, потому что её лечебное действие не заканчивается сразу же после окончания процедуры. Лучше всего, укутавшись в махровый халат, прилечь и укрыться одеялом. Очень правильным будет после содовой ванны выпить кружку травяного чая.

Базовые рецепты содовых ванн

Чтобы содовая ванна действительно помогла, нужно чётко понимать какого результата вы желаете добиться, используя положительное влияние соды.

Похудение с помощью содовых ванн описано в рецепте с добавлением морской соли:

  • чтобы приготовить необходимый для эффекта похудения раствор, берут 300 г соды (пищевой) и 500 г морской соли. Можно немного превысить дозу соли, потому что насыщенность ванны морской солью всегда будет значительно меньше, чем в натуральной морской воде. Помимо основного эффекта похудения содо-солевой состав обогатит кожу полезными минералами, укрепит ногти и даст возможность нервной системе расслабиться;
  • для того чтобы закрепить полученный эффект похудения, нужно укрывшись тёплым одеялом, полежать 40 минут. Затем обмыться под душем и нанести на тело крем для увлажнения кожи.

Похудение с помощью содо-солевых ванн будет реальным, если в течение месяца с промежутком в один день принимать такие процедуры.

Борьба с «апельсиновой коркой» на бёдрах — одна из актуальных женских проблем, а сода является доступным антицеллюлитным средством. В рецепт антицеллюлитной процедуры к соде добавляют эфирное масло:

  • эвкалипта и розмарина;
  • имбиря, лимона или апельсина.

Для приготовления ванны нужно взять 200−300 г соды. Эфирное масло следует добавить к 100 мл молока/сливок, хорошо размешать и влить в содовую ванну. Такой состав нормализует жировой обмен в тканях, кожа становится эластичной, а видимое проявление «апельсиновой корки», наоборот, менее заметно.

Очень полезный и самый простой рецепт для смягчения кожи, который помогает снять мышечное напряжение, а также применяется для похудения, готовится только с использованием соды:

  • в ванну, наполненную горячей водой, не превышающей 380, добавляют 200 г соды, предварительно разведённой в воде;
  • погружаться в воду нужно после того, как сода растворится полностью. Время принятия процедуры не превышает 20 мин (максимум — 25 мин).

Быстрая детокс-процедура

ФОТОИНСТРУКЦИЯ ОПИСАНИЕ ПРОЦЕДУРЫ
Наполните ванну горячей водой (38–40 °C).
Смешайте половину стакана соли для ванн с таким же количеством пищевой соды.
Добавьте смесь в воду в то время, когда она набирается, чтобы все растворилось максимально качественно. Затем позвольте себе уделить отдыху 20 минут.

Эта процедура проводится всего в три этапа и отлично подходит для тех случаев, когда вы хотите снять усталость после занятий хатха-йогой или напряженной тренировки в спортзале. Раствор выводит токсины из организма и в значительной степени способствует похудению.

Рецепты

Индивидуальность кожи определяет выбор вида обертывания и ингредиентов. Горячее обертывание могут выдержать не все по состоянию здоровья. Подобрать свой эффективный рецепт – задача каждой женщины.

При горячем обертывании вредные вещества выводятся из организма через кожные поры, при холодном – через внутренние органы: печень, почки.

Горячие обертывания

Отличительная особенность — быстродействие расщепления жиров и интенсивность процессов в организме, дающих нагрузку на сердечно-сосудистую систему, способствующих повышению артериального давления.

Читайте также:  Соевый соус — польза и вред для женщин и мужчин

При выборе необходимо осуществлять постоянный контроль над организмом. Основные рецепты:

  1. Классический. В литре воды при температуре 40 градусов растворяется столовая ложка пищевой соды. Марля или бинты пропитываются раствором и наносятся на тело. Затем быстро покрываются полиэтиленовой пленкой и укутываются полотенцем, после чего важно лечь под теплое одеяло.
  2. С глиной. Чайную ложку гидрокарбоната натрия смешать с тремя чайными ложками голубой или черной косметической глины, залить горячей водой до консистенции густой сметаны, которую нанести на проблемные участки круговыми движениями.
  3. С корицей. В предварительную смесь натрия двууглекислого и порошка корицы в пропорции 1:1 добавить воду при температуре 40 градусов. Корица оказывает антиоксидантное действие, насыщает организм недостающими минералами и наряду с NaHCO3 способствует похудению.
  4. С имбирём. Корень имбиря измельчить и смешать с питьевой содой в равном соотношении. Полученный состав залить горячей водой. Полезные свойства имбиря заключаются в витаминах и питательных веществах: кальции, алюминии, хроме, железе, магнии, витамине С. Рецепт помимо снижения веса способствует укреплению иммунитета.
  5. С крапивой. 100-150 граммов свежих или сухих листьев крапивы залить 1 л кипятка, процедить и остудить до температуры 40 градусов, затем добавить чайную ложку натрия двууглекислого и растворить. Благодаря бактерицидным свойствам крапивы нейтрализуется агрессивное воздействие содового порошка на кожу, снимается зуд и раздражение.

Рекомендовано для Вас:

Как смыть краску с волос содой в домашних условиях

Рецепты

Холодные обертывания

Процесс похудения при данной процедуре будет проходить медленнее.

Однако, для организма холодный вариант гораздо более щадящий, позволяющий разгладить складки на коже, улучшить её общее состояние, вернуть свежесть и упругость.

Наиболее часто применяются следующие комбинированные рецепты:

  1. С косметическими, оливковыми и эфирными маслами. Содовый порошок заливается маслами и размешивается до состояния густой пасты, которая круговыми движениями наносится на проблемные участки тела. Бинты и марля не используются, кожа покрывается полиэтиленовой пленкой. Масла оказывают смягчающее действие, снижают агрессивность пищевой соды при высокой чувствительности.
  2. С мёдом. Гидрокарбонат натрия залить жидким медом в пропорции 1:2, тщательно перемешать и наносить на тело. Мед обладает общеукрепляющими, лечебными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами, богат витаминами и минералами.
  3. С мёдом и горчицей. Четыре ложки горчицы, две ложки натрия двууглекислого залить жидким мёдом до кашеобразного состояния. После набухания и образования рыхлости кашицу нанести на проблемные участки. NaHCO3 в сочетании с горчицей эффективно убирает подкожный жир, устраняя целлюлит, мёд снижает агрессию ингредиентов, наполняя кожу питательными веществами, разглаживая и омолаживая её.
  4. С солью. Поваренная соль, а лучше морская, активно выводит жидкости из организма, способствуя ликвидации лишнего жира в проблемных зонах. Соль и питьевая сода в пропорции 2:1 разбавляются водой или косметическими маслами до нужной консистенции и наносятся для похудения бедер на бедра, похудения живота на живот и так далее.

Мнение эксперта

Совет!

Важно для получения максимального эффекта использовать один и тот же рецепт на протяжении полного курса. При этом необходимо откорректировать режим питания, отказавшись от кондитерских изделий, жареной и жирной пищи, заниматься физкультурой и вести активный образ жизни.

Похудение – правда или миф?

Для желающих избавиться от лишних килограммов, ванны целесообразно сочетать с внутренним употреблением содового раствора. 1 ч.л. порошка растворите в 200 мл теплой воды, выпейте. Употребляйте раствор 1-2 раза в день, не дольше 3 дней в неделю.

Кстати, одноразовый внутренний прием раствора, приготовленного в указанных пропорциях, поможет избавиться от похмелья! Он устранит жажду, а вместе с ней, желание выпить рюмочку-другую.

Похудение – правда или миф?

Одним из наиболее интересующих женщин воздействий содовой ванны является помощь в похудении, как говорят отзывы в сети Интернет. Такая процедура уменьшает объемы, поэтому в проблемных зонах можно убрать несколько сантиметров. За счет способности глубоко очищать слои кожи эффект снижения веса дополняется антицеллюлитным действием.

Так ли это на самом деле? Наш ответ – нет!